くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「一度よくなったはずの腰痛が、またぶり返した」
「整体やマッサージに通ったのに、数週間すると元に戻る」
「その場では楽だけど、結局また痛くなる」
腰痛で来院される方から、本当によく聞く言葉です。
そして、多くの方がこう思っています。
「年齢のせいかな…」
「仕事が忙しいから仕方ないよね」
「腰が弱い体質なんだと思う」
でも、実はそれ――
腰そのものが原因ではないケースがほとんどなんです。
腰痛が再発する人に共通しているのは、
“体の土台が整っていないまま”症状だけを取っているという点。
この記事では、
- なぜ腰痛は繰り返すのか
- 「土台未調整」とは何なのか
- 自律神経と腰痛の深い関係
- 東洋医学から見た再発の正体
- なぜ骨盤・姿勢・鍼灸・頭の施術が必要なのか
を、専門用語をできるだけ使わず、
これから来院を考えている方が「自分のことだ」と感じられるようにお話ししていきます。
腰痛が「治ったのに再発する」本当の理由
腰痛が一時的によくなるのは、
・筋肉がゆるんだ
・血流が一時的に上がった
・痛みのセンサーが落ち着いた
こうした表面的な変化が起きているからです。
でも――
体を支える土台が崩れたままだと、
日常生活に戻った瞬間、また同じ負担が腰にかかります。
たとえば、
- 骨盤が傾いたまま座っている
- 猫背で呼吸が浅い
- 立っているだけで片足重心
- 無意識に力が抜けない
こうした状態が続くと、
腰は「守るため」に固まり、緊張し、痛みを出します。
つまり腰痛は、
体からのブレーキ信号なんです。
「土台未調整」とはどういう状態？
ここで言う「土台」とは、
- 骨盤
- 背骨
- 姿勢
- 呼吸
- 自律神経のバランス
これらすべてを含んだものです。
いくら腰を揉んでも、
いくら電気を当てても、
土台が歪んだままでは再発します。
家で例えるなら、
傾いた基礎の上に、何度壁紙を張り替えても、
またヒビが入るのと同じです。
骨盤が崩れると、腰は常に「頑張らされる」
骨盤は体の中心であり、
上半身と下半身をつなぐ「土台中の土台」です。
骨盤が歪むと、
- 片側の腰だけ張る
- 朝起きたときに腰が重い
- 長時間座ると腰が痛い
- 立ち上がりでズキッとする
こうした症状が出やすくなります。
特に多いのが、
無意識の片側重心。
自分ではまっすぐ立っているつもりでも、
実際はどちらかに体重を預けています。
この状態が続くと、
腰の筋肉は常にアンバランスな緊張を強いられ、
再発を繰り返します。
猫背が腰痛を長引かせる理由
「腰が痛いのに、背中や首も関係あるの？」
そう思う方も多いですが、大アリです。
猫背になると、
- 背骨のクッション機能が落ちる
- 腹圧が使えない
- 腰だけで体を支える
結果、腰に負担が集中します。
さらに猫背になると呼吸が浅くなり、
自律神経は交感神経優位（緊張モード）に。
これが、
「治りにくい腰痛」
「何度もぶり返す腰痛」
につながります。
腰痛と自律神経の深い関係
腰痛は、神経の影響を強く受ける症状です。
ストレスが多い
寝不足が続いている
常に頭が休まらない
こうした状態では、自律神経が乱れ、
- 筋肉が緩まない
- 血流が悪くなる
- 痛みを感じやすくなる
つまり、
同じ体の使い方でも「痛みが出やすい状態」になるのです。
「最近忙しくて…」
「考え事が多くて眠りが浅い」
この一言が出る方ほど、
腰痛は再発しやすい傾向があります。
東洋医学から見た「腰痛再発」
東洋医学では、腰は「腎」と深く関係すると考えます。
腎は、
- 体の土台
- 生命エネルギーの貯蔵
- 回復力
を司る重要な臓腑です。
腎が弱ると、
- 疲れが抜けない
- 冷えやすい
- 朝がつらい
- 同じ痛みを繰り返す
といった状態が起こります。
つまり、
腰痛の再発＝回復力の低下。
「治っていない」のではなく、
「回復しきれていない」状態なのです。
骨盤矯正｜腰を守れる体に戻す
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
バキバキするものではありません。
- 体がどう歪んでいるか
- どこに負担が集中しているか
を丁寧に確認し、
自然に体が安定する位置へ戻していきます。
骨盤が整うと、
- 立っているのが楽
- 座っていても腰がつらくない
- 動き始めがスムーズ
といった変化を感じやすくなります。
猫背矯正｜腰に頼らない姿勢へ
猫背矯正では、
背骨・肋骨・肩甲骨の動きを引き出します。
姿勢が変わると、
- 腰の負担が分散される
- 呼吸が深くなる
- 自律神経が落ち着く
結果、
**「腰が頑張らなくていい体」**になります。
鍼灸施術｜回復力そのものを底上げ
鍼灸は、
- 緊張しすぎた神経
- 血流が滞った筋肉
- 内臓疲労
に直接アプローチできます。
腰だけでなく、
全身のバランスを整えることで再発しにくい体へ導きます。
「何をしても治らなかった」
そんな方ほど、鍼灸の効果を実感されることが多いです。
頭部施術｜無意識の緊張を抜く
意外に思われますが、
腰痛が長引く方ほど「頭が休まっていない」ことが多いです。
頭部施術では、
- 自律神経の切り替え
- 睡眠の質向上
- 緊張の解除
を促します。
「腰を触っていないのに楽になった」
そう感じる方も少なくありません。
通院の目安について
症状や状態によって個人差はありますが、
基本的な目安は以下の通りです。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
しっかり土台を整えることで、
「再発しにくい体」を目指します。
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