くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、胃が張る感じがする」
「食べていないのにお腹が膨れている感じがする」
「食後に胃が苦しい」
3月になると、このような胃の不調を感じる方がとても増えてきます。
実際に施術をしていても、3月は胃の張りや胃もたれ、食欲不振、吐き気などを訴える患者さんが多く来院されます。
この時期の胃の不調は、単純な食べ過ぎではないことがほとんどです。
実は多くの場合、ストレスによる自律神経の乱れが原因で、消化機能が低下している状態なのです。
3月は
・気温差が大きい
・生活環境が変わる
・仕事や学校の区切りの時期
・花粉症などの身体ストレス
このような要素が重なり、体が無意識のうちに緊張し続けています。
体が緊張すると、自律神経のバランスが崩れ、胃腸の働きが弱くなります。
その結果として
・胃が張る
・食欲が落ちる
・ガスが溜まる
・消化が遅くなる
・胃が苦しい
という状態が起こります。
「胃の問題だから胃薬を飲めばいい」と思われがちですが、実際には体のバランスを整えることが根本改善に繋がります。
今回は、3月に起こりやすい胃の張りの原因と、自律神経や東洋医学から見た体の状態、そしてくろちゃん鍼灸整体院で行っている施術について詳しくお話していきます。
3月に胃が張る理由
3月は体にとって、とても難しい季節です。
冬から春へ移行するこの時期は、体が環境に順応するために多くのエネルギーを使います。
特に影響が大きいのは
寒暖差
気圧変動
生活環境の変化
です。
朝晩は寒く、昼間は暖かい。
日によって気温差が10℃以上あることもあります。
体温調節をするために自律神経がフル稼働します。
この状態が続くと、自律神経が疲労し、胃腸の働きが低下してしまいます。
さらに3月は心理的ストレスも増えます。
・異動
・転勤
・卒業
・入学
・引っ越し
・人間関係の変化
こうした環境変化は、体にとって大きなストレスになります。
ストレスを感じると体は
交感神経優位
になります。
交感神経が優位になると
・血流低下
・筋肉緊張
・消化機能低下
が起こります。
つまり、胃が張る原因は
胃の問題ではなく体の緊張状態
なのです。
自律神経と胃の関係
胃腸は、自律神経の影響をとても強く受ける器官です。
自律神経には
交感神経（活動の神経）
副交感神経（回復の神経）
があります。
消化活動は主に
副交感神経
が働くことで行われます。
しかしストレスが増えると
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると
・胃の血流低下
・胃酸分泌低下
・消化酵素低下
・胃の動き低下
が起こります。
この状態になると
・食べ物が消化されない
・胃に溜まりやすい
・ガスが溜まる
・胃が張る
という症状が出ます。
さらに姿勢が悪いと、この状態は悪化します。
猫背になると
・横隔膜の動きが悪くなる
・胃が圧迫される
・内臓の血流が悪くなる
結果として
胃の張りが慢性化
してしまいます。
東洋医学から見た胃の張り
東洋医学では、胃の張りは主に
肝気鬱結（かんきうっけつ）
脾胃虚弱（ひいきょじゃく）
として考えます。
肝気鬱結
春は「肝」が影響を受けやすい季節です。
肝は
気の流れ
をコントロールしています。
しかしストレスが増えると
気の流れが滞ります。
これを
肝気鬱結
といいます。
この状態になると
・胃の張り
・ゲップ
・食欲低下
・イライラ
・胸のつかえ
などが起こります。
脾胃虚弱
胃と脾は
消化吸収
を担当しています。
しかし疲労やストレスが続くと
脾胃の働きが弱くなります。
すると
・胃もたれ
・食後の膨満感
・食欲低下
・倦怠感
が起こります。
3月の胃の張りは
肝のストレス＋脾胃の弱り
が同時に起きているケースがとても多いです。
胃の張りを改善するために重要なこと
胃の張りを改善するには
胃だけを治療しても不十分
です。
大切なのは
・自律神経
・姿勢
・血流
・内臓機能
これらを同時に整えることです。
くろちゃん鍼灸整体院では
骨格 × 筋肉 × 神経 × 東洋医学
のバランスを整え、体を根本から改善していきます。
骨盤矯正が胃の張りに効果的な理由
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・背骨が歪む
・内臓の位置が崩れる
・血流低下
・神経圧迫
が起こります。
特に骨盤後傾になると
内臓が圧迫されます。
すると
胃の動きが悪くなり
胃の張りや消化不良が起こります。
骨盤矯正を行うことで
・内臓位置改善
・血流改善
・自律神経安定
が起こります。
結果として
胃の働きが回復しやすくなります。
猫背矯正が胃の張りに効果的な理由
猫背は
胃の張りの大きな原因です。
猫背になると
・胃が圧迫される
・横隔膜が動かない
・呼吸が浅くなる
結果として
自律神経が乱れます。
猫背矯正を行うと
・呼吸改善
・内臓圧迫軽減
・血流改善
が起こります。
胃のスペースが広がることで
胃の動きが回復します。
鍼灸施術が胃の張りに効果的な理由
鍼灸は自律神経を整える施術です。
胃の張りの原因は
神経の緊張
であることが多いです。
鍼灸を行うことで
・副交感神経活性
・血流改善
・内臓機能回復
が起こります。
特に
・足三里
・中脘
・内関
などのツボは
胃の働きを整える効果があります。
また背中のツボを刺激することで
胃の神経反射
を改善することができます。
頭部施術が胃の張りに効果的な理由
自律神経は
脳
でコントロールされています。
頭の筋肉が緊張すると
脳の血流が低下します。
すると
・自律神経乱れ
・睡眠低下
・内臓機能低下
が起こります。
頭部施術を行うことで
・脳血流改善
・神経リラックス
・副交感神経活性
が起こります。
その結果
胃腸の働きが自然に回復していきます。
通院頻度の目安
症状の改善には段階があります。
急性期
週2回
リハビリ期
週1回
メンテナンス
月2〜3回
体の状態を安定させるためには、継続的なケアがとても大切です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
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