はじめに
3月になると、なぜか「頭がずっと忙しい」「考えが止まらない」「寝る前まで仕事や人間関係のことを考えてしまう」そんな声が一気に増えてきます。
小田原市のくろちゃん鍼灸整体院にも、毎年この時期になると
- なんだか胃が重い
- 食欲が安定しない
- 下痢と便秘を繰り返す
- 朝から疲れている
- 甘い物がやめられない
- ぐるぐる考えてしまって眠れない
というご相談が増えてきます。
実はこれ、「考えすぎ」が脾（ひ）を傷めているサインかもしれません。
今日は
✔ 自律神経の視点
✔ 東洋医学の視点
✔ なぜ3月に悪化しやすいのか
✔ 当院の骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の役割
を、これから来院される方に向けて、分かりやすくお話ししていきますね。
なぜ3月は「考えすぎ」が増えるのか？
3月は
- 年度末
- 異動や転勤
- 子どもの卒業・入学準備
- 環境変化への不安
- 気温差
と、体よりも“頭”が先に疲れる季節です。
そして気温差が激しいことで自律神経はフル稼働します。
つまり、
外からは気温ストレス
内からは精神ストレス
このダブルパンチが起きているのが3月です。
自律神経から見る「考えすぎ」
自律神経は
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（回復・休息）
のバランスで成り立っています。
考えすぎるとどうなるか？
✔ 交感神経が優位になる
✔ 胃腸の動きが止まる
✔ 血流が末端に行かなくなる
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 首肩が緊張する
結果として
- 胃もたれ
- 下痢
- 食欲不振
- 過食
- だるさ
- 不眠
が起きやすくなります。
「頭の問題」と思っていたものが、体に症状として出るのが自律神経の特徴です。
東洋医学で見る「考えすぎ」と脾
東洋医学では
「思は脾を傷る（おもうはひをやぶる）」
と言われます。
ここでいう「思」は
“考え込む”“悩み続ける”“思い巡らす”という意味。
脾は
- 消化吸収
- エネルギー産生
- 水分代謝
- 筋肉を養う
- 思考を安定させる
役割を持っています。
つまり、
考えすぎる
↓
脾が弱る
↓
消化が落ちる
↓
気が作れない
↓
さらに思考がまとまらない
という悪循環が起きます。
3月の考えすぎで出やすい症状
・胃もたれ
・軟便
・お腹が張る
・食後眠い
・甘い物欲
・むくみ
・疲れやすい
・集中力低下
・朝からだるい
これらは「脾虚（ひきょ）」の代表的なサインです。
なぜ姿勢が関係するのか？
考えすぎる人の姿勢を見ていると
✔ 猫背
✔ みぞおちが潰れている
✔ 骨盤が後傾
✔ 首が前に出ている
状態が非常に多いです。
猫背になると
- 横隔膜が動かない
- 胃が圧迫される
- 腸が下がる
- 自律神経が乱れる
つまり、
姿勢は脾の働きと直結しています。
骨盤矯正の効果
骨盤が後傾すると
- 腸が圧迫
- 内臓が下垂
- 血流低下
が起きます。
当院の骨盤矯正は、
✔ 仙腸関節の可動改善
✔ 腹圧の正常化
✔ 腸の位置回復
✔ 内臓血流改善
を目的に行います。
すると
- 便通安定
- 食欲安定
- 疲労軽減
- 頭のスッキリ感
が出てきます。
猫背矯正の効果
猫背を改善すると
✔ 横隔膜が動く
✔ 深い呼吸ができる
✔ 副交感神経が働く
✔ 胃の圧迫が減る
結果、
「考えすぎる癖」が自然に落ち着いていきます。
思考を止めるのではなく、
体を整えて止まりやすくするのがポイントです。
鍼灸施術の役割
鍼灸では
- 足三里
- 三陰交
- 中脘
- 百会
- 神門
などを用いて
✔ 脾の補強
✔ 自律神経調整
✔ 胃腸機能改善
✔ 思考過多の沈静
を行います。
鍼は副交感神経を高める作用が強く、
施術中に「頭が空っぽになる感じがした」と言われる方も多いです。
頭部施術の重要性
考えすぎる方は
✔ 前頭部が硬い
✔ 側頭部が張っている
✔ 後頭部が冷えている
傾向があります。
頭部施術で
- 脳脊髄液循環改善
- 頭皮の血流改善
- 緊張緩和
を行うことで
「ぐるぐる思考」がスッと落ち着きます。
通院ペースについて
急性期（症状が強い）
▶ 週2回
リハビリ期（安定してきた）
▶ 週1回
メンテナンス期
▶ 月2〜3回
3月は悪化しやすい季節です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
当院からのメッセージ
「考えすぎ」は性格ではありません。
それは
✔ 自律神経の乱れ
✔ 脾の弱り
✔ 姿勢の崩れ
から起きている可能性があります。
整えば、ちゃんと落ち着きます。
無理にポジティブにならなくて大丈夫です。
体から整えていきましょう。
予約はLINE・ホームページで24時間予約受付中です。
施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！予約の相談LINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント