― なかなか取れない腰の重さ、その原因は「内臓の疲れ」かもしれません ―
はじめに
「朝から腰が重い」
「休んでも腰のだるさが抜けない」
「年齢のせいかな…と思っているけど、正直つらい」
こんな腰の不調を感じていませんか？
実はその腰の違和感、筋肉や骨だけの問題ではないことがとても多いんです。
特に最近増えているのが、内臓疲労による腰の不調。
その中でも東洋医学で重要視されるのが、「腎（じん）」の弱りです。
くろちゃん鍼灸整体院には
「レントゲンでは異常なし」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな腰の悩みを抱えた方が多く来院されます。
このブログでは
- なぜ腎が弱ると腰がつらくなるのか
- 自律神経と腰・内臓の深い関係
- くろちゃん鍼灸整体院で行う具体的な施術と効果
を、できるだけわかりやすく・話し言葉でお伝えしていきます。
腰痛＝筋肉や骨の問題、だけじゃない
一般的に腰痛というと
「筋肉が硬い」
「姿勢が悪い」
「骨盤が歪んでいる」
というイメージが強いですよね。
もちろんそれも間違いではありません。
でも、実際の臨床ではそれだけでは説明がつかないケースがとても多いです。
✔ 押すと痛いわけじゃない
✔ 動かすと余計に重だるい
✔ 朝や疲れたときに悪化する
こういった腰の不調は、内臓と神経の疲労が関係していることが少なくありません。
自律神経と腰の深い関係
自律神経は
- 内臓の働き
- 血流
- 体温調節
- 回復力
をコントロールしています。
ストレスや睡眠不足、過労が続くと
交感神経が優位になり、体は常に緊張状態になります。
するとどうなるか。
- 内臓の血流が低下
- 回復モードに入れない
- 腰や背中の筋肉が無意識に硬くなる
この状態が続くと、**腰は「休めない場所」**になってしまうんです。
東洋医学で考える「腎」と腰の関係
東洋医学では、腎は
「生命エネルギーの貯蔵庫」
「成長・老化・回復力を司る臓腑」
と考えられています。
そして特徴的なのが、
腎は腰と深くつながっているという考え方。
✔ 腎が弱ると腰が重くなる
✔ 腰が冷えやすくなる
✔ 疲れが抜けにくくなる
これは昔から言われている東洋医学の基本です。
腎が弱る原因はこんなところに
腎の弱りは、年齢だけが原因ではありません。
- 睡眠不足
- 長時間労働
- ストレス過多
- 冷たい飲み物の摂りすぎ
- 慢性的な疲労
特に現代は、
「休んでいるつもりでも回復できていない」
という方が本当に多いです。
その結果、腎が消耗し、腰にサインとして現れてきます。
腎の弱りがある人に多い腰の特徴
くろちゃん鍼灸整体院でよく見られるのが、こんな腰の状態です。
- 痛いというより重だるい
- 温めると楽になる
- 長く座るとつらい
- 朝より夕方に悪化する
これらは、腎と自律神経の疲労サインと考えられます。
骨盤矯正｜腎の負担を減らす土台づくり
腎が弱っている方に多いのが、
骨盤の安定性の低下です。
骨盤が不安定だと
- 腰に常に力が入る
- 内臓の位置が下がる
- 神経が休めない
という悪循環が起こります。
骨盤矯正では
✔ 腰が支えなくていい状態を作る
✔ 内臓が働きやすい位置に戻す
✔ 神経の緊張を減らす
ことを目的に施術します。
「立っているだけで腰が楽」
そんな感覚を実感される方も多いです。
猫背矯正｜腎と自律神経を守る姿勢
猫背は見た目だけの問題ではありません。
猫背になると
- 腹圧が下がる
- 内臓が圧迫される
- 腎への血流が低下
結果として、腰の回復力が落ちていきます。
猫背矯正では
胸郭・背骨・骨盤を連動させ
腎が働きやすい姿勢を作っていきます。
姿勢が変わると
「腰が支えなくていい」
という感覚が自然に出てきます。
鍼灸施術｜腎と自律神経を同時に整える
鍼灸は、腎の弱りに対してとても相性の良い施術です。
- 腎経へのアプローチ
- 血流の改善
- 自律神経の切り替え
これらを同時に行えるのが鍼灸の強みです。
「腰だけでなく、体全体が楽になった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
そんな声も多くいただいています。
頭部施術｜回復スイッチを入れる
腎の回復に欠かせないのが
副交感神経が働くこと。
頭部施術では
- 脳の緊張を緩め
- 自律神経の切り替えを促し
- 体が回復モードに入る
状態を作ります。
「腰を触ってないのに腰が楽」
と驚かれることも少なくありません。
通院の目安について
くろちゃん鍼灸整体院では、体の状態に合わせて通院をご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
腎と自律神経は
積み重ねで回復していく臓腑です。
一緒に整えていきましょう。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなっておりますが
当日のご予約も可能です。
気になる方は、お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント