くろちゃん鍼灸整体院｜小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
はじめに
「食後になると胃がズーンと重たい」
「ちゃんと食べたのに、全然消化している感じがしない」
「動けないほどではないけど、食後は毎回だるくなる」
こんなお悩み、実はとても多いです。
特に最近来院される方からよく聞くのが、
- 食後に胃が動いていない感じがする
- 以前より食後の不快感が強くなった
- 胃もたれが長時間続く
- 少量でも重たく感じる
病院の検査では「特に異常なし」。
胃薬を飲んでも一時的。
それでもこの「食後の胃の重さ」が続いている方は、
**胃そのものではなく「副交感神経の弱り」**が関係しているケースが非常に多いです。
このブログでは
- なぜ食後に胃が重くなるのか
- 自律神経、とくに副交感神経との関係
- 東洋医学的に見た胃の不調の正体
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ改善につながるのか
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、
共感できる話し言葉でお伝えしていきます。
食後に胃が重く「動かない感じ」がする状態とは
本来、食事をすると体はこう動きます。
- 副交感神経が優位になる
- 胃腸に血流が集まる
- 胃がリズムよく収縮し、内容物を送り出す
- 「消化している感覚」が自然に起こる
ところが、食後に胃が重くなる方はこの流れがうまくいきません。
- 胃が広がったまま
- 動き出すタイミングが遅い
- 血流が十分に集まらない
- 消化のスイッチが入らない
その結果、
「胃が動いていない」「食べ物がそこに居座っている」
そんな感覚になります。
これは胃の筋力が弱いというより、
胃を動かす指令を出す神経がうまく働いていない状態です。
カギになるのは「副交感神経」
自律神経には
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（休息・回復・消化）
の2つがあります。
食後にしっかり働くべきなのは、
副交感神経です。
副交感神経が元気な状態では
- 胃酸分泌
- 胃のぜん動運動
- 消化酵素の働き
がスムーズに行われます。
しかし、副交感神経が弱っていると…
- 胃が動き出さない
- 食後なのに体が「休めない」
- 胃腸に血流が集まらない
- 交感神経の緊張が抜けない
この状態が
「食後に胃が重く、動かない」正体です。
なぜ副交感神経が弱るのか
来院される方のお話を総合すると、原因はひとつではありません。
① 日常的な緊張状態
- 仕事中ずっと気を張っている
- スマホやパソコンを長時間使用
- 常に考え事をしている
これらはすべて交感神経を優位にします。
② 猫背・前かがみ姿勢
- 胸が潰れる
- 横隔膜が動きにくい
- 内臓が圧迫される
姿勢の乱れは、副交感神経の通り道を物理的に邪魔します。
③ 骨盤の歪み
骨盤は自律神経の土台です。
歪みがあると、内臓の位置・神経伝達に影響が出ます。
④ 睡眠の質の低下
眠れていても
- 眠りが浅い
- 夜中に目が覚める
- 朝スッキリしない
こうした状態では、副交感神経は回復しません。
東洋医学から見た「食後の胃の重さ」
東洋医学では、この状態を
「脾胃虚弱」「気虚」「湿の停滞」
として捉えます。
脾（ひ）と胃の役割
- 脾：消化吸収・エネルギー変換
- 胃：食べ物を受け取り、下へ送る
この2つが協調して働くことで
「食べたものが力になる」状態になります。
副交感神経の弱り＝脾気虚
副交感神経が弱っている方は、
東洋医学的には
- 脾のエネルギー不足
- 胃の動かす力が低下
- 食後に湿が溜まりやすい
という状態です。
そのため
- 食後に眠くなる
- 胃が張る
- 体が重だるい
といった症状が一緒に出やすくなります。
なぜ「胃だけ治しても改善しない」のか
胃の不調＝胃の問題
と思われがちですが、実際は違います。
胃は
- 自律神経
- 姿勢
- 骨盤
- 頭（脳の緊張）
これらすべての影響を受けています。
つまり
胃だけをマッサージしても根本改善しないのです。
だからこそ、
くろちゃん鍼灸整体院では
「全身の自律神経バランス」から整えていきます。
骨盤矯正が食後の胃重感に効く理由
骨盤は
- 自律神経の通り道
- 内臓を支える土台
です。
骨盤が歪むと
- 内臓が下垂する
- 胃腸が引っ張られる
- 神経伝達が乱れる
その結果、
胃に「動け」という指令が届きにくくなります。
骨盤矯正により
- 内臓の位置が安定
- 神経の通りが改善
- 副交感神経が働きやすくなる
ことで、
食後に自然と胃が動き出す感覚が戻ってきます。
猫背矯正が副交感神経を目覚めさせる理由
猫背の方は
- 胸が閉じている
- 呼吸が浅い
- 横隔膜が固い
この状態では、副交感神経は働けません。
猫背矯正によって
- 胸郭が広がる
- 深い呼吸ができる
- 内臓への圧迫が減る
すると、
食後に「ホッとする」「胃が楽になる」感覚が出やすくなります。
鍼灸施術が胃と神経に与える影響
鍼灸は
- 神経の過緊張を緩め
- 血流を改善し
- 内臓の働きを調整
する施術です。
特に
- 脾・胃に関係するツボ
- 自律神経調整のツボ
を使うことで、
副交感神経のスイッチが入りやすくなります。
「胃が動き出す感じが分かる」
「食後の不快感が減った」
と感じる方がとても多い施術です。
頭部施術が必要な理由
副交感神経の司令塔は「脳」です。
- 頭が常に緊張
- 考え事が止まらない
- 寝ても休まらない
この状態では、胃に正しい指令は届きません。
頭部施術により
- 脳の緊張が緩む
- 自律神経の切り替えがスムーズ
- 食後に自然とリラックスできる
ようになります。
通院の目安
症状の改善には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理のないペースで、
体に「正しい状態」を覚えさせていきます。
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