スマホ首×冷房＝寝違え警報！現代人が夏に痛めやすい理由

頚椎前傾＋首冷えが慢性炎症を起こすリスク

スマホを長時間使う「スマホ首（ストレートネック）」と、夏特有の冷房による首の冷え。この２つの組み合わせが、首の筋肉や関節に大きなストレスをかけ、「寝違え」や慢性的な首こり・頭痛の引き金になっているのをご存じですか？

夏に寝違えが増える理由とは？

現代人の多くは、スマホを見る姿勢で首が前に出る「頚椎前傾姿勢」になっています。これにより、首周りの筋肉や靭帯が常に緊張した状態になります。

さらに、夏の冷房や冷感グッズによって首周りが冷えると、血流が悪化し、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、寝ている間に寝返りが減り、筋緊張が続いたまま朝を迎えることで、「寝違え」が起こりやすくなるのです。

この状態が続くと、首の筋肉や関節に微細な炎症が慢性的に起こりやすくなり、

当院では、スマホ首＋冷えの相乗ストレスに対して、以下のような施術を組み合わせて行います：

姿勢の土台である骨盤と背骨を整え、首への負担を軽減。猫背が改善されることで、自然と頚椎の前傾も軽くなります。

硬直した首肩まわりの筋肉の血流を促進し、冷えによるこわばりや炎症を抑えます。

交感神経が優位になって緊張している方に、頭部からのアプローチで自律神経を整え、深いリラックスへ導きます。

痛みの改善だけでなく、再発しない体作りまでサポートいたします。

LINEまたはホームページから、24時間いつでも簡単にご予約いただけます。
「最近、首が冷えるとつらい」「寝違えやすくなった」などのお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。

✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE