※はじめに
「最近、視界がチラチラして落ち着かない…」「スマホを見ているわけでもないのに視界が揺れるような感じがする…」
そんな不安を抱えながら来院される方が、冬から春先にかけて特に増えています。
実はこの “視界のチラつき”、
ただの目の疲れだけではなく、そこには 自律神経の乱れ が深く関係しています。
寒さ・気圧差・ストレス・長時間の集中作業で交感神経が興奮し、
目と脳をつなぐ血流が不安定になることで “視界のノイズ” が起こることがよくあるんです。
この記事では、
- なぜ視界がチラつくのか
- 自律神経と東洋医学の視点から見た原因
- くろちゃん鍼灸整体院での施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術）がどう効くのか
- いつ・どれくらい通えば改善しやすいのか
を、なるべく来院前の不安が軽くなるよう、やさしい言葉で丁寧にお伝えしていきます。
どうぞリラックスして読み進めてくださいね。
■ 視界がチラつく原因は「交感神経の興奮で血流が安定しない」から
視界がチラつくとき、多くの方が言うのが
「なんだか自分の目じゃない感覚」「焦点がすぐズレる」という感覚です。
これは、目そのものの問題だけでなく、
脳へ送られる血流が細かく揺れ続けている状態 だと考えられます。
● 冬〜春は交感神経が興奮しやすい季節
- 気温差
- 寒さによる血管収縮
- 朝晩の交感神経スイッチの乱れ
- スマホ・PCでの目の酷使
- 忙しさによるストレス
こういった要因が積み重なると、
体が「ずっと戦闘モード」のままになり、血流が安定しません。
その結果、
網膜や視神経に送られる血液が弱くなったり強くなったり を繰り返し、
視界がチラつく・揺れる・光が強く感じるなどの症状が出ます。
● 自律神経が乱れると視界が安定しない理由
交感神経が優位 ⇒ 目の周りの血管が収縮
副交感神経が弱る ⇒ ピント調節が遅れる・視神経の疲労が蓄積
つまり、
血流も神経も“ガチガチ”になって、視界が落ち着かなくなる のが特徴です。
■ 東洋医学で見る「視界のチラつき」
東洋医学では、視界のチラつきは以下と深い関係があると考えます。
● ① 肝（かん）の弱り
肝は「目と血流」の調整に関わる臓腑。
肝の気が滞ると、
- 目がかすむ
- チラつき
- 視線が泳ぐ
- 光が眩しい
という症状が出やすくなります。
● ② 気血の不足（特に血の不足）
血が不足すると、
「視神経に十分な栄養が届けられない」ため、
視界が不安定になります。
● ③ 気滞（ストレスによる巡りの悪さ）
ストレスで気が滞ると、
頭や目の周りの流れが悪くなり、チラつきが悪化します。
西洋医学と東洋医学の両方から見ても、
“流れ”が悪くなることが根本の原因 といえるのです。
■ くろちゃん鍼灸整体院で行う施術
視界のチラつきの改善に向けて、当院では
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術
を組み合わせて “血流と神経のめぐり” を根本から整えていきます。
ひとつずつわかりやすくお伝えしますね。
● 骨盤矯正 — 全身の血流を安定させ、視神経の負担を軽くする
「視界と骨盤って関係あるの？」
と驚かれる方が多いのですが、実は深くつながっています。
骨盤が歪む
↓
背骨の角度が変わる
↓
自律神経の通り道である背骨まわりが緊張
↓
交感神経が興奮しやすい体質へ
↓
頭〜目への血流が不安定になりチラつく
という流れです。
骨盤を正しい位置に戻すことで
“血流の土台” を整え、視界の安定をサポート します。
● 猫背矯正 — 肩首の詰まりをほどき、頭部の血流を改善
猫背になると、
首の前側の筋肉が縮み、後ろ側は張りつめてしまいます。
すると
- 脳へ向かう血管が圧迫
- 目へ向かう神経がこわばる
- 呼吸が浅くなる
という悪循環が起き、チラつきの原因になります。
猫背矯正では
肩・首・胸郭の広がりを取り戻し、頭部へ自然な血流が戻る状態
に整えることで、視界の安定につながります。
● 鍼灸施術 — 交感神経の興奮を鎮め、目の気血を整える
鍼灸は “自律神経の調律” がもっとも得意な施術です。
特に視界のチラつきがある方は、
交感神経が過活動で副交感神経が働けていないケースがほとんど。
鍼灸で期待できる効果は…
- 首肩の強いこわばりをゆるめる
- 視神経の緊張を落ち着かせる
- 頭部への血流を安定させる
- 目の周りの気血の流れを改善する
- 肝の気を整え、目の疲労を回復しやすくする
特に、頭と首をつなぐポイントへの鍼は視界の安定に非常に有効 です。
● 頭部施術（ドライヘッド） — 目の奥の圧迫感・チラつきを和らげる
視界のチラつきがある方の多くは
「頭皮が固い」
「後頭部に熱がこもる」
という特徴があります。
頭部施術で
- 頭皮の緊張
- 目の奥の圧迫
- こめかみの張り
をやさしく緩めることで、
脳と目の疲労がふわっとほどけていきます。
施術中に
「視界が明るくなってきた」
「呼吸が深くなった」
と言われる方がとても多いです。
■ どれくらい通えば改善するの？
視界のチラつきは“体質＋疲労の蓄積”が影響するため、
数回で大きく変わる方もいれば、ゆっくり変わる方もいます。
当院では以下を目安としています。
● 急性期（つらさが強い時期）
週2回
交感神経の興奮が強いので、間隔を空けすぎないのがポイント。
● リハビリ期（症状が安定してきたら）
週1回
体が整うリズムを定着させる時期です。
● メンテナンス期
月2〜3回
チラつきの再発防止、季節変動の自律神経サポートに最適です。
■ 予約について
LINE・ホームページで 24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっております。
ご希望の日時がある場合は お早めにご連絡ください！
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント