くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
2月になると、
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「朝から体が重くて、動き出すまで時間がかかる」
「手足が冷たく、夕方になるとどっと疲れる」
こんな声が一気に増えてきます。
寒さが一番厳しいこの時期、実は冷えによる“疲労の蓄積”がピークを迎えています。
単なる冷え性ではなく、慢性的な循環不良が続いた結果、体が回復できなくなっている状態です。
「年齢のせいかな」
「仕事が忙しいから仕方ない」
そう思って放置してしまう方も多いですが、2月の冷え疲労は自律神経と体の回復力に大きく影響します。
この時期にきちんと整えておかないと、春先の不調や長引く慢性症状につながってしまうことも少なくありません。
この記事では、
- なぜ2月に冷え疲労がピークになるのか
- 自律神経と慢性循環不良の関係
- 東洋医学から見た「冷え疲労」の正体
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術がなぜ効果的なのか
を、これから来院される方に寄り添う話し言葉で、じっくりお伝えします。
なぜ2月は「冷え疲労」がピークになるのか
2月は一年の中でも、
- 寒さが底を打つ
- 日照時間が短い
- 寒暖差が激しい
- 生活リズムが乱れやすい
という条件が重なります。
この時期、体は常に
「冷えないように守ろう」
「体温を逃がさないようにしよう」
と無意識に防御モードに入っています。
その結果、血管は収縮し続け、
- 血液の流れが悪くなる
- 酸素や栄養が全身に届きにくくなる
- 老廃物が回収されにくくなる
という慢性循環不良が起こります。
血流が悪い状態が続くと、体は回復しようとしても材料が足りません。
これが「休んでも疲れが取れない」「ずっとだるい」という冷え疲労の正体です。
冷え疲労と自律神経の深い関係
体温調節や血管の開閉をコントロールしているのが自律神経です。
寒さを感じると、
- 交感神経が優位になる
- 血管が収縮する
- 筋肉が緊張する
という反応が起こります。
2月はこの状態が一日中続きやすいため、
本来リラックスを担当する副交感神経が働く時間が減ってしまいます。
その結果、
- 寝ても回復しない
- 眠りが浅い
- 朝から疲れている
- 集中力が続かない
といった症状が出やすくなります。
冷え疲労は「筋肉の問題」だけでなく、
自律神経が切り替わらなくなっているサインでもあるのです。
東洋医学から見る「冷え疲労」と慢性循環不良
東洋医学では、冷え疲労の背景に
- 気（エネルギー）の不足
- 血（血液）の巡りの低下
- 水（体液）の停滞
が同時に起こっていると考えます。
特に2月は、
- 腎（体のエネルギーの土台）
- 脾（消化吸収と血の生成）
が冷えの影響を受けやすい時期です。
腎が弱ると、体を温める力が落ち、
脾が弱ると、血やエネルギーを作れなくなります。
その結果、
「冷えているのに疲れている」
「体がだるいのに休めない」
という、冷えと疲労が同時に進行する状態になります。
慢性循環不良が続くとどうなる？
循環不良が慢性化すると、
- 筋肉が硬くなる
- 関節が動きにくくなる
- 内臓の働きが落ちる
- 神経が過敏になる
と、全身に影響が広がっていきます。
この状態では、
マッサージを受けてもすぐ戻る
温めても一時的
ということが起こりやすくなります。
必要なのは、
循環を邪魔している根本要因を整えることです。
骨盤矯正｜冷え疲労に対する効果
骨盤は、
- 下半身の血流
- 内臓の位置
- 自律神経の通り道
に大きく関わっています。
骨盤が歪むと、
下半身の血液が滞りやすくなり、
「足が冷える」「腰が重い」「疲れが抜けない」
といった症状につながります。
骨盤矯正によって、
- 下半身の循環が改善
- 内臓への血流が回復
- 自律神経の負担が軽減
され、冷え疲労の土台から改善を目指します。
猫背矯正｜全身循環を取り戻す
2月は寒さで体を丸める姿勢が増え、
無意識に猫背になりやすい時期です。
猫背になると、
- 胸郭が狭くなる
- 呼吸が浅くなる
- 心臓からの血流が低下
します。
猫背矯正により、
- 呼吸が深くなる
- 背中の緊張が取れる
- 自律神経が安定
し、全身の循環力そのものが底上げされます。
鍼灸施術｜内側から巡りを変える
鍼灸は、
- 血流改善
- 自律神経調整
- 内臓機能の活性化
を同時に行える施術です。
冷え疲労が強い方ほど、
表面だけでなく内側の巡りが落ちています。
鍼灸によって、
- 末端まで血が巡る
- 内臓の冷えが改善
- 深いリラックス状態に入れる
ことで、体が本来の回復力を取り戻していきます。
頭部施術｜疲れが抜けない脳を休ませる
冷え疲労が続くと、
実は「体」よりも「脳」が休めていないケースが多く見られます。
頭部施術では、
- 頭の緊張を緩める
- 自律神経中枢にアプローチ
- 睡眠の質を向上
させ、疲労回復のスイッチを入れ直すことを目的とします。
「施術後、頭がスッと軽くなる」
「久しぶりに深く眠れた」
という声も多くいただいています。
通院の目安について
冷え疲労・慢性循環不良の改善には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体の状態に合わせて、無理のない通院計画をご提案しています。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなることがありますが、
当日のご予約も可能です。
不調を感じたら、
なるべく早めにご連絡ください。
対応地域
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
周辺から多くの方にご来院いただいています。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント