はじめに
「最近、胃のあたりがムカムカして吐き気がする」「食べても食べなくても気持ち悪い感じが続く」——そんなお悩みを抱えていませんか？
秋から冬にかけてのこの季節、気温や気圧の変化、ストレスや生活リズムの乱れが、自律神経の働きを不安定にさせ、消化器に不快感を起こす方が増えています。
くろちゃん鍼灸整体院にも、「検査では異常がないけれど、胃のあたりが重くてムカムカする」「食後に吐き気がする」という方が多く来院されます。
このような症状の背景には、「自律神経の乱れ」が深く関係しています。
この記事では、自律神経がどのように消化器に影響するのか、そして東洋医学の視点から見た原因と、当院で行う施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術）の効果を詳しくご紹介します。
胃のムカムカ・吐き気と自律神経の関係
私たちの消化器は、自律神経のコントロールのもとで動いています。
食べ物を受け入れ、消化液を出し、蠕動運動によって食べ物を送り出すという一連の働きは、意識して動かしているわけではありません。
この消化器の働きを担っているのが、「副交感神経」です。
副交感神経がしっかり働いているときは、胃や腸はリズミカルに動き、消化も順調です。
しかし、ストレスや緊張、不規則な生活などで「交感神経」が優位になると、胃の動きが抑えられたり、逆に刺激が強くなったりします。
これが「ムカムカ」「吐き気」「胃の重さ」として現れるのです。
また、秋冬は日照時間が短くなり、ホルモンバランスも乱れやすくなります。
体は寒さで縮こまり、血流が滞りやすくなるため、胃のあたりの血の巡りも悪化し、胃の動きが鈍くなることもあります。
東洋医学で見る「胃のムカムカ」と「吐き気」
東洋医学では、胃や脾の働きを中心に「消化吸収のエネルギー」を見ています。
このバランスが乱れると、「脾胃の気逆（ひいのきぎゃく）」といって、本来下へ流れるべき気が上に逆流し、吐き気や胸やけ、ゲップ、ムカムカといった症状を引き起こします。
主な東洋医学的原因
- 脾胃虚弱（ひいきょじゃく）
消化の力が弱り、気や血を作り出せず、胃もたれや食欲不振を起こします。 - 肝気犯胃（かんきはんい）
ストレスや緊張で肝（自律神経のような役割）が胃を圧迫し、気が上へ逆流して吐き気を招きます。 - 湿熱中阻（しつねつちゅうそ）
脂っこい食事や暴飲暴食で湿と熱がたまり、胃の動きを妨げます。 - 寒邪犯胃（かんじゃはんい）
冷たいものの摂りすぎや冷えにより、胃の気が停滞し、痛みやムカムカ感を起こします。
このように東洋医学では、単に「胃の不調」と捉えるのではなく、体全体の気・血・水のバランス、そして感情の動きも含めて原因を探っていきます。
骨盤矯正で整える内臓の位置と血流
骨盤のゆがみは、内臓を支える姿勢の崩れを招きます。
特に前傾や後傾が強い場合、胃や腸の位置が下がり、消化器への血流が滞ります。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、やさしい手技で骨盤を正しい角度に戻し、内臓を上から支える筋肉や靭帯の緊張を解放します。
結果、胃腸の働きがスムーズになり、ムカムカ感の軽減につながります。
猫背矯正で改善する胸郭の圧迫と呼吸の浅さ
猫背の方は、胸やお腹が常に圧迫されている状態です。
これにより、横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
胸を開いて姿勢を整えることで、呼吸が深くなり、迷走神経（副交感神経の要）を刺激できます。
くろちゃん鍼灸整体院では、胸郭や背骨を丁寧に整え、自然に深呼吸ができる体を作ります。
この深い呼吸が、胃の緊張をやわらげ、吐き気を軽減します。
鍼灸施術で整える自律神経と胃の働き
鍼灸は、自律神経の乱れを整える代表的な施術です。
特に、胃の働きに関係する経絡（胃経・脾経・肝経）を刺激することで、気の巡りと血流が改善します。
主な施術ポイント
- 足三里（あしさんり）：胃腸の働きを整える代表的なツボ
- 内関（ないかん）：吐き気や胸のムカムカに有効
- 中脘（ちゅうかん）：胃の中心にあたるツボで、胃痛や膨満感に効果的
鍼で副交感神経を優位にし、胃の蠕動を促すことで、薬に頼らず自然な回復を目指します。
頭部施術でストレス反応をリセット
頭部の筋肉や頭皮の緊張は、交感神経の過剰興奮と密接に関係しています。
ストレスが続くと脳が「戦うモード」になり、消化器にまで緊張信号を送り続けてしまいます。
当院の頭部施術では、頭皮から自律神経中枢にアプローチし、リラックスを促進します。
「頭が軽くなった」「視界が広がった」「胃のムカムカがやわらいだ」と感じる方も多いです。
通院の目安
- 急性期：週２回
- リハビリ期：週１回
- メンテナンス期：月２〜３回
体のバランスが安定してくると、胃のムカムカや吐き気も徐々に減り、自然と食欲が戻ってきます。
無理に我慢せず、早めの施術が回復を早めるポイントです。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、
LINE・ホームページより24時間ご予約を受け付けております。
施術者が１人のため、ご予約が取りづらくなっております。
お早めにご連絡ください。
まとめ
胃のムカムカや吐き気は、「胃そのものの病気」だけでなく、自律神経や姿勢、血流、感情の影響など、全身のバランスが崩れた結果として現れることが多いです。
骨盤・猫背の矯正、鍼灸、頭部施術を組み合わせることで、体の内側からバランスを整え、自然な回復力を引き出すことができます。
「薬を飲んでもスッキリしない」「なんとなく胃が重い」という方は、ぜひ一度、体の軸から整える施術を体験してみてください。
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