【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
「最近、急に心臓がドキドキすることが増えた」
「病院では異常はないと言われたけど動悸が続く」
「4月になってから胸がソワソワして落ち着かない」
このような症状で来院される方は、実は4月になるととても増えます。
動悸と聞くと
「心臓の病気では？」
と不安になる方も多いと思います。
もちろん、本当に心臓の疾患が原因のケースもあります。
しかし、実際の臨床では
自律神経の乱れによる動悸
が非常に多いのが特徴です。
特に4月は
・環境の変化
・気温の変化
・生活リズムの変化
・人間関係の変化
などが一気に重なる季節です。
この時期は体の中で
交感神経が過剰に働きやすい状態
になりやすく、その結果として
・動悸
・胸のドキドキ
・息苦しさ
・不安感
・睡眠の質低下
などが出やすくなります。
東洋医学でも春は
「肝」が乱れやすい季節
と考えられており、
この肝の働きが乱れると
・気が上に上がる
・神経が緊張する
・心拍数が上がる
などの反応が出やすくなります。
今回は
4月に起こりやすい動悸の原因と体の仕組み
そして
くろちゃん鍼灸整体院で行う施術の考え方
について詳しくお話していきます。
4月に動悸が増える理由
4月は一年の中でも
自律神経が最も乱れやすい時期
と言われています。
理由はとてもシンプルです。
それは
体が季節の変化に追いつかないから
です。
冬は
・寒さ
・日照時間の短さ
・運動量の低下
などによって
体が防御モード（交感神経優位）
になっています。
しかし春になると
・気温上昇
・活動量増加
・生活環境の変化
が一気に起こります。
すると体は
「活動しなきゃ」
と感じて
交感神経をさらに強く働かせてしまう
のです。
交感神経が過剰に働くと
・心拍数が上がる
・血圧が上がる
・筋肉が緊張する
・呼吸が浅くなる
などの反応が起こります。
この時に感じるのが
動悸
です。
自律神経と心拍数の関係
心臓は自律神経によってコントロールされています。
自律神経には
交感神経
活動・緊張・興奮
副交感神経
休息・回復・リラックス
の2つがあります。
交感神経が働くと
・心拍数増加
・血圧上昇
・筋肉緊張
が起こります。
副交感神経が働くと
・心拍数低下
・リラックス
・回復
が起こります。
つまり
交感神経が強くなりすぎると心臓はドキドキする
ということです。
4月は
・新生活
・仕事の変化
・人間関係
・気温差
などの影響で
交感神経の過活動
が起きやすくなります。
東洋医学から見た4月の動悸
東洋医学では春は
肝の季節
とされています。
肝には
・気を巡らせる
・感情を調整する
・自律神経を整える
という働きがあります。
しかしストレスが増えると
肝気鬱結（かんきうっけつ）
という状態になります。
これは簡単に言うと
気の流れが詰まる状態
です。
気が詰まると
・胸が苦しい
・呼吸が浅い
・イライラ
・動悸
などが出やすくなります。
さらにこの状態が続くと
肝陽上亢
という状態になり
・気が上に上がる
・神経が興奮する
・心拍数が上がる
という状態になります。
つまり
4月の動悸は
肝の乱れ + 自律神経の乱れ
の組み合わせで起こることが多いのです。
姿勢と動悸の関係
動悸の患者さんを診ていると
共通していることがあります。
それは
姿勢の崩れ
です。
特に多いのは
猫背
猫背になると
・胸郭が狭くなる
・呼吸が浅くなる
・交感神経が刺激される
その結果
心拍数が上がりやすくなる
のです。
さらに
骨盤の歪み
骨盤が歪むと
・背骨のバランスが崩れる
・神経の流れが悪くなる
・自律神経が乱れる
という状態になります。
つまり
姿勢の乱れ → 神経の乱れ → 動悸
という流れが起こります。
くろちゃん鍼灸整体院の施術
当院では
骨格・筋肉・神経・東洋医学
この4つを同時に整える施術を行います。
骨盤矯正の効果
骨盤は
自律神経の土台
です。
骨盤が歪むと
・背骨のバランスが崩れる
・神経の流れが乱れる
・血流が悪くなる
結果として
交感神経が過剰に働きやすくなります。
骨盤矯正を行うことで
・背骨の動き改善
・血流改善
・神経伝達改善
が起こり
自律神経が安定しやすくなります。
動悸の患者さんでは
施術後に
「胸の圧迫感が減った」
と感じる方が多いです。
猫背矯正の効果
猫背は
動悸を悪化させる最大の原因
です。
猫背になると
・胸郭が狭くなる
・呼吸が浅くなる
・心臓が圧迫される
結果として
交感神経が刺激されます。
猫背矯正を行うことで
・胸郭拡張
・呼吸改善
・神経の安定
が起こります。
呼吸が深くなると
副交感神経が働きやすくなる
ため
動悸が落ち着きやすくなります。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経調整に非常に効果的
です。
鍼刺激は
・神経反射
・血流改善
・脳のリラックス反応
を起こします。
特に
・百会
・神門
・内関
・太衝
などのツボは
動悸に効果が高いツボ
です。
鍼灸を行うと
・心拍数安定
・ストレス軽減
・神経の興奮抑制
が起こります。
実際に施術後
「心臓のドキドキが落ち着いた」
と感じる方も多いです。
頭部施術の効果
動悸の患者さんは
頭の緊張
が強い傾向があります。
特に
・側頭筋
・後頭部
・頭頂部
の緊張が強くなります。
頭部施術を行うことで
・脳血流改善
・神経のリラックス
・交感神経抑制
が起こります。
その結果
心拍数が安定しやすくなります。
通院頻度について
動悸は
神経の乱れ
が原因のことが多いため
継続的な調整が重要です。
目安として
急性期
週2回
リハビリ期
週1回
メンテナンス
月2〜3回
定期的に体を整えることで
動悸が出にくい体
を作ることができます。
体調が悪くて休まない体を作る
現代社会では
・ストレス
・睡眠不足
・姿勢の崩れ
などによって
自律神経が乱れやすくなっています。
体調が悪くなってから対処するよりも
体調を崩さない体を作る
ことが大切です。
当院では
動悸だけでなく
・自律神経失調症
・不眠
・頭痛
・めまい
などの施術も行っています。
ご予約について
予約は
LINE・ホームページで24時間受付中
です。
施術者が1人のため
予約が取りづらくなっております。
当日のご予約も可能ですので
お早めにご連絡ください。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
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