― 休んでも抜けない疲れ、その正体 ―
はじめに
「しっかり寝ているはずなのに、朝から頭が重い」
「考えがまとまらず、ちょっとしたことで疲れてしまう」
「何もしていないのに、ずっと脳が忙しい感じがする」
くろちゃん鍼灸整体院に来院される方から、ここ数年とても増えているのが、こうした**“脳の疲れ”を訴える声**です。
検査では異常がない。年齢のせいでもない。でも、確実にしんどい。
この状態、実は今の時代特有の**「脳疲労」**が慢性化しているサインかもしれません。
スマホ、パソコン、情報過多、常に求められる判断力とスピード。
私たちの脳は、休む暇もなく働き続けています。
そして気づかないうちに、自律神経まで巻き込んだ不調へとつながっていくのです。
この記事では、
・脳疲労がなぜ現代病と呼ばれるのか
・自律神経との深い関係
・東洋医学から見た「脳の疲れ」
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ脳疲労に効果的なのか
これから来院を考えている方に向けて、できるだけ話し言葉で、わかりやすくお伝えしていきます。
脳疲労はなぜ「現代病」なのか
一昔前と今とで、何が一番変わったか。
それは**「脳の使われ方」**です。
仕事中も、移動中も、家に帰ってからも、
・通知
・SNS
・ニュース
・動画
・考えごと
脳は常に「ON」の状態を強いられています。
本来なら、夜になれば自然と切り替わるはずなのに、
現代人の脳は切り替えができないまま疲労を溜め続けているのです。
脳疲労が怖いのは、
「自覚しにくい」
「休んだつもりでも回復しない」
「慢性化しやすい」
という特徴があること。
その結果、
・集中力低下
・思考力低下
・不眠
・頭重感
・首肩のこり
・動悸や不安感
といった症状が、じわじわと広がっていきます。
脳疲労と自律神経の深い関係
脳疲労を語る上で欠かせないのが、自律神経です。
自律神経は、
・交感神経（活動・緊張）
・副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで、私たちの体を24時間コントロールしています。
ところが、脳疲労が続くとどうなるか。
脳が常に働き続けることで、交感神経が優位な状態が続くのです。
すると、
・体は休んでいるのに、脳は休めない
・寝ても深く眠れない
・回復スイッチが入らない
こうした状態が慢性化します。
くろちゃん鍼灸整体院では、この状態を
「神経のブレーキが壊れた状態」
と説明することがあります。
アクセルを踏み続けているのに、ブレーキが効かない。
これでは、どんなに休んでも疲れが抜けないのは当然ですよね。
東洋医学から見た「脳疲労」
東洋医学には、「脳疲労」という言葉はありません。
しかし、その状態ははっきりと説明されています。
東洋医学では、脳や精神活動は主に
・心（しん）
・肝（かん）
・腎（じん）
この三つの働きと深く関係すると考えます。
心（しん）と脳疲労
心は、精神活動や思考、意識を司ります。
心が疲れると、
・不安
・動悸
・眠りが浅い
・考えすぎる
といった症状が出やすくなります。
脳疲労が続く人は、心のエネルギーが消耗している状態です。
肝（かん）と脳疲労
肝は、気の流れやストレス調整を担います。
ストレスが続くと肝の働きが乱れ、
・頭が張る
・イライラ
・首肩の緊張
が起こりやすくなります。
これは、脳疲労の人に非常に多いパターンです。
腎（じん）と脳疲労
腎は、生命エネルギーの貯蔵庫。
長期間の疲労は、腎のエネルギーを消耗します。
すると、
・回復力が落ちる
・疲れが抜けない
・慢性化する
まさに「脳疲労が慢性化した状態」へとつながっていきます。
脳疲労は「脳だけ」の問題ではない
ここで大切なポイントがあります。
それは、脳疲労は脳だけを施術しても改善しきれないということ。
脳と体は、
・骨格
・筋肉
・内臓
・神経
すべてが連動しています。
だからこそ、くろちゃん鍼灸整体院では、
全身から脳疲労を抜いていく施術を行います。
骨盤矯正が脳疲労に与える効果
骨盤は、体の土台です。
骨盤が歪むと、背骨・首・頭の位置まで影響します。
すると、
・脳への血流低下
・神経伝達の乱れ
・自律神経の誤作動
が起こりやすくなります。
骨盤矯正によって、
・全身のバランスを整える
・神経の通り道を確保する
・脳への循環を改善する
これが、脳疲労改善の土台になります。
猫背矯正が脳疲労に与える効果
猫背になると、
・首が前に出る
・頭の重さを首肩で支える
・脳への血流が悪くなる
という悪循環が起こります。
特に現代人は、無意識のうちに脳疲労を助長する姿勢を取っています。
猫背矯正で姿勢を整えることで、
・呼吸が深くなる
・首肩の緊張が抜ける
・副交感神経が働きやすくなる
脳が「休める環境」を作っていきます。
鍼灸施術が脳疲労に与える効果
鍼灸は、自律神経調整に非常に相性が良い施術です。
鍼刺激によって、
・神経の過緊張を緩める
・血流を促進する
・内臓の働きを整える
特に、東洋医学的に
心・肝・腎に関係するツボを使うことで、
脳疲労の根本部分にアプローチします。
「頭がスーッと軽くなる」
「考えが静かになる」
こうした感想をいただくことも多いです。
頭部施術が脳疲労に与える効果
脳疲労の方は、頭皮や頭部の筋膜が非常に硬くなっています。
これは、脳が休めていないサインです。
頭部施術では、
・頭の緊張を直接ゆるめる
・脳脊髄液の循環を促す
・副交感神経を優位にする
「頭にかかっていたフタが外れた感じ」
そんな感覚を体験される方も少なくありません。
通院頻度の目安
脳疲労は、積み重ねで起こった不調です。
そのため、段階的なケアが大切になります。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
状態に合わせて、無理のない通院計画をご提案します。
ご予約について
ご予約は、
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなることがあります。
当日のご予約も可能ですので、お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント