小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「肩こりがつらいから、ずっと肩ばかり揉んでいる」
「湿布を貼っても、その場しのぎでまたすぐ戻る」
「マッサージに行っても、翌日には重だるい…」
こんな経験、ありませんか？
実はその肩こり、肩そのものが原因じゃない 可能性があります。
最近、当院に来られる患者さんの中でとても多いのが、
「胃腸の疲れ」と「肩こり」がセットで起きているケースです。
・食後に肩が重くなる
・胃がもたれると首や肩が張る
・疲れるとまず肩にくる
・肩こりと一緒に、胃の不調・便秘・下痢がある
こうした症状は、体の中で起きている“反射” が関係しています。
このブログでは
- なぜ胃腸の疲れが肩こりを引き起こすのか
- 自律神経との関係
- 東洋医学ではどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ有効なのか
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、
話しかけるような言葉でお伝えしていきます。
「肩だけじゃない視点」を知ることで、
長年の肩こりに変化が出るきっかけになるかもしれません。
胃腸疲労と肩こりは「反射」でつながっている
肩こりというと、
「姿勢が悪いから」
「筋肉が硬いから」
と思われがちですが、実は体はもっと複雑に連動しています。
私たちの体には
内臓と筋肉・関節が神経を介して影響し合う仕組みがあります。
これを「内臓体性反射」と呼びます。
簡単に言うと、
内臓が疲れる → 神経を通じて体表（筋肉）に影響が出る
という反応です。
胃や腸が疲れていると、その情報が神経を通じて脳や脊髄に伝わり、
同じ神経レベルを共有する筋肉が緊張します。
胃腸と関係が深いのが、
- 首
- 肩
- 背中（特に肩甲骨の内側）
つまり、
胃腸が疲れるほど、肩は無意識に緊張しやすくなる のです。
「肩を触るとパンパンだけど、原因がわからない」
そんな方ほど、実は胃腸に負担がかかっています。
自律神経から見る「胃腸疲労と肩こり」
自律神経は、
- 内臓の働き
- 血流
- 筋肉の緊張
をすべてコントロールしています。
胃腸は特に、自律神経の影響を強く受ける臓器です。
胃腸が疲れると起こる自律神経の乱れ
・ストレス
・忙しさ
・不規則な食事
・早食い
・冷たい飲食物
・寝不足
こうした生活が続くと、
自律神経は 交感神経優位 になりやすくなります。
交感神経が優位になると
- 胃腸の動きが低下
- 消化吸収がうまくいかない
- 血流が悪くなる
結果として、胃腸は常に「疲れた状態」になります。
この状態が続くと、
同時に 筋肉も緊張モード に入ります。
特に反応が出やすいのが、
- 首
- 肩
- 背中
つまり、
胃腸疲労 → 自律神経の乱れ → 肩こり
という流れができあがってしまうのです。
東洋医学で考える「胃腸と肩」の関係
東洋医学では、胃腸は主に
「脾（ひ）」と「胃（い）」 という臓腑で考えます。
脾・胃の役割
脾と胃は
- 食べたものを消化する
- 気や血を作る
- 全身に栄養を巡らせる
という、とても重要な役割を担っています。
脾と胃が弱ると、
- 体が重だるい
- 疲れが抜けない
- 肩や背中が張る
- むくみやすい
といった症状が出やすくなります。
東洋医学では
「脾は筋肉を主る」
とも言われています。
つまり、
脾（胃腸）が弱ると、筋肉は硬くなりやすい。
肩こりは、
胃腸からのサイン
として現れているケースがとても多いのです。
なぜ肩だけを揉んでも良くならないのか
肩こりがつらいと、
どうしても肩を揉みたくなりますよね。
でも、
- その場では楽
- 数時間〜翌日には戻る
こういう方、かなり多いです。
それはなぜか。
原因が肩にないから です。
胃腸が疲れたまま
→ 自律神経が乱れたまま
→ 体が防御反応として肩を緊張させている
この状態で肩だけを緩めても、
体はまた同じ反応を繰り返します。
本当に必要なのは、
「体の中」からの調整 です。
骨盤矯正が胃腸疲労と肩こりに与える効果
骨盤は、
- 内臓を支える土台
- 自律神経の通り道
として非常に重要な場所です。
骨盤が歪むと、
- 内臓の位置が下がる
- 胃腸が圧迫される
- 血流・神経伝達が悪くなる
結果として、胃腸はさらに疲れやすくなります。
骨盤矯正によって
- 内臓が正しい位置に戻る
- 胃腸の働きがスムーズになる
- 自律神経が整いやすくなる
ことで、
肩こりの根本原因にアプローチ できます。
猫背矯正が胃腸と肩を同時に楽にする理由
猫背姿勢は、
胃や腸を物理的に圧迫します。
さらに
- 呼吸が浅くなる
- 交感神経が優位になる
という悪循環が起こります。
猫背矯正を行うことで
- 胃腸への圧迫が減る
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
結果として
肩の力が自然に抜けていく のです。
「姿勢を整えたら、胃も肩も楽になった」
という声が多いのは、このためです。
鍼灸施術で内臓反射と自律神経を整える
鍼灸は、
内臓と神経の調整にとても相性の良い施術です。
胃腸と関係の深いツボや経絡にアプローチすることで
- 胃腸の働きを高める
- 自律神経のバランスを整える
- 肩の緊張を内側から緩める
ことが可能です。
肩に直接鍼をしなくても
「肩が軽くなる」
という反応が出るのは、
反射のルートが整うから です。
頭部施術が胃腸疲労と肩こりに効く理由
頭は
- 自律神経の中枢
- 情報処理の司令塔
です。
頭部が緊張していると、
自律神経は乱れたままになります。
頭部施術を行うことで
- 脳の緊張が緩む
- 副交感神経が優位になる
- 胃腸が動きやすくなる
結果として
肩の緊張が自然に抜けていく のです。
通院の目安について
症状の状態に合わせて、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体は「積み重ね」で変わります。
無理のないペースで、一緒に整えていきましょう。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなることがあります。
当日のご予約も可能ですので、
気になる症状がある方は
お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント