― お腹の不調は、がんばりすぎのサインかもしれません ―
はじめに
・最近、お腹の調子がずっとスッキリしない
・下痢と便秘を繰り返している
・食後にお腹が張る、ゴロゴロ鳴る
・検査では異常がないのに不調が続く
こうしたお悩み、実はとても多いです。
そして来院される方の多くが、こんなふうにおっしゃいます。
「腸の問題だと思って、食事を変えたり薬を飲んだりしてるけど、
なんだか根本的に良くなってる気がしなくて…」
その感覚、かなり鋭いです。
腸の不調は、腸だけの問題ではないことが本当に多く、
背景にはほぼ必ずと言っていいほど
自律神経の乱れが関係しています。
そして東洋医学では、
腸の不調＝「疲れ」「冷え」「湿」「気の停滞」
といった全身のバランスの乱れとして捉えます。
このブログでは、
- なぜ腸が疲れるのか
- 自律神経と腸の深い関係
- 東洋医学では腸の不調をどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院で、なぜ骨盤・姿勢・頭・鍼まで整えるのか
を、できるだけわかりやすく、
これから来院される方の気持ちに寄り添いながらお伝えします。
腸は「第二の脳」ではなく「自律神経の最前線」
腸はよく「第二の脳」と言われますが、
実際には 自律神経の影響を最も強く受ける臓器 のひとつです。
腸は、
・動く
・止まる
・分泌する
・吸収する
といった働きを、自分の意思とは関係なく行っています。
これをコントロールしているのが、
交感神経と副交感神経からなる 自律神経 です。
ストレスが続くと腸はどうなる？
忙しさ、気疲れ、我慢、人間関係、プレッシャー…。
こうしたストレスが続くと、体は常に「緊張モード」になります。
これは自律神経でいうと
交感神経が優位な状態。
交感神経が優位になると、
- 腸の動きが鈍くなる
- 消化液の分泌が減る
- 血流が低下する
結果として、
- 便秘
- ガス溜まり
- 食後の不快感
が起こりやすくなります。
逆に、無理が限界を超えると
今度は自律神経が乱れすぎて、
- 下痢
- 腹痛
- 朝だけ調子が悪い
といった症状に変わることもあります。
「腸が弱い」のではなく「腸が疲れている」
ここで大切な視点があります。
腸の不調が続いている方の多くは、
腸が弱い体質なのではありません。
ほとんどの場合、
腸が疲れきっている状態です。
- 休めない
- 緊張が抜けない
- 回復する時間が足りない
この状態が続くと、腸は
「もうこれ以上、ちゃんと働けないよ」
というサインを出し始めます。
それが、
- 便通異常
- 張り
- 痛み
- 不快感
として現れているのです。
東洋医学から見る「腸の疲れ」
東洋医学では、腸は単体では見ません。
主に以下の臓腑と深く関係しています。
- 脾（ひ）：消化吸収・エネルギー産生
- 胃：受け入れて腐熟する
- 大腸・小腸：分別・排泄
- 腎：体の土台・冷え・回復力
脾が弱ると腸は疲れる
東洋医学でいう「脾」は、
食べたものをエネルギーに変える力。
脾が弱ると、
- 食後に眠くなる
- だるさが抜けない
- 軟便・下痢になりやすい
といった状態になり、腸は常にオーバーワークになります。
冷えと湿が腸を重くする
冷たい飲み物、冷房、運動不足。
これらが重なると体内に「湿（しつ）」が溜まります。
湿が溜まると、
- お腹が重い
- 張りやすい
- スッキリ出ない
といった腸の疲労感が強くなります。
腸の不調は「姿勢」から始まっていることも多い
意外に思われるかもしれませんが、
腸の不調と 骨盤・姿勢 は密接に関係しています。
骨盤が歪むと腸は圧迫される
骨盤は内臓の土台です。
- 骨盤が後傾
- 左右差が大きい
- 座りっぱなし
こうした状態では、腸は常に圧迫され、
本来の動きができません。
猫背は腸を「折りたたむ姿勢」
猫背になると、
- 腹部が縮こまる
- 横隔膜が動かない
- 内臓が下垂する
結果として、腸は
「動きづらい」「流れが悪い」状態になります。
くろちゃん鍼灸整体院が「腸の疲れ」に対して行う施術
骨盤矯正｜腸が自然に動ける土台づくり
骨盤を整えることで、
- 内臓の位置が安定
- 腸への圧迫が軽減
- 血流・神経伝達が改善
腸が「がんばらなくても動ける」環境を作ります。
猫背矯正｜呼吸と腸の連動を回復
姿勢を整えることで、
- 横隔膜がしっかり動く
- 腹圧が自然にかかる
- 腸のぜん動運動が促進
腸は呼吸とセットで働く臓器です。
鍼灸施術｜自律神経と内臓反射へのアプローチ
鍼灸は、
- 自律神経の緊張を緩める
- 内臓の反射点を刺激
- 回復力そのものを高める
腸だけでなく、
「腸を疲れさせている原因」に働きかけます。
頭部施術｜緊張のスイッチを切る
考えすぎ、気を張りすぎている方ほど、
頭は休めていません。
頭部施術により、
- 交感神経の過緊張を鎮める
- 副交感神経を働かせる
- 腸が休める状態へ導く
「やっとお腹が静かになった」
と感じる方も多い施術です。
通院の目安について
症状の段階に合わせて、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
腸の疲れは「積み重なった不調」です。
段階的に整えていくことがとても大切です。
ご予約について
- LINE・ホームページから
- 24時間予約受付中
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなっております。
ただし、
当日のご予約も可能な場合がありますので、
お早めにご連絡ください。
最後に
腸の不調は、
あなたの体が弱いからでも、気のせいでもありません。
「もう少し、休ませてほしい」
「無理させすぎだよ」
そんな体からのサインです。
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町で
腸の不調や自律神経の乱れでお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った整え方を、
一緒に見つけていきましょう。
【＊効果には個人差があります】
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