こんにちは！小田原市のくろちゃん鍼灸整体院です。
梅雨時期になると、なんとなく体調がすぐれない、ふとした瞬間に動悸やめまいを感じる…。そんな経験はありませんか？
実は、梅雨特有の気圧変動や気温の上昇が、血圧の変動を引き起こし、自律神経のバランスを乱してしまうことがあるのです。
今回は「血圧の変動」にフォーカスし、自律神経との関係や、当院でのアプローチ方法を詳しくお伝えします！
血圧の変動と自律神経の深い関係
私たちの体は、外部環境に合わせて血圧を調整しています。血圧をコントロールしているのが、自律神経。
交感神経は血管を収縮させて血圧を上げ、副交感神経は血管を拡張させて血圧を下げる働きがあります。
しかし、梅雨時期のように気圧が急激に変化したり、気温が高くなったりすると、このバランスが崩れやすくなります。
その結果、血管の収縮・拡張の調整がうまくいかず、血圧が乱高下し、次のような不調が現れやすくなるのです。
血圧変動による主な症状
- 動悸：心臓がドキドキと早く打つ
- めまい：ふわっとする、立ちくらみ
- 倦怠感：なんとなく体が重い
- 冷え・のぼせ：体温調節の異常
梅雨時期に体温調節・心拍数の乱れが増える理由
梅雨時期は気温が上がり、湿度も高くなるため、体温の調整がうまくいかなくなりがちです。
汗をかきにくい環境では、体に熱がこもりやすく、体温が上昇しやすくなります。
これに対して自律神経は、血管を拡張させて熱を逃がそうとしますが、もともと自律神経のバランスが乱れていると、血管調整がうまくできず、血圧が不安定になってしまうのです。
また、心拍数も体温調整に関わるため、交感神経が過剰に働くと動悸が起こりやすくなり、逆に副交感神経が優位すぎるとだるさが強く出るなど、さまざまな不調を招きます。
くろちゃん鍼灸整体院の自律神経アプローチ
当院では、次の施術を通じて、自律神経のバランスを整え、血圧の変動による不調改善をサポートしています。
骨盤矯正
骨盤の歪みは、体全体のバランスに影響し、自律神経の乱れにつながります。
骨盤を整えることで、血流改善・神経伝達の正常化を目指します。
猫背矯正
姿勢が悪いと、胸郭（肋骨周り）が圧迫され、呼吸が浅くなり交感神経が過剰に働きがち。
猫背矯正で胸を開き、リラックスした呼吸を取り戻します。
鍼灸施術
自律神経のツボを的確に刺激することで、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
特に動悸やめまいにお悩みの方に効果的です。
頭部施術
脳と体をつなぐ重要な部位にアプローチし、深いリラックス効果を促します。
ストレス緩和にもおすすめの施術です。
通院ペースのご案内
- 急性期（症状が強い時）：週2回
- リハビリ期（回復期）：週1回
- メンテナンス期（安定維持）：月2〜3回
あなたの体調に合わせたプランをご提案しますので、お気軽にご相談ください。
まとめ
梅雨時期の血圧の変動による不調は、自律神経のバランスを整えることが鍵です。
日々頑張っている管理職や子育て世代の皆さま、体からのサインを見逃さず、早めのケアを心がけましょう。
当院では、あなたの不調に寄り添い、根本からの改善をサポートしています。
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