くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、頭がずっと重い気がする」
「肩を触るとガチガチで、頭までスッキリしない」
「考えがまとまらない、ぼーっとすることが増えた」
こういったお悩み、実はとても多いです。
そしてその多くの方が、「頭の問題」だと思って病院やマッサージを探します。
でも実際にお体を診ていくと、原因は頭そのものではなく、肩や首、背中にあるケースがほとんどです。
肩が緩むと
・頭が軽くなる
・目が開きやすくなる
・呼吸が深くなる
・気持ちまでスッと落ち着く
こんな変化がその場で起こることも珍しくありません。
この記事では
「なぜ肩が緩むと頭が軽くなるのか」
を、自律神経と東洋医学の両方の視点から、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
肩がガチガチな人ほど「頭が重い」
肩が硬い状態が続くと、こんな感覚が出やすくなります。
- ヘルメットを被っているような頭の重さ
- 後頭部がズーンと重たい
- 首の付け根が詰まる感じ
- 頭が締めつけられるような感覚
これは単なる「筋肉疲労」ではありません。
肩まわりが緊張し続けることで、
神経・血流・リンパの流れが一気に悪くなるからです。
特に肩と首は
「頭と体をつなぐ通り道」
ここが詰まると、頭は一気に重くなります。
自律神経から見た「肩と頭の関係」
自律神経は、脳から背骨に沿って全身へ伸びています。
特に首〜肩周辺には、自律神経の重要な通り道が集中しています。
肩が緊張している状態とは
交感神経がずっと優位になっている状態です。
交感神経が優位になると
- 血管が収縮する
- 血流が悪くなる
- 神経が過敏になる
- 脳が休めなくなる
その結果
「頭が重い」「頭が冴えない」「ずっと緊張している」
という状態が続きます。
肩を緩めると、副交感神経が入りやすくなり、
神経の緊張が一気に抜け始めます。
これが
「肩が緩んだら頭が軽くなった」
という感覚の正体です。
神経循環とは何か？
ここで大切なのが「神経循環」という考え方です。
神経循環とは
- 神経が圧迫されず
- 血流が保たれ
- 情報がスムーズに伝わる状態
この3つが揃った状態を指します。
肩が硬いと
- 筋肉が神経を圧迫
- 血流が低下
- 脳への情報伝達が鈍る
結果として
頭が重く、ぼーっとし、集中力も落ちます。
肩を緩める＝神経循環を回復させる
これが頭が軽くなる最大の理由です。
東洋医学から見た「肩と頭のつながり」
東洋医学では、肩や首のこわばりを
「気・血・津液の巡りの停滞」と考えます。
特に関係が深いのが
- 肝
- 脾
- 腎
肝との関係
肝は「気の流れ」をコントロールします。
ストレスが多いと肝の働きが乱れ、気が滞ります。
気が滞ると
- 肩が張る
- 首が重い
- 頭がスッキリしない
という症状が出やすくなります。
脾との関係
脾は「血を巡らせる」「筋肉を養う」臓です。
脾が弱ると、筋肉が硬くなりやすく、
肩のこりが慢性化します。
腎との関係
腎は「脳を養う」とされる臓腑です。
肩や背中が緊張し続けると、腎の負担が増え、
頭の重さや集中力低下につながります。
肩が緩むと起こる体の変化
実際に施術をしていると、肩が緩んだ瞬間に
- 「頭がスーッと軽い」
- 「視界が明るくなった」
- 「息がしやすい」
- 「眠くなってきた」
といった反応がよく出ます。
これは
神経循環が一気に改善したサインです。
骨盤矯正が神経循環に与える効果
「肩の話なのに、なぜ骨盤？」
そう思われる方も多いですが、とても重要です。
骨盤は
自律神経の土台です。
骨盤が歪むと
- 背骨の配列が崩れる
- 神経の通りが悪くなる
- 肩や首に負担が集中する
骨盤矯正で土台を整えることで
肩にかかる無意識の緊張が減り、
結果として頭の重さも改善しやすくなります。
猫背矯正で肩と頭が同時に軽くなる理由
猫背の状態では
- 頭が前に出る
- 首・肩が常に引っ張られる
- 神経が圧迫され続ける
この姿勢のまま肩だけを揉んでも、
すぐ元に戻ってしまいます。
猫背矯正で
背骨のカーブを整えることで
肩が自然に緩み、頭への負担も減少します。
鍼灸施術が神経循環に与える影響
鍼灸は
- 神経の興奮を鎮める
- 血流を改善する
- 深部の緊張を抜く
特に肩・首・背中への鍼は
神経循環を直接改善する力があります。
「触られるだけで辛い」
「深いところがつらい」
そんな方ほど、鍼灸の効果を実感しやすいです。
頭部施術の役割
頭は「司令塔」です。
頭部が緊張していると、体は休めません。
頭部施術では
- 脳疲労の軽減
- 自律神経の切り替え
- 深いリラックス
を目的とします。
肩が緩み、頭部も緩むことで
神経循環は最大限に回復します。
通院頻度の目安
症状の段階に応じて、通院頻度をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
段階的に整えることで、
「戻らない体」を目指します。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなっておりますが
当日のご予約も可能です。
つらいと感じたら、
できるだけ早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント