くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「2月になると、なんだかやる気が出ないんです…」
「朝から体が重くて、気持ちも前向きにならない」
「ちゃんと寝ているはずなのに、ずっと疲れている感じがする」
この時期、くろちゃん鍼灸整体院には、こんな声が本当に多く届きます。
でも実はそれ、あなたの気合いや性格の問題ではありません。
2月は一年の中でも
“光刺激が最も不足しやすい季節”。
この「光の不足」が、
・自律神経
・脳の覚醒
・ホルモン分泌
・東洋医学でいう「気」の巡り
これらすべてに影響し、
やる気が出ない・動きたくない・気分が沈む状態を作り出してしまうのです。
今回は、
✔ なぜ2月はやる気が出なくなるのか
✔ 光刺激不足が自律神経に与える影響
✔ 東洋医学的に見た2月の心と体
✔ くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ効果的なのか
を、これから来院を考えている方に向けて、
できるだけ話し言葉で、分かりやすくお伝えします。
2月は「光刺激」が圧倒的に足りない季節
2月は冬の終盤。
日の出は遅く、日の入りは早い。
さらに、
・寒さで外に出る時間が減る
・室内にこもりがち
・曇りや雪の日が多い
こうした条件が重なり、
脳と自律神経が必要とする光刺激が決定的に不足します。
人の体は、
「光を浴びることでスイッチが入る」
ようにできています。
光刺激が入らないと、
・脳が目覚めない
・交感神経が働きにくい
・セロトニンが分泌されにくい
結果として、
やる気・集中力・前向きな気持ちが落ちてしまうのです。
光刺激不足が自律神経を乱す仕組み
自律神経は、
・交感神経（活動・やる気）
・副交感神経（休息・回復）
この2つのバランスで成り立っています。
朝、光を浴びることで
✔ 交感神経がオン
✔ 脳が覚醒
✔ 体温が上がる
という流れが起こります。
しかし2月は、
・朝が暗い
・起きても光が弱い
・外に出るまで時間がかかる
そのため、
交感神経のスイッチが入りきらないまま1日が始まる状態になります。
するとどうなるか。
・頭がぼーっとする
・体が重い
・気合が入らない
・何をするにも億劫
これは「怠け」ではなく、
自律神経が正常に切り替わっていないサインなのです。
東洋医学から見る「2月にやる気が出ない」状態
東洋医学では、2月は
**「冬の気がまだ残り、春へ移行しきれない時期」**と考えます。
この時期に乱れやすいのが、
・肝（気の巡り・感情）
・腎（生命エネルギー・根本の力）
肝の気が滞ると…
・イライラする
・気分が沈む
・やる気が出ない
・決断できない
腎のエネルギーが落ちると…
・朝起きられない
・体がだるい
・何をするにも疲れる
光刺激不足は、
この「肝」と「腎」の働きをさらに弱め、
気が巡らず、内側から動けない状態を作ります。
「やる気が出ない」は体からのサイン
2月にやる気が出ない人の多くは、
・骨盤が冷えている
・背中が丸まり呼吸が浅い
・頭が常に緊張している
という共通点があります。
体が整っていない状態で
「気持ちだけ前向きになろう」としても、
それはとても難しいことです。
やる気は、体の状態から生まれます。
だからこそ、
体・神経・気の流れを同時に整える施術が必要なのです。
骨盤矯正が光刺激不足に効く理由
骨盤は、
✔ 自律神経の土台
✔ 内臓と神経の要
とも言える重要な部分です。
2月は寒さと運動不足で、
・骨盤が固まる
・血流が落ちる
・下半身が冷える
この状態では、
脳に「活動しよう」という信号が届きません。
骨盤矯正によって、
・骨盤内の血流が改善
・自律神経が安定
・内臓の働きが回復
すると、
自然と体が動きやすくなり、やる気が戻り始めます。
猫背矯正で「脳に光を届ける」
猫背になると、
・首が前に出る
・胸が潰れる
・呼吸が浅くなる
これにより、
脳への酸素と血流が低下します。
猫背矯正で姿勢が整うと、
・視線が上がる
・呼吸が深くなる
・脳が覚醒しやすくなる
結果として、
少ない光刺激でも脳が反応しやすい体になります。
「姿勢が変わったら気分まで変わった」
と感じる方が多いのは、このためです。
鍼灸施術で自律神経と気の巡りを同時に調整
鍼灸は、
・自律神経の中枢
・血流
・内臓
・気の巡り
すべてに直接アプローチできます。
光刺激不足で乱れた自律神経に対し、
・交感神経を優しく目覚めさせ
・副交感神経とのバランスを取る
東洋医学的には、
・肝の気を巡らせ
・腎のエネルギーを補う
ことで、
内側からやる気が湧いてくる状態を作ります。
頭部施術で「やる気スイッチ」を入れる
頭は、
自律神経の司令塔。
2月にやる気が出ない人ほど、
・頭皮が硬い
・後頭部が緊張している
・目の奥が重い
という状態が見られます。
頭部施術により、
・脳疲労をリセット
・自律神経の切り替えを促進
・睡眠の質を向上
すると、
朝の目覚め・集中力・意欲が大きく変わります。
通院の目安について
症状の段階に合わせて、通院頻度をご案内しています。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
2月の不調は、
早めに整えることで春を楽に迎えられます。
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