■ 朝起きたら首が回らない…それ、寝違えかも！
「寝違えてしまった！」という経験、あなたにも一度はあるのではないでしょうか？
朝起きた瞬間に首がズキッと痛み、左右に振り向けない。そんな急な首の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。
■ 寝違えとは？〜症状と原因のメカニズム〜
【症状】
- 首を動かすと痛みが走る
- 首や肩に引っ張られるような違和感
- 後ろを振り向けない
- 肩や腕にかけて重だるさを感じることも
【メカニズム】
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や血流の悪化によって、首や肩周辺の筋肉が過緊張状態になり、炎症を起こすことで生じます。
特に以下のような状態が誘因になります：
- 長時間、横を向いた姿勢で寝ていた
- 枕が高すぎる or 低すぎる
- 寝返りが打てず筋肉に負担が集中した
- 前日の疲労やストレスで筋緊張が強くなっていた
また、自律神経の乱れにより筋肉の回復力が低下していると、炎症が起きやすくなり治りづらくなる傾向があります。
■ 間違った対処に要注意！
- 無理に動かす
- 強く揉む
- お風呂で過度に温める
これらは一時的に気持ちよく感じても、炎症を悪化させたり症状が長引く原因に。
初期は冷やすのが基本。2日以上続くようなら施術が必要です。
■ 当院のおすすめ施術 〜根本改善へ向けて〜
くろちゃん鍼灸整体院では「一時的な痛みの改善」ではなく、「寝違えを繰り返さない体作り」を目指しています。
🌿 骨盤矯正
体の土台である骨盤の歪みが、首や背中に影響を与えています。骨盤を整えることで全体のバランスを調整し、首への負担を軽減。
🌿 猫背矯正
姿勢の悪化で肩や首にかかる緊張が増し、寝違えやすくなります。胸郭と肩甲骨を整え、自然な姿勢に。
🌿 鍼灸施術
炎症や緊張が強い筋肉に対してピンポイントでアプローチ。血流を改善し、自己治癒力を高める効果があります。
🌿 頭部施術
自律神経の調整と首・後頭部の緊張緩和に。脳の疲労を軽減することで、回復スピードを高めます。
■ 来院の重要性 〜「ただの寝違え」で済ませない〜
寝違えは放っておいても自然に治ると思われがちですが、実は身体のバランスの乱れのサインです。
特に頻繁に寝違える方は、背骨や骨盤の歪み、自律神経の働きの低下が背景にあります。
一度の施術で痛みが軽減するケースもありますが、根本改善には継続的なケアが不可欠です。
■ つらい寝違え…我慢せず今すぐご相談ください！
- 「すぐに痛みを何とかしたい」
- 「何度も繰り返して困っている」
- 「仕事や家事に集中できない」
そんなあなたにこそ、プロの施術が必要です。
■ ご予約はこちらから
🚪 当日予約は 18時まで対応可
🗓 完全予約制で安心・待ち時間なし
👉 小田原市で寝違えにお悩みの方は【くろちゃん鍼灸整体院】へ！
あなた専属の施術者が、丁寧にカウンセリングし、根本改善を目指します。
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