〜自律神経と東洋医学から読み解く「顔に出る不調」〜
はじめに
「最近、顔色悪いよ？」
「疲れてる？」
そんなふうに言われること、ありませんか。
鏡を見ると
・血の気が引いたように白っぽい
・くすんで見える
・ツヤがなく、どんよりしている
体調が悪い自覚はそこまで強くないのに、顔だけが先に不調を訴えてくる。
実はこれ、かなり多いご相談です。
顔色は“美容の問題”と思われがちですが、実際は
👉 血流
👉 自律神経
👉 内臓の働き
がそのまま表に出ている「体からのサイン」。
この記事では
・なぜ血流が回らなくなると顔色が悪くなるのか
・自律神経では何が起きているのか
・東洋医学ではどう考えるのか
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ顔色改善につながるのか
これから来院を考えている方が
「あ、これ私のことだ」
と共感できるよう、話し言葉で丁寧に解説していきます。
顔色が悪くなる本当の理由は「血が足りない」のではなく「回っていない」
顔色が悪いと聞くと
「貧血？」
「栄養不足？」
と思われがちですが、実際の現場では違うケースが非常に多いです。
問題は
❌ 血が作れない
ではなく
⭕ 血はあるのに、末端まで回っていない
つまり
👉 循環不良。
特に顔は
・心臓から一番遠いわけではない
・でも毛細血管が非常に多い
・自律神経の影響を受けやすい
この条件が重なり、血流の乱れが最も早く表れやすい場所なのです。
自律神経の視点｜なぜ血流が止まりやすくなるのか
血流をコントロールしているのは、筋肉だけではありません。
血管そのものを調整しているのが自律神経です。
交感神経が優位になると起きること
・血管がキュッと縮む
・心拍は上がる
・体は「戦闘モード」
この状態が長く続くと
👉 顔・手足・内臓の末端血管まで血が届きにくくなります。
特にこんな方は要注意です。
・常に緊張している
・考え事が止まらない
・寒さが苦手
・肩や首が常にガチガチ
これ、すべて交感神経過剰のサインです。
顔色と首・肩・姿勢の深い関係
顔に血液を送る通り道は
👉 首
👉 肩
👉 背中上部
ここが硬くなると、物理的に血流が滞ります。
特に
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
この姿勢が続くと
首の前後バランスが崩れ
↓
血管・神経が圧迫
↓
顔への血流低下
「化粧ノリが悪い」
「夕方になると顔がくすむ」
これ、姿勢由来の血流不良が非常に多いです。
東洋医学で見る「顔色が悪い」状態とは
東洋医学では、顔色は
👉 気・血・津液（しんえき）
の状態を映す鏡と考えます。
血虚（けっきょ）だけではない
顔色が悪い＝血虚
と思われがちですが、実際は
・血瘀（けつお）：血の巡りが悪い
・気滞（きたい）：気の流れが詰まる
・陽虚（ようきょ）：温める力が弱い
これらが複合していることがほとんど。
特に現代人に多いのが
👉 気滞＋血瘀。
ストレスで気が滞り
↓
血が押し流されず
↓
顔色がどんよりする
という流れです。
「顔色」は内臓疲労のサインでもある
東洋医学では
・顔＝五臓の状態が集まる場所
と考えます。
例えば
・脾（消化吸収）が弱る → 血を作れない
・肝（自律調整）が乱れる → 血が巡らない
・腎（生命力）が落ちる → 顔にツヤがなくなる
「最近、胃腸が弱っている」
「疲れが抜けない」
そんな方ほど、顔色に出やすいのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術が顔色改善につながる理由
骨盤矯正｜血流の“土台”を整える
骨盤は
・血流
・神経
・内臓
すべての土台。
骨盤が歪むと
👉 全身の循環が乱れ
👉 上半身・顔まで血が回りにくくなります。
骨盤を整えることで
✔ 下半身から血が押し上げられる
✔ 内臓血流が改善
✔ 全身の巡りが底上げ
結果として、顔色が自然に明るくなるのです。
猫背矯正｜顔への通り道を開く
猫背は
・首の前側を圧迫
・胸郭を潰す
・呼吸を浅くする
つまり
👉 顔へ行く血管・神経の通り道を塞いでいる状態。
猫背を整えると
✔ 首・鎖骨周りが緩む
✔ 呼吸が深くなる
✔ 血液に酸素がしっかり乗る
これだけでも
「顔がポカポカする」
と感じる方が多いです。
鍼灸施術｜自律神経と血流を同時に調整
鍼灸は
・交感神経の過剰興奮を鎮め
・血管の拡張を促し
・内臓の働きを底上げ
顔に直接鍼をしなくても
👉 体の深部から血流が変わる
これが鍼灸の強みです。
特に
・首肩
・背中
・お腹
・足
これらを整えることで、顔色が後からついてくるという変化が起こります。
頭部施術｜脳疲労と血流のリセット
顔色が悪い人ほど
✔ 頭が休まっていない
✔ 常に考え事をしている
✔ 眠りが浅い
頭部の緊張を緩めることで
👉 自律神経が切り替わり
👉 血流が末端まで回りやすくなる
「施術後、鏡を見たら顔色が違った」
という声が多い理由です。
通院の目安
症状の改善には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
血流・自律神経は
👉 一度で整いきるものではありません。
体に「良い状態」を覚えさせていくことが大切です。
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