くろちゃん鍼灸整体院（小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町）
はじめに
「夕方になると脚がパンパンに重い」
「寝ても脚のだるさが取れない」
「立ち仕事でも座り仕事でも、なぜか脚がつらい」
こんな感覚、ありませんか？
脚のだるさは、単なる筋肉疲労だけではありません。
実は多くの方が気づかないうちに、
血流の滞りと神経の疲労、そして自律神経の乱れが重なって起こっています。
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、
またすぐ戻ってしまうのは「脚だけ」を見ているから。
くろちゃん鍼灸整体院では、
脚のだるさ＝全身のバランスのサインと考えています。
この記事では、
- なぜ脚がだるくなるのか
- 血流と神経、自律神経の関係
- 東洋医学から見た脚のだるさ
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がなぜ必要なのか
を、これから来院される方に向けて、
できるだけ話し言葉で、わかりやすくお伝えします。
脚のだるさは「血流だけ」の問題じゃない
「血流が悪いんですね」と言われたことがある方、多いと思います。
確かにそれは間違いではありません。
でも、血流が悪くなる原因は何でしょう？
- 長時間の同じ姿勢
- 運動不足
- 冷え
- 筋力低下
よく言われる原因ですが、
実はその奥にあるのが神経の問題です。
神経は、
「血管を広げる・縮める」
「筋肉を動かす・緩める」
この両方をコントロールしています。
つまり、
👉 神経が疲れる
👉 血管がうまく広がらない
👉 血流が滞る
👉 老廃物が溜まる
👉 脚がだるく重くなる
この流れが起きているんです。
自律神経と脚のだるさの深い関係
自律神経は、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで成り立っています。
脚がだるい方の多くは、
交感神経がずっと働きっぱなしの状態。
こんな生活、思い当たりませんか？
- 忙しくて常に気が張っている
- スマホやパソコンを見る時間が長い
- 夜になっても頭が休まらない
- 呼吸が浅い
この状態では、
血管はキュッと縮んだまま。
脚に十分な血液が届かず、
疲労物質が流れにくくなります。
だから、
「動いてないのに脚がだるい」
「朝から脚が重い」
こんな症状が出てくるのです。
東洋医学から見た「脚のだるさ」
東洋医学では、脚のだるさを
**気・血・水（き・けつ・すい）**の流れで考えます。
血（けつ）の不足・滞り
血が不足したり、流れが悪くなると、
- 重だるい
- 冷える
- つりやすい
といった症状が出やすくなります。
気（き）の巡りの低下
気はエネルギー。
ストレスや緊張が続くと気の巡りが悪くなり、
- 脚が重い
- 力が入りにくい
- 休んでも回復しない
と感じやすくなります。
腎・脾・肝の関係
- 腎：下半身・持久力
- 脾：血を作り巡らせる
- 肝：気血の流れを調整
これらが弱ると、
脚に症状が出やすくなるのです。
脚だけ施術しても改善しにくい理由
「脚がだるいから脚を揉む」
一見正しそうですが、
それだけでは改善しにくいケースがほとんどです。
理由は、
- 骨盤の歪み
- 背骨の硬さ
- 姿勢の崩れ
- 神経の通り道の圧迫
これらが残ったままだから。
特に重要なのが、
骨盤と背骨＝神経の通り道です。
骨盤矯正が脚のだるさに効く理由
骨盤は、
脚へ向かう神経と血管の「出口」。
骨盤が歪むと、
- 血管が圧迫される
- 神経の伝達が低下する
- 筋肉が無意識に緊張する
結果、脚がだるくなります。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
バキバキしない、身体に優しい調整。
骨盤を整えることで、
- 血流がスムーズに
- 脚の重さが軽減
- 立ちやすく、歩きやすい
という変化が期待できます。
猫背矯正で神経と血流を回復
「脚なのに猫背？」
そう思われるかもしれませんが、
猫背は脚のだるさと直結しています。
猫背になると、
- 背骨が硬くなる
- 自律神経が乱れる
- 下半身への指令が弱くなる
結果、脚が回復しにくくなるのです。
猫背矯正で背骨が動くようになると、
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働く
- 血流が全身に巡る
脚が「抜けるように軽くなる」感覚を
感じる方も少なくありません。
鍼灸施術で血流と神経を同時に調整
鍼灸は、
- 血流改善
- 神経調整
- 自律神経の安定
この3つを同時に狙える施術です。
脚のツボだけでなく、
- 腰
- 背中
- お腹
- 首
全身を見て施術することで、
脚に行く血と神経の流れを整えます。
「脚がポカポカする」
「重さが抜けた」
そんな声をよくいただきます。
頭部施術がなぜ必要なのか
脚のだるさが強い方ほど、
頭が休めていないことが多いです。
頭部施術では、
- 脳の緊張をゆるめる
- 自律神経を切り替える
- 回復モードへ導く
これにより、
「夜、脚が楽」
「朝のだるさが違う」
という変化につながります。
施術は症状とご予算に合わせてカスタマイズ
くろちゃん鍼灸整体院では、
- 骨盤矯正
- 猫背矯正
- 鍼灸施術
- 頭部施術
を、症状とご予算に合わせて組み合わせます。
「全部やらないとダメ」ではありません。
今の状態に必要なものをご提案します。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス：月2〜3回
無理のないペースで、
回復と再発防止を目指します。
ご予約について
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