こんにちは！くろちゃん鍼灸整体院です。
梅雨時期に入り、気圧の変動が激しくなり、気温も上昇して体温が上がりやすい季節となりました。この時期、光過敏の症状に悩まされる方が増えています。
特に30代から50代の管理職世代・子育て世代の皆さん、日々のストレスや疲れが自律神経に影響を与え、光に対して目が過剰に反応していませんか？
今回は、「光過敏」という症状を、交感神経の働きや自律神経の乱れから詳しく解説し、当院の施術での改善方法もご紹介します！
光過敏とは？
光過敏とは、通常の光がまぶしく感じたり、痛みや不快感を覚える状態です。普段であれば問題ない室内灯やパソコン、スマホの画面の光ですらつらく感じることもあります。
光過敏と自律神経の深い関係
私たちの目は、光の強さに応じて瞳孔を縮めたり広げたりして、目に入る光の量を調整しています。この調整を担っているのが、自律神経です。
- 交感神経：瞳孔を広げる（散瞳）
- 副交感神経：瞳孔を縮める（縮瞳）
本来はこの2つがバランスを取って働きますが、ストレスや疲労がたまると交感神経が優位になりがちです。
するとどうなるか？
交感神経が亢進しすぎると、副交感神経の働きが低下し、瞳孔が十分に収縮できなくなります。結果、光を大量に取り込んでしまい、**「まぶしさ」**を強く感じるようになるのです。
なぜ梅雨時期に悪化するのか？
梅雨時期は、気圧の変化と気温の上昇により、体の自律神経が乱れやすくなります。
- 気圧が低い → 交感神経が過剰に刺激される
- 気温が高い → 体温調節がうまくいかず、体がストレスを感じる
これにより、交感神経がさらに亢進し、瞳孔の収縮機能が低下。光過敏が悪化しやすい状況が整ってしまうのです。
さらに広がる自律神経症状
光過敏と同時に、こんな症状が出る方も多いです。
- 体温調節異常（暑いのに汗が出ない・寒くないのに冷える）
- 心拍数の異常（動悸・頻脈）
- めまい・立ちくらみ（血圧調整障害）
これらはすべて、自律神経の乱れによって引き起こされる全身症状です。
くろちゃん鍼灸整体院のケアで光過敏にアプローチ！
当院では、自律神経のバランスを整えるために以下の施術を組み合わせています。
- 骨盤矯正
骨盤の歪みを整え、背骨を通る自律神経の伝達を改善。 - 猫背矯正
姿勢を正して胸郭を広げることで、呼吸が深くなり自律神経が安定。 - 鍼灸施術
交感神経の緊張を和らげ、副交感神経の働きを高めることで、全身のリラックスを促進。 - 頭部施術
頭蓋骨調整で脳脊髄液の流れを良くし、脳へのストレスを緩和。
通院ペースの目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
症状の程度やライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案します。
まとめ：光過敏は体からのサインです！
光過敏は単なる目の問題ではなく、自律神経の乱れのサインかもしれません。
体全体のバランスを整え、快適な毎日を取り戻しましょう！
梅雨時期の不調を乗り越えたいあなたを、くろちゃん鍼灸整体院は全力でサポートします！
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