はじめに
「最近、耳鳴りが増えた気がする…」
「キーンとかジーッという音が前より長く続く…」
「寒くなってから一段と気になる…」
そんなお声を、ここ小田原市周辺でもこの季節になると本当に多くいただきます。
冬になると空気が冷え込み、体もギュッと縮こまりがちですよね。すると内耳（耳の奥）への血流が低下しやすくなり、その影響で耳鳴りが強くなる方が増えます。
実はこれ、「耳だけの問題」ではなく 自律神経の働き と深い関係があります。
この記事では、耳鳴りが増える理由を
- 自律神経の観点
- 東洋医学の観点
からわかりやすくお話しし、さらに 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどう耳鳴りに関わるのか、丁寧に説明していきます。
「なんとなくつらい」と感じているあなたが、少しでもホッとできる内容をお届けします。
◆ 1. 冬に耳鳴りが増えるのはなぜ？｜内耳の血流低下がポイント
冬になると、体の血管はどうしても縮まりやすくなります。
これは寒さから身を守るために、体が「熱を逃がさないようにする防衛反応」なんですね。
しかし、その結果として…
● 内耳への血流が低下
耳の奥には、平衡機能・聴覚をつかさどる繊細な器官がぎゅっと詰まっています。
この部分は非常に細い血管で栄養を受け取っているため、血流の低下にすぐ影響を受けやすい場所なんです。
血流が弱くなると、
- 神経が過敏になる
- 音の信号処理が乱れやすくなる
- 内耳の細胞が疲れやすくなる
という状態になり、結果として 耳鳴りが増えるというわけです。
● 肩首のこわばりも耳鳴りを悪化させる
寒さで肩や首が硬くなると、首まわりの血管・神経が圧迫され、頭部への血流も不安定になります。
これが内耳の循環にも影響し、耳鳴りが強くなる方が多いのです。
◆ 2. 自律神経の観点からみる「耳鳴りが増える理由」
耳鳴りは、体が「音を勝手に作り出している」わけではありません。
その多くは、自律神経が乱れて、音のフィルター機能がうまく働かなくなることで起こります。
● 冬は交感神経が優位になりやすい
寒さ → 体が緊張 → 交感神経がON
これは自然な反応ですが、過剰に働きすぎると
- 音に敏感になる
- 神経が休めない
- 血流がさらに低下
と、耳鳴りが出やすい状態へ。
● 自律神経の「閾値」が下がる
寒さ・疲れ・ストレスが続くと自律神経の処理能力（閾値）が落ちて、
本来なら気にならない小さな刺激にも反応してしまいます。
そのため、
「以前は気にならなかった耳鳴りが、この冬はやけに大きく聞こえる」
という方が増えるのです。
◆ 3. 東洋医学の観点｜耳鳴りは『腎』と『気血』の問題
東洋医学では、耳は 腎（じん） と深い関わりを持つと考えられています。
● 冬は腎が消耗しやすい季節
冬は「腎」のエネルギーが弱りやすく、
- 耳の機能低下
- 耳鳴り
- めまい
などが起こりやすくなります。
さらに、冷えによって 「気血（きけつ）の流れ」 が滞ると、耳の奥に必要な栄養と温かさが届きにくくなり、耳鳴りが悪化しやすくなります。
● 気滞（きたい）・血瘀（けつお）の耳鳴り
ストレスや肩首の緊張が続くと、気血の流れが止まりやすくなり、
「キーン」「ジー」という高音の耳鳴りが増えると説明されます。
● 体全体の巡りを改善することが大切
耳だけをケアしても改善しにくく、
全身の巡り・自律神経・姿勢 を整えることで、本来の回復力が戻ってきます。
◆ 4. くろちゃん鍼灸整体院の施術は耳鳴りにどう効果がある？
ここからは、あなたの症状にしっかり寄り添いながら、
当院の 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどのように耳鳴りにアプローチするのかを詳しく解説します。
◆ 4-1 骨盤矯正｜全身の血流を改善し、自律神経の基盤を整える
「耳鳴りに骨盤？」と思われがちですが、実は大きく関係しています。
骨盤がゆがむと、脊柱の動きが悪くなり、脊髄を通る自律神経の働きも乱れやすくなります。
骨盤を整えることで、
- 自律神経のバランスが整う
- 体幹の巡りがよくなる
- 首〜頭部の血行も改善
と、全身の循環が高まり、耳鳴りが改善しやすい土台ができます。
◆ 4-2 猫背矯正｜首の圧迫を取ることで内耳の血流が安定
猫背になると、
- 首の筋肉が常に緊張
- 頭の付け根の神経・血管が締まりやすい
- 耳の奥への血流が低下
という状態になりやすく、これが耳鳴りの悪化につながります。
猫背矯正により正しい姿勢に戻すことで、
- 頭の位置が整う
- 首肩の筋肉の負担が軽くなる
- 内耳への血流が安定する
という変化が起こりやすく、耳鳴りが軽減しやすい体になります。
◆ 4-3 鍼灸施術｜自律神経調整×血流促進で耳鳴りへ直接アプローチ
鍼灸は耳鳴り症状との相性がとても良い施術です。
● 血流促進
耳周囲や首肩のツボを使い、内耳への血流を高めます。
● 自律神経の安定
副交感神経が優位になり、体の「音のフィルター機能」が整いやすくなります。
● 東洋医学的な腎へのアプローチ
腰や足にある「腎」を補うツボを使うことで、体のエネルギーを底から支えます。
◆ 4-4 頭部施術（ヘッドケア）｜耳鳴りの原因となる頭部緊張を緩める
冬は、頭皮や側頭部の筋肉も意外と冷えて固まりやすいもの。
頭部の緊張が強いと、耳周囲の神経が敏感になったり、血流が乱れたりし、耳鳴りが起こりやすくなります。
頭部施術では、
- 側頭筋の緊張をゆるめる
- 頭皮の血流を上げる
- 内耳の循環を間接的に改善する
効果が期待でき、耳鳴りの負担を軽くしやすくなります。
◆ 5. 当院の通院目安
症状改善をスムーズにするため、次のペースを推奨しています。
- 急性期（つらい時期）：週2回
- リハビリ期（安定してきたら）：週1回
- メンテナンス期（再発予防）：月2〜3回
耳鳴りは波のある症状ですが、定期的なケアを続けるほど「再発しにくい体」に変わっていきます。
◆ 6. 予約について
くろちゃん鍼灸整体院では
LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
施術者は院長ひとりのため、
予約が取りづらい状況が続いております。
ご希望の日時がある場合は、どうかお早めにご連絡ください。
◆ 7. 地域の皆さまへ（小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町）
耳鳴りは誰にも見えない症状だからこそ、とても不安になりやすいものです。
「気のせいかな…」と我慢してしまう方も多いですが、寒さや自律神経の乱れが原因の場合、施術により改善していくケースは本当にたくさんあります。
どうかひとりで抱え込まず、いつでも頼ってください。
あなたの体が本来持っている回復力を、私たちがしっかり後押しします。
【＊効果には個人差があります】
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