梅雨時期、気圧の変化や気温の上昇で「なんとなく体が重い」「頭がのぼせる感じがする」「でも足元は冷えている…」そんな不調を感じていませんか？
この症状、実は【冷えのぼせ】と呼ばれるもので、自律神経の乱れが大きく関係しています。今回は、30代〜50代の管理職世代・子育て世代の方々に向けて、冷えのぼせのメカニズムと、根本改善を目指す施術法をご紹介します！
冷えのぼせとは？
冷えのぼせは、下半身の血流低下と頭部の血流過多が同時に起こる状態を指します。
- 下半身は血流不足 → 冷えてだるい
- 頭部は血流が過剰 → のぼせ・ほてり・頭痛
なぜこんなことが起こるのか？
鍵を握るのは【自律神経】のバランスです。
自律神経と血流調整の関係
自律神経は、体温調節や心拍数、内臓機能を無意識にコントロールする神経です。特に血管の収縮・拡張を司り、体温調整に大きく関与します。
血流と自律神経のメカニズム
- 交感神経：血管を収縮 → 血圧上昇・末端の血流減少
- 副交感神経：血管を拡張 → 血圧低下・末端の血流増加
しかし梅雨時期の気圧変動や暑さによるストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果…
- 交感神経が過剰に働く
- 頭部の血流が増える
- 下半身の血流が減る
これが、冷えのぼせを引き起こすのです。
冷えのぼせに伴う症状
- 手足の冷え
- 顔のほてり
- 頭痛・めまい
- 動悸・息切れ
- 倦怠感・疲労感
これらの症状は、日常生活のパフォーマンスを大きく低下させ、仕事や家事にも悪影響を及ぼします。
くろちゃん鍼灸整体院の施術提案
冷えのぼせを根本から整えるためには、自律神経のバランスを整え、血流を改善することが大切です。
具体的な施術内容
✅ 骨盤矯正
→ 骨盤の歪みを整え、下半身の血流を促進します。
✅ 猫背矯正
→ 背骨の歪みを改善し、自律神経の通り道をスムーズに。
✅ 鍼灸施術
→ ツボを刺激して自律神経を調整し、血管の働きを正常化。
✅ 頭部施術
→ 頭の緊張を和らげ、頭部への過剰な血流を抑えます。
通院ペースの目安
- 急性期（症状が強い時）：週2回
- リハビリ期（改善期）：週1回
- メンテナンス期（安定後）：月2〜3回
長引く不調を改善し、快適な毎日を取り戻すために、計画的なケアをおすすめします！
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