はじめに
3月になると、なぜか急に肌がカサカサしてきませんか？
「冬は越えたはずなのに、なんで今？」
「保湿しても追いつかない」
「かゆみが出て夜も気になる」
実はこれ、毎年かなり多いご相談です。
3月は気温は少しずつ上がりますが、
空気はまだ乾燥し、さらに花粉や黄砂、寒暖差、生活リズムの変化が重なります。
東洋医学ではこの時期、
“肺が弱りやすい季節” と考えます。
そして肺は「皮膚を司る臓腑」。
つまり、
皮膚乾燥＝肺の機能低下のサイン
なんです。
今日は、なぜ3月に皮膚が乾燥するのか。
自律神経と東洋医学の両面から、わかりやすくお話ししますね。
3月はなぜ皮膚が乾燥するのか？
① 自律神経の乱れ
3月は
・寒暖差
・年度末の忙しさ
・人事異動や環境変化
・花粉ストレス
これらが一気に重なります。
すると交感神経が過剰に働きます。
交感神経が優位になると
・血管が収縮
・末梢の血流低下
・皮膚の水分保持力低下
・ターンオーバー乱れ
結果として
「乾燥しやすい肌」になります。
いくら外から保湿しても、
内側の血流と神経が整わないと追いつきません。
② 東洋医学でみる「肺」と皮膚
東洋医学では
肺は
・皮毛（皮膚・体毛）を司る
・水分を全身に散布する
・免疫のバリアを作る
とされています。
3月は乾燥＋風邪（ふうじゃ）＝外邪の影響を受けやすい季節。
肺が弱ると
・皮膚乾燥
・かゆみ
・アトピー悪化
・花粉症悪化
・鼻や喉の乾燥
が出やすくなります。
つまり
皮膚が乾燥している＝肺が弱っている
という見方をします。
肺の機能低下が起こる理由
① 呼吸が浅くなる
猫背姿勢が続くと
肺が物理的に広がりません。
呼吸が浅い
→ 酸素供給低下
→ 血流低下
→ 皮膚代謝低下
これだけで乾燥しやすくなります。
② 骨盤の歪み
骨盤が歪むと
自律神経の中枢である背骨が緊張します。
すると
肺をコントロールする神経伝達が乱れます。
つまり
骨盤の歪み＝皮膚乾燥の原因
になることもあります。
当院の施術がなぜ皮膚乾燥に有効なのか
ここからが大事です。
表面的な保湿ではなく、
「体の中から整える」ことで
皮膚は変わります。
骨盤矯正の効果
骨盤を整えると
・自律神経の通り道が整う
・内臓の位置が安定
・血流改善
・副交感神経が入りやすくなる
副交感神経が優位になると
・皮膚の修復力向上
・水分保持力改善
・炎症抑制
が起こります。
乾燥体質の方ほど、
骨盤の緊張が強い傾向があります。
猫背矯正の効果
肺は胸郭の中にあります。
猫背だと
・胸が潰れる
・肺が拡張しない
・呼吸浅くなる
猫背矯正を行うと
・呼吸量増加
・血中酸素改善
・全身循環改善
その結果
皮膚の代謝が上がります。
3月の皮膚乾燥は、
実は姿勢が大きく関係しています。
鍼灸施術の効果
肺経・大腸経を中心に整えます。
鍼灸は
・自律神経調整
・血流改善
・炎症抑制
・免疫調整
に優れています。
肺の機能を高めることで
・皮膚の潤い回復
・かゆみ軽減
・花粉症軽減
が期待できます。
内側からの水分循環を作るのが鍼灸の役目です。
頭部施術の効果
頭は自律神経の司令塔。
頭部の緊張を取ることで
・交感神経過緊張緩和
・睡眠の質向上
・ホルモン安定
睡眠が整うと
皮膚の修復は一気に進みます。
乾燥体質の方は、
実は睡眠が浅い方が多いです。
通院目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
乾燥体質は積み重ねで作られています。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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