くろちゃん鍼灸整体院（小田原市）
はじめに
「最近、なんだか胃がキリキリする」
「食べた後すぐにお腹がゴロゴロする」
「3月に入ってから胃腸が落ち着かない」
そんなお声が、毎年この時期になると本当に増えます。
3月は、気温差が激しく、環境も変わりやすい季節。
卒業、異動、引っ越し、確定申告、年度末の忙しさ…。
身体よりも先に“気持ち”が揺れ動きます。
実はその揺れ、胃腸に直撃しているんです。
東洋医学では、3月の胃腸過敏は
**「脾の乱れ」**と深く関係していると考えます。
今日は、
・なぜ3月に胃腸が過敏になるのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な脾の働き
・くろちゃん鍼灸整体院でできる具体的な施術
・通院の目安と整え方
を、わかりやすくお話していきます。
「私のことかも」と思いながら、ぜひ最後まで読んでください。
3月の胃腸過敏はなぜ起きる？
3月は一年の中でも特に
・寒暖差が大きい
・気圧が乱れやすい
・生活環境が変わる
・精神的ストレスが増える
という特徴があります。
胃腸は、実はとても“繊細な臓器”です。
ストレスを感じるとすぐに
・胃酸が増える
・胃がキリキリする
・腸が過敏に動く
・下痢や便秘を繰り返す
という反応が出ます。
これは自律神経の乱れが原因です。
自律神経と胃腸の関係
自律神経には
・交感神経（緊張・興奮）
・副交感神経（リラックス・回復）
の2つがあります。
胃腸がしっかり働くのは
副交感神経が優位なときです。
しかし3月は
・気温差
・仕事の忙しさ
・新年度準備
・人間関係の変化
によって交感神経が優位になりやすい。
すると、
・胃が縮こまる
・血流が悪くなる
・消化酵素の分泌が減る
・腸の動きが不安定になる
結果として「胃腸過敏」が起きます。
つまり、
胃の問題だけではなく
神経の問題なんです。
東洋医学でいう「脾の乱れ」とは？
東洋医学でいう「脾」は、
単なる脾臓ではありません。
・消化吸収
・栄養の運搬
・水分代謝
・思考活動
を司る“エネルギーの中心”です。
脾が弱ると
・食欲不振
・胃もたれ
・軟便や下痢
・むくみ
・疲れやすい
・考えすぎる
という症状が出ます。
特に3月は
「思い悩み」が増える季節。
東洋医学では
「思は脾を傷る」
と言います。
考えすぎると脾が弱る。
脾が弱ると胃腸が過敏になる。
これが3月の特徴です。
脾が乱れると起きる具体的な症状
・朝から胃が重い
・緊張するとすぐお腹が痛くなる
・甘い物がやめられない
・下痢と便秘を繰り返す
・お腹が張る
・食後に眠くなる
・夕方になるとどっと疲れる
これ、脾のサインです。
胃薬で一時的に抑えても
根本の“脾”が整っていなければ
また繰り返します。
なぜ整体や鍼で胃腸が変わるのか？
「胃腸なのに、骨盤？」
そう思いますよね。
でも実は、
胃腸の働きは
・姿勢
・背骨の動き
・横隔膜の硬さ
・骨盤の傾き
に大きく影響されます。
骨盤矯正が脾に与える影響
骨盤が歪むと、
・内臓が下がる
・腹圧が不安定になる
・腸の動きが鈍る
・血流が悪くなる
特にデスクワークや猫背姿勢が多い方は
骨盤後傾になりやすい。
骨盤を整えることで
・内臓の位置が安定
・腸の蠕動運動が正常化
・下腹部の冷え改善
・水分代謝向上
脾の働きが安定していきます。
猫背矯正と胃腸の関係
猫背になると
・みぞおちが圧迫される
・横隔膜が硬くなる
・胃が圧縮される
これだけで胃は働きにくくなります。
猫背矯正を行うことで
・呼吸が深くなる
・副交感神経が優位になる
・胃の血流が改善
・ストレス耐性向上
「最近、胃が楽になった」と
言われる方は非常に多いです。
鍼灸施術で脾を整える
鍼灸は、直接
・脾経
・胃経
・自律神経反射点
にアプローチできます。
特に
・足三里
・三陰交
・中脘
などは脾胃の要穴。
鍼をすることで
・胃腸の緊張緩和
・血流改善
・自律神経安定
・内臓機能の底上げ
を狙います。
薬では届かない
“機能”の部分にアプローチできます。
頭部施術と自律神経
胃腸過敏の方は、
ほぼ例外なく
頭が硬いです。
頭皮が緊張している＝交感神経優位。
頭部施術で
・頭皮の血流改善
・脳疲労軽減
・副交感神経優位化
が起こります。
「お腹がゆるくなった」
「夜ぐっすり眠れた」
これは頭部施術の効果です。
施術の流れと通院目安
■急性期（症状が強い時）
週2回
神経の安定を優先し、
炎症や過敏状態を早期に落ち着かせます。
■リハビリ期
週1回
体のクセを修正し、
脾の働きを安定させます。
■メンテナンス期
月2〜3回
季節変動に負けない体づくり。
3月の不安定な時期を
穏やかに乗り越える体にしていきます。
体調が悪くて休まない体を作る
「毎年3月は調子が悪い」
それを当たり前にしないでください。
脾は“立て直せます”。
整え続けることで
・胃腸が安定
・疲れにくい
・気持ちが安定
・季節変動に強くなる
体は変わります。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
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