【骨盤の歪みと腰痛】足組み習慣が引き起こす慢性痛の正体とは？

自律神経　体の歪み　痛み

2025.06.11

主な症状

左右で痛みの強さが違う
足を組む習慣がある
歩き方や姿勢のバランスが崩れている

骨盤の歪みが腰痛を引き起こす仕組み

日常的に「足を組むクセ」がある方、多いのではないでしょうか？
実はこの習慣が、骨盤の左右差を生み出し、体全体に大きな影響を及ぼします。

股関節の歪み → 骨盤の左右差
足を組むことで片側の股関節に余計な負荷がかかり、骨盤が一方向に引っ張られます。
背骨の歪みと筋肉のアンバランス
骨盤の歪みが背骨を傾け、片側の筋肉が**短縮（縮み）し、逆側は伸長（伸びる）**状態になります。
神経圧迫・ゴルジ腱器官への刺激
短縮した筋肉はその周囲の神経を圧迫しやすく、逆に伸び続ける筋肉では「ゴルジ腱器官」が刺激を受け、脳が「痛み」として反応を記憶します。

こうした痛みは慢性的になり、姿勢や歩き方まで影響を与える“悪循環”を生み出します。

よくある訴え

「朝起きると腰の左右どちらかがズキズキする」
「足を組まないと落ち着かないけど、腰が痛くなる」
「歩いていると、片足に体重が乗ってない感じがする」

これらはすべて骨盤の左右バランスの乱れが関係しているかもしれません。

くろちゃん鍼灸整体院のアプローチ

当院では以下の施術で、骨盤のゆがみを整え、腰痛の根本改善を目指します。

✅ 骨盤矯正：左右のバランスを整えて、中心軸を安定
✅ 猫背矯正：背骨の歪みを調整して姿勢の改善
✅ 鍼灸施術：筋肉のこわばりを緩め、神経の興奮を沈静化
✅ 頭部施術：脳の痛み記憶をリセットするアプローチも導入

通院の目安

急性期（強い痛みがある時期）：週2回
リハビリ期（回復期）：週1回
メンテナンス期（予防と維持）：月2〜3回

痛みが出る前に予防ケアを続けることで、再発を防ぐ体づくりが可能になります。

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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！

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