くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「フワッとする感じが続く」
「立ち上がるとクラッとする」
「病院では異常なし。でも、めまいが治らない…」
こういったお悩みで来院される方が、ここ最近とても増えています。
実はこれ、脳の疲れ＝脳疲労が大きく関係しているケースが少なくありません。
特に多いのが
✔ 忙しさが続いている
✔ 頭を使う仕事が多い
✔ スマホやパソコンを長時間見ている
✔ 寝ても疲れが抜けない
こうした状態が続いた結果、脳の循環が落ち、めまいとして表に出ているパターンです。
この記事では
・なぜ脳疲労でめまいが起こるのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な見方
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術の考え方
を、できるだけ難しい言葉を使わず、話しかけるようにお伝えしていきます。
脳疲労とは何か？
脳疲労とは、簡単に言うと
**「脳が休めていない状態」**です。
本来、脳は
・集中 → 休憩
・緊張 → リラックス
この切り替えを繰り返しながら働いています。
ところが現代は
・常に情報が入ってくる
・通知が止まらない
・仕事もプライベートも考え事が多い
結果、脳がずっと働きっぱなしになります。
すると
✔ 脳の血流が悪くなる
✔ 酸素や栄養が行き届かない
✔ 老廃物が溜まりやすくなる
この状態が続くと、脳は「限界だよ」というサインを出します。
それが、めまい・ふらつき・頭が重い感じとして現れるのです。
脳疲労とめまいがつながる理由
「脳が疲れると、どうしてめまいになるの？」
ここが一番大切なポイントです。
脳は“循環”で生きている
脳は、体重の約2％しかありませんが、
**全身の血流の約20％**を使っています。
つまり
👉 血流が少し落ちるだけで、影響が出やすい
という、とてもデリケートな臓器なんです。
脳疲労が起こると
・首や肩が固まる
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
これらが重なり、脳への血流が低下します。
その結果
✔ ふわっとする
✔ 地に足がつかない感じ
✔ クラッとする
といっためまいが起こります。
自律神経と脳疲労・めまいの関係
自律神経は“自動調整装置”
自律神経は
・血流
・呼吸
・内臓の動き
・体温調節
これらを無意識に調整しています。
ところが、脳疲労が強くなると
交感神経（緊張側）優位の状態が続きます。
すると
✔ 血管が収縮する
✔ 血流が悪くなる
✔ 脳が酸欠気味になる
これが、めまいの正体です。
「休んでいるつもりなのに、体が休まらない」
この感覚、心当たりありませんか？
東洋医学から見る「脳疲労とめまい」
東洋医学では、めまいを
「清陽（せいよう）が頭に届いていない状態」
と考えます。
関係が深い臓腑
肝（かん）
・血の巡りをコントロール
・ストレスに弱い
肝が疲れると、血流が滞りやすくなります。
脾（ひ）
・栄養をエネルギーに変える
・全身に巡らせる
脾が弱ると、必要なエネルギーが頭まで届きません。
腎（じん）
・生命エネルギーの貯蔵庫
・脳との関係が深い
腎が弱ると、フワフワするめまいが出やすくなります。
つまり脳疲労によるめまいは
👉 全身のバランスの乱れが、頭に出ている状態なのです。
「頭だけ治しても、めまいが戻る理由」
ここ、すごく大事です。
めまいがあると
「頭を何とかしなきゃ」
と思いますよね。
でも実際は
✔ 骨盤が歪んでいる
✔ 背中が丸まっている
✔ 首肩がガチガチ
こうした土台の乱れがあると、
どれだけ頭をケアしても、また戻ってしまいます。
だからこそ、くろちゃん鍼灸整体院では
全身を一つの循環として整えることを大切にしています。
骨盤矯正が脳疲労・めまいに効く理由
骨盤は、体の土台です。
骨盤が歪むと
・背骨のバランスが崩れる
・首まで無理な力がかかる
・血流・神経伝達が乱れる
結果、脳への循環が低下します。
骨盤を整えることで
✔ 全身の血流が安定
✔ 呼吸が深くなる
✔ 自律神経が整いやすくなる
「え、骨盤でめまい？」
と思われがちですが、実はかなり重要なポイントです。
猫背矯正と循環改善
猫背になると
・胸が潰れる
・呼吸が浅くなる
・首が前に出る
この状態では、脳に十分な酸素が届きません。
猫背矯正を行うと
✔ 胸が開く
✔ 呼吸が深くなる
✔ 首肩の緊張が抜ける
結果、脳がスーッと楽になる方がとても多いです。
鍼灸施術で自律神経と血流を同時に整える
鍼灸の強みは
👉 神経と血流、両方にアプローチできること。
脳疲労・めまいの方には
・自律神経調整のツボ
・首肩の緊張を抜くツボ
・内臓機能を整えるツボ
を、その方の状態に合わせて使います。
「施術中に眠くなった」
「終わったあと頭が軽い」
こう言われることがとても多いです。
頭部施術が脳疲労に与える影響
頭は
・感覚神経
・自律神経
が集中しています。
頭部施術では
✔ 頭皮の緊張をゆるめる
✔ 脳の循環を促す
✔ 神経の興奮を鎮める
これにより
「常に考え続けている脳」を
休めるスイッチを入れていきます。
通院ペースの目安
症状の段階によって、通院ペースは変わります。
急性期
・めまいが強い
・日常生活に支障がある
→ 週2回
リハビリ期
・症状が安定してきた
→ 週1回
メンテナンス期
・良い状態を維持したい
→ 月2〜3回
無理な通院はおすすめしていません。
体の状態を見ながら、一緒に決めていきます。
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