くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「首も肩も、どっちもつらいんです…」
この言葉、くろちゃん鍼灸整体院では本当によく聞きます。
首だけが痛い、肩だけがこる、というより
首と肩がセットで重い・張る・だるい・つらい。
しかも、
- マッサージしてもすぐ戻る
- 湿布や薬では変わらない
- 朝から重い
- 夕方になると一気にしんどくなる
こんな状態が続いていませんか？
実はこれ、
首と肩が別々に悪いわけではなく「原因が共通」しているケースがほとんどなんです。
この記事では、
- なぜ首と肩は一緒につらくなるのか
- 自律神経との関係
- 東洋医学的な見方
- くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術が、なぜ首肩セットに有効なのか
を、できるだけわかりやすく、患者さん目線でお伝えします。
首と肩がセットでつらくなる理由
首と肩は、解剖学的にも神経的にも常に連動しています。
首の筋肉は肩まで続き、
肩の筋肉は背中や胸、腕へとつながっています。
さらに大事なのが、
首の中を通っている自律神経。
首は、
- 脳と体をつなぐ通り道
- 自律神経が集中する場所
でもあります。
つまり、
首に負担がかかる → 神経が緊張する → 肩がこる
肩が緊張する → 血流が落ちる → 首が重くなる
このループが出来上がると、
首と肩はセットで不調が続くようになります。
自律神経から見た「首肩セット不調」
自律神経は、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで成り立っています。
首肩がつらい方の多くは、
交感神経が働きっぱなしの状態。
たとえば、
- 仕事中ずっと力が抜けない
- 常に気を張っている
- スマホ・パソコンを長時間使う
- 呼吸が浅い
こうした生活が続くと、
体は「ずっと戦闘モード」。
すると、
- 首が無意識にすくむ
- 肩が上がったまま下がらない
- 筋肉が休めない
結果として、
首と肩が同時につらくなるのです。
東洋医学的に見る首肩セットの不調
東洋医学では、首肩の不調を
**「気・血・水の巡り」**で考えます。
首肩がつらい方によく見られるのは、
- 気滞（きたい）：ストレスで気が滞る
- 瘀血（おけつ）：血の巡りが悪い
- 肝の不調：緊張・イライラ・我慢
- 腎の弱り：疲労の蓄積・回復力低下
特に多いのが、
肝の緊張 → 気の巡り低下 → 首肩が固まる パターン。
東洋医学では、
「首肩は結果であり、原因は内側にある」
と考えます。
だから、
首や肩だけを揉んでも、
またすぐ戻ってしまうのです。
なぜ骨盤が首肩に関係するのか（骨盤矯正）
「首と肩なのに、なぜ骨盤？」
そう思われる方も多いです。
でも実は、
体の土台は骨盤。
骨盤が歪むと、
- 背骨がねじれる
- 頭の位置がズレる
- 首と肩に余計な負担がかかる
特に多いのが、
骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなるタイプ。
この状態だと、
頭を支えるために
首と肩が常に頑張らされるのです。
骨盤矯正で土台を整えることで、
首肩が「頑張らなくていい状態」を作ります。
猫背矯正が首肩セットに効く理由
猫背になると、
- 頭が前に出る
- 肩が内に巻く
- 首の後ろが常に緊張
頭は体重の約10％。
前に出れば出るほど、
首肩への負担は何倍にもなります。
猫背矯正では、
- 胸を開く
- 肩甲骨の動きを出す
- 首の位置を正す
ことで、
首肩の力みを根本から減らします。
「姿勢を良くしなさい」ではなく、
姿勢が楽になる体を作るのが目的です。
鍼灸施術が首肩セットに有効な理由
鍼灸は、
- 筋肉
- 神経
- 血流
- 自律神経
すべてにアプローチできます。
首肩セットでつらい方は、
表面だけでなく深い緊張を持っています。
鍼で
- 深層筋の緊張を抜く
- 自律神経を落ち着かせる
- 気血の巡りを回復させる
ことで、
「力が抜けた感じ」
「呼吸が楽になった」
と感じる方が多いです。
東洋医学的にも、
経絡を通して全身調整ができるため、
首肩だけで終わらないのが特徴です。
頭部施術と首肩の深い関係
首肩がつらい人ほど、
頭も休めていないことが多いです。
- 考えすぎ
- 気を使いすぎ
- 脳が常にフル回転
頭部施術では、
- 頭皮の緊張を緩める
- 脳疲労をリセット
- 副交感神経を高める
ことで、
首肩の緊張が自然と抜けていきます。
「頭を触られて、首肩が楽になる」
これは決して不思議なことではありません。
くろちゃん鍼灸整体院の考える通院ペース
首肩セットの不調は、
積み重ねの結果です。
そのため、段階的な通院が大切です。
- 急性期：週2回
→ 緊張を抜き、痛みを落ち着かせる - リハビリ期：週1回
→ 正しい状態を体に覚えさせる - メンテナンス期：月2〜3回
→ 再発予防・体調管理
無理な通院はすすめません。
でも、必要な時期に必要なケアをすることが、
結果的に一番の近道です。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院は、
施術者1人の完全対応です。
そのため、
予約が取りづらくなることもありますが、
当日のご予約も可能です。
- LINE
- ホームページ
から 24時間予約受付中。
「今日つらい…」
そんな時は、
お早めにご連絡ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント