■ はじめに
「最近どうしてもやる気が出ない…」「何をするのも面倒に感じる」
そんな声が増える梅雨の時期。気圧や気温の変化が大きく、体も心もストレスを受けやすくなります。
実はその「やる気の低下」、自律神経の乱れによるホルモンバランスの崩れが原因のことが多いのです。この記事では、その仕組みと、整体・鍼灸での改善方法をご紹介します。
■ やる気が出ない＝体内の異常信号
意欲の低下は単なる「気のせい」ではありません。体内で起きている以下のような問題が関係しています。
- 自律神経のバランスが崩れる
- ホルモン分泌がうまくいかなくなる
- 精神・身体のエネルギー調整が乱れる
特に30〜50代の管理職・子育て世代に多く見られる傾向です。
■ 梅雨時期に不調が増える理由
- 低気圧の影響で交感神経が常に優位になりやすい
- 気温の乱高下で体温調整機能に負担
- 湿度の高さで水分代謝や血流も不安定に
結果として、脳内の神経伝達物質の分泌も不安定になり、無気力感や不安感が強くなります。
■ 自律神経とホルモンバランスの関係
自律神経が正常に働くことで、以下のようなホルモン分泌が整います：
| ホルモン | 働き | 自律神経が乱れると… |
|---|---|---|
| セロトニン | 安心・安定感を生む | 不安・イライラ |
| ドーパミン | 意欲や達成感を促進 | やる気の消失 |
| 副腎皮質ホルモン（コルチゾール） | ストレス対処 | 慢性的な疲労・倦怠感 |
■ こんな症状も併発しやすい
- 微熱や体温調節がうまくいかない
- 動悸・めまい・不安感
- 集中力低下や記憶力の低下
- 朝起きられない、眠りが浅い
これらの症状が重なる場合は、自律神経の本格的な不調が疑われます。
■ くろちゃん鍼灸整体院の対応施術
◎ 骨盤矯正・猫背矯正
姿勢が崩れると、背骨を通る自律神経の流れが圧迫されやすくなります。矯正により神経の通りを改善します。
◎ 鍼灸施術（自律神経調整）
特に「百会」「神門」「内関」などのツボを使い、副交感神経を刺激しリラックス状態へ。
◎ 頭部施術（クラニアルケア）
脳に近い視床下部・脳幹を調整する目的で、頭部の緊張を緩めて神経中枢をリセットします。
■ 通院の目安
| 状態 | 推奨頻度 |
|---|---|
| 急性期（強い意欲低下や不調） | 週2回 |
| リハビリ期（改善が見られる段階） | 週1回 |
| メンテナンス期（再発予防） | 月2〜3回 |
■ 最後に
「やる気が出ない」は心の問題ではなく体のサインです。
そのままにしておくと、仕事や家庭にも悪影響を及ぼすこともあります。
自律神経を整え、ホルモンバランスを取り戻すことで、心と体の両方から元気になりましょう！
小田原市のくろちゃん鍼灸整体院が、あなたの“やる気”を取り戻すお手伝いをします！
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お問い合わせ（初診問診票）
こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
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