くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、なんだか胃が重いんです」
「食べた後、ずっとお腹がもたれている感じがして…」
「3月に入ってから、食欲はあるのに消化できていない感じがする」
春が近づくこの時期、こういったご相談がとても増えます。
冬の間はそこまで気にならなかったのに、3月になると急に胃もたれや膨満感、食後のだるさが強くなる。
実はこれ、季節の変化と自律神経の乱れ、そして東洋医学でいう「脾虚（ひきょ）」が大きく関係している可能性があります。
今回は
「なぜ3月に胃もたれが起きやすいのか？」
「脾虚とは何なのか？」
「自律神経とどう関係しているのか？」
そして
「骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がなぜ有効なのか？」
を、できるだけわかりやすくお話していきます。
3月に胃もたれが増える理由
3月は気温差が激しく、寒暖差が大きい時期です。
さらに、
- 年度末の忙しさ
- 環境の変化
- 花粉によるストレス
- 生活リズムの乱れ
こういった要因が重なります。
このとき最も影響を受けるのが自律神経です。
自律神経は
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・消化）
のバランスで成り立っています。
胃の働きは主に「副交感神経」が優位なときに活発になります。
しかし3月は交感神経が過剰に働きやすい。
つまり、
消化する力が落ちやすい状態
になっているのです。
東洋医学でいう「脾虚」とは？
東洋医学での「脾（ひ）」は、
単なる脾臓ではありません。
- 消化吸収
- 栄養の運搬
- 血を作る力
- 水分代謝
これらを総合的に担う機能のことを指します。
脾が弱ることを「脾虚」といいます。
脾虚の代表的な症状は
- 胃もたれ
- 食後の眠気
- お腹の張り
- 軟便・下痢
- 疲れやすい
- 手足が重だるい
まさに3月に増える不調そのものです。
脾虚と自律神経の関係
脾は「思い悩むこと」で傷つきやすい臓腑です。
3月は
- 仕事のプレッシャー
- 人間関係の変化
- 将来への不安
こういった“考えすぎ”が増えやすい。
この「思慮過度」が続くと、
脾のエネルギーが消耗
↓
消化機能が低下
↓
胃もたれ
という流れが起こります。
そして、
脾が弱るとエネルギー（気）を十分に作れません。
気が不足すると自律神経の安定力も低下します。
つまり、
脾虚は自律神経の土台を弱くしてしまう
のです。
姿勢と胃もたれの関係
ここで重要なのが「姿勢」です。
猫背になると、
- 胃が圧迫される
- 横隔膜が動きにくくなる
- 呼吸が浅くなる
- 副交感神経が働きにくくなる
結果、消化力がさらに落ちます。
また、骨盤が後傾すると内臓は下垂します。
これも胃の働きを低下させます。
くろちゃん鍼灸整体院の施術がなぜ脾虚に有効なのか
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
骨盤が安定すると
- 内臓の位置が整う
- 血流が改善する
- 自律神経が安定する
脾虚の方は下腹部が冷えやすく、骨盤内の循環が悪い傾向があります。
骨盤矯正を行うことで
- 腸の動きが改善
- 下腹部の血流向上
- 消化吸収力アップ
につながります。
胃もたれが続いている方は、実は骨盤の歪みが隠れているケースが多いのです。
猫背矯正の効果
猫背は胃を圧迫します。
さらに、
- 呼吸が浅い
- 横隔膜が固い
- 胸郭が広がらない
こういった状態は、副交感神経を働きにくくします。
猫背矯正を行うことで
- 胃への圧迫が減る
- 呼吸が深くなる
- 自律神経が整う
消化力の回復につながります。
「胃薬を飲んでも治らない胃もたれ」が改善するケースは少なくありません。
鍼灸施術の効果
鍼灸は脾虚に非常に相性が良い施術です。
脾を補うツボ
胃の動きを促すツボ
自律神経を整えるツボ
を用いて、
体の内側から機能を回復させます。
特に3月は
「肝」が高ぶりやすい季節。
肝の緊張が脾を攻撃すると
さらに胃もたれが悪化します。
鍼灸で
- 肝の緊張を緩め
- 脾を補い
- 気血を巡らせる
ことで根本改善を目指します。
頭部施術の効果
胃もたれと頭？
と思われるかもしれません。
しかし自律神経の中枢は脳です。
頭部の緊張が強いと
- 交感神経が過剰
- 消化が止まる
- 胃が硬くなる
頭部施術で
- 脳疲労を軽減
- 緊張を緩和
- 副交感神経優位へ
胃の動きが自然に戻る方が多いです。
通院頻度の目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
3月は不安定な時期です。
短期間で整えることで、春を快適に過ごせます。
こんな方はご相談ください
- 3月に入って胃もたれが増えた
- 食後に眠くなる
- お腹が張る
- 疲れやすい
- 病院では異常なしと言われた
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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