くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
2月に入ると、
「背中が重たい」
「肩甲骨の間がガチガチで息がしづらい」
「肩こりとは違う、奥の方のだるさが抜けない」
そんな声が一気に増えてきます。
実はこれ、気のせいでも年齢のせいでもありません。
2月は一年の中でも特に
肩甲骨が固まりやすく、血流が大きく落ちる時期です。
寒さのピーク、日照時間の短さ、生活リズムの乱れ、無意識の力み。
それらが重なり、体は知らないうちに
「動かない・巡らない・回復しない」状態に入り込んでいきます。
この記事では、
- なぜ2月に肩甲骨が固まるのか
- 血流低下と自律神経の関係
- 東洋医学から見た肩甲骨と気血の滞り
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜこの不調に有効なのか
を、これから来院される方が「自分のことだ」と感じられる言葉で、丁寧にお伝えしていきます。
2月はなぜ肩甲骨が固まりやすいのか
肩甲骨は、腕や首の付け根というイメージを持たれがちですが、実際には
呼吸・血流・自律神経の通り道の中心にある重要な部位です。
2月になると、体は無意識のうちに次の状態になります。
- 寒さで肩をすくめる時間が長くなる
- 背中を丸めて過ごす時間が増える
- 外出や運動量が減る
- 呼吸が浅くなる
- スマホ・パソコン時間が長くなる
この状態が続くと、
肩甲骨は「動く骨」から「固まる骨」へと変わっていきます。
本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動き、
血液やリンパ、神経の流れを助けています。
しかし2月は、
動かない → 血が巡らない → 冷える → さらに固まる
という悪循環に入りやすいのです。
血流が落ちると、なぜ不調が増えるのか
血流が低下すると、体では次のようなことが起こります。
- 筋肉に酸素が届きにくくなる
- 老廃物が溜まりやすくなる
- 神経の伝達が鈍くなる
- 回復力が落ちる
肩甲骨周囲は特に
首・脳・内臓につながる血管や神経が集中している場所です。
ここが固まると、
肩こりや背中の痛みだけでなく、
- 頭が重い
- 眠りが浅い
- 朝スッキリ起きられない
- なんとなく不安定
- 疲れが取れない
といった、自律神経の不調症状が出やすくなります。
自律神経と肩甲骨の深い関係
自律神経は、
交感神経（緊張・活動）と
副交感神経（回復・リラックス）
のバランスで成り立っています。
2月は寒さの影響で、
交感神経が過剰に働きやすい時期です。
肩甲骨周囲には、
自律神経の切り替えに関係する神経が多く通っています。
ここが固まると、
体は常に「緊張モード」から抜けられなくなります。
- 休んでいるのに疲れる
- 寝ているのに回復しない
- 気が張りっぱなし
こうした状態は、
単なる肩こりではなく
自律神経の血流不足による機能低下と考えられます。
東洋医学から見た「肩甲骨が固まる2月」
東洋医学では、
肩甲骨周囲は
「気」と「血」が集まりやすい場所とされています。
2月は季節的に
- 寒邪（かんじゃ）
- 気滞
- 血瘀
が体に入りやすくなります。
寒さによって
気血の流れが滞ると、
体は「守り」に入り、巡りを止めてしまいます。
特に肩甲骨まわりは、
肺・心・肝の働きと深く関係しています。
- 肺：呼吸・酸素供給
- 心：血の巡り・精神安定
- 肝：筋肉の柔軟性・気の流れ
2月に肩甲骨が固まる方は、
これらのバランスが同時に崩れていることが多いのです。
骨盤矯正が肩甲骨の血流を変える理由
肩甲骨だけをほぐしても、
実は根本改善にはなりません。
理由は、
体の土台である骨盤が崩れていると、血流は上に届かないからです。
骨盤が歪むと、
- 背骨のカーブが乱れる
- 呼吸が浅くなる
- 内臓の位置が下がる
結果として、
肩甲骨まで血液を送り出す力が弱くなります。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
無理に動かすのではなく、
呼吸と連動させながら血流が通る形へ整えることを目的としています。
骨盤が安定すると、
自然と肩甲骨の緊張が抜け、
血の巡りが戻ってきます。
猫背矯正が肩甲骨の「動き」を取り戻す
2月は寒さで背中が丸まりやすく、
猫背が固定されやすい時期です。
猫背になると、
肩甲骨は外に引っ張られ、
内側に寄る動きができなくなります。
これは
肩甲骨が固まる最大の原因の一つです。
猫背矯正では、
胸郭（肋骨）と背骨の柔軟性を取り戻し、
肩甲骨が本来の位置で動ける状態を作ります。
姿勢が変わると、
血流・呼吸・神経の通りが一気に改善します。
鍼灸施術が血流低下に強い理由
鍼灸は、
血流低下による不調に非常に相性の良い施術です。
筋肉を無理に揉まず、
神経と血管に直接アプローチできるからです。
肩甲骨周囲のツボを使い、
- 血流を促す
- 自律神経の切り替えを助ける
- 深部の緊張を緩める
ことで、
「奥の重さ」「抜けないだるさ」が改善しやすくなります。
東洋医学的にも、
気血を動かす施術は
2月の不調にとても適しています。
頭部施術が自律神経を整える理由
肩甲骨が固まる方の多くは、
頭部にも緊張を溜め込んでいます。
頭が常に働き続けることで、
体は休めなくなります。
頭部施術では、
脳と神経の緊張をゆるめ、
副交感神経が働きやすい状態へ導きます。
これにより、
肩甲骨周囲の血流改善が持続しやすくなります。
通院頻度の目安
症状の段階に応じて、次の通院をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
2月の不調は、
「早めに整える」ことで春の体調が大きく変わります。
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