（くろちゃん鍼灸整体院）
はじめに
「最近、頭の奥がズーンと重たい…」「締め付けられる感じではないけれど、なんだかずっと続いてつらい」
患者さんから、この“頭の奥が重い感覚”のご相談が増えるのが、まさに冬の時期です。
特に寒さが強い朝や、冷たい風に当たった後、仕事中にじわじわ悪化する——そんな声を多くいただきます。
実はこの症状、単なる肩こりや疲れだけでなく、
寒冷刺激による頭部血流の低下
そして
自律神経の乱れ
が深く関係していることが多いんです。
この記事では、
- なぜ冬に「頭の奥の重さ」が出やすいのか
- 自律神経はどう関わっているのか
- 東洋医学から見た原因と対処法
- 当院で行う骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果
- 改善までの通院ペース
これらを、今まさにお悩みのあなたに寄り添う形で、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
頭の奥が重いと、集中力が落ちる、やる気が出ない、気持ちまで沈みがち…。
冬の不調を長引かせないためにも、原因をしっかり理解して早めにケアをしていきましょう。
■ なぜ頭の奥がズーンと重く感じるのか？
まず押さえておきたいのは、頭の重さの正体は「脳そのものの痛み」ではないということ。
脳には痛覚がないため、感じているのは 筋肉・血管・自律神経のトラブル です。
特に冬は次の2つが重なり、症状が出やすくなります。
① 寒冷刺激で血管が収縮し、頭部への血流が低下する
外気が冷たいと、自律神経が身体を守るために血管をギュッと締めます。
これは正常な反応ですが、冷えが続いたり、体が疲れていると過剰に収縮してしまい、
- 頭の奥に酸素が届きにくい
- 血液が流れにくく「停滞」する
- うっ血のような鈍い重さが出る
といった症状が起こります。
特にデスクワークが多い方は、首・肩の筋肉も冷えて固まりやすく、
首から上の血流がますます悪くなり、重だるさが悪化します。
② 自律神経（交感神経）が過緊張し、頭部の血流コントロールが乱れる
寒い冬は、気温差・ストレス・忙しさが重なり、
交感神経がずっと優位になりっぱなし になりやすい時期です。
交感神経が過剰に働くと、
- 血管が過度に収縮
- 脳への血流がさらに低下
- 頭の奥が重い、圧迫されるような感覚
- 集中力・判断力の低下
こういった症状が出現します。
自律神経に疲れが溜まってくると、
「朝から頭が重い」「日中ずっとスッキリしない」という状態が慢性化しやすいのも特徴です。
■ 東洋医学から見た『頭の重さ』の原因は？
東洋医学では、頭の重だるさは「気血水（きけつすい）の巡りの停滞」によって起こると考えます。
特に冬場は次のような状態が多くみられます。
● 気（エネルギー）の巡りが悪くなる
ストレスや冷えで「気」が滞ると、
頭部までスムーズに気が流れず、重い・ぼんやりする・やる気が出ない原因になります。
● 血（けつ）の巡りが滞る“瘀血（おけつ）”状態
・冷え
・姿勢の乱れ
・ストレス
これらが重なると血の巡りが悪くなり、特に頭部の重さとして現れます。
“ズーン”という鈍痛は、瘀血の典型的なサインです。
● 水（すい）が停滞し、頭部に“水邪”が溜まる
寒い時期は代謝が落ち、体内の水の巡りが悪くなりやすい時期。
これが頭部に溜まると、
- 頭の重さ
- 思考の鈍さ
- めまい
- ふらつき
などの症状が出ます。
東洋医学では、こうした 「巡りの停滞」 を改善し、
全身の気血水の流れを整えることで症状を緩和していきます。
■ 当院の施術は、この“頭の奥の重さ”にどう効くのか？
ここからは、くろちゃん鍼灸整体院で行う
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術
が、なぜこの症状に効果的なのかを詳しく解説します。
① 骨盤矯正｜全身の血流と自律神経の中枢を整える
「頭の重さなのに骨盤？」と思われるかもしれません。
でも実は、骨盤は 自律神経の要 ともいえる重要な場所です。
骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、
- 自律神経の通り道である脊柱の動きが悪くなる
- 交感神経が興奮しやすくなる
- 全身の血流が乱れる
- 頭部への血流低下が起こる
こうした影響が出てきます。
骨盤矯正で土台を整えることで、
✔ 自律神経の過緊張が緩む
✔ 全身の血流が改善
✔ 頭の奥の重さが軽減
冬の頭の重だるさには、体の中心から整えるアプローチが非常に有効です。
② 猫背矯正｜首・肩の緊張を取り、頭への血流を改善
猫背になると、首の筋肉（特に後頭下筋群）が強く緊張し、
それが頭部への血流を大きく妨げます。
冬は肩をすくめやすいため、猫背姿勢が悪化し、
結果として頭の奥の重い症状が出やすくなります。
当院の猫背矯正では、
- 肩甲骨の可動域を広げる
- 背骨の湾曲を正常化
- 首肩の負担を軽減
これにより、
✔ 頭部に血が流れやすくなる
✔ 酸素量が増え、ぼんやり感が改善
✔ 重だるさがスッと軽くなる
といった変化が期待できます。
③ 鍼灸施術｜血流改善・自律神経調整に最も効果的
頭の奥の重さに、鍼灸は非常に相性が良い施術です。
● 鍼灸が改善するポイント
- 冷えによって縮こまった血管を広げる
- 首・肩の深層筋を緩める
- 頭部への血流を高める
- 副交感神経を優位にしてリラックス状態へ導く
- 気血水の巡りを改善する
“ズーン”とした重さは、施術後に「スッと抜けた」と感じる方がとても多いです。
また、東洋医学では頭の重さは「肝・脾・腎」の働きの低下が関係しやすく、
その調整にも鍼灸は有効です。
④ 頭部施術（ドライヘッド）｜脳疲労を直接ケア
頭の重さにダイレクトにアプローチできる施術です。
● 効果としては
- 頭皮の緊張をほぐす
- 自律神経のリセット効果
- 眼精疲労の改善
- 思考のクリアさが戻る
- ぼんやり感が取れる
冬の“脳のシャットダウン感”を和らげるために、とても効果的です。
特に「ストレスで頭がパンパン」「考えすぎて眠れない」という方にも最適。
■ 改善までの通院ペース
症状の重さや生活習慣にもよりますが、くろちゃん鍼灸整体院では次のようなペースを推奨しています。
● 急性期（つらい時期）
週2回
冷え・筋緊張・自律神経の乱れを集中的に整えます。
● リハビリ期（改善してきた時期）
週1回
血流改善と自律神経の安定を継続して促します。
● メンテナンス期（再発予防）
月2〜3回
冬の寒暖差・ストレスに負けない体づくりを行います。
「調子が悪くなる前に整えておく」ことが、頭の重さを繰り返さない最大のポイントです。
■ 予約について（24時間受付）
当院は
LINE・ホームページから24時間予約可能
となっています。
また、
施術者が1人のため、予約が取りづらい状況が続いております。
冬は特に予約が埋まりやすいので、早めのご連絡をオススメしております。
お気軽にご相談くださいね。
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント