肩甲骨エクササイズ

本日はパーソナルトレーニングで肩甲骨エクササイズを一緒にやしました！

おさらいも兼ねて今回は動画をアップします！

肩甲骨を動かして猫背改善をしていきます！

現代人はパソコンやスマホで背中が丸るので肩甲骨が動きにくい状態になってしまいます！

しっかり肩甲骨を動かせると肩こりも改善していきます！

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お家でも〜レッツエクササイズ〜😁