寝違えがクセになっている人必見！夏こそ骨盤矯正で整えるべき理由｜体の歪みと首の可動性の深い関係

自律神経　体の歪み　痛み

2025.06.25

「また寝違えた…」そんな首の痛みに悩まされていませんか？
特に夏は冷房や寝姿勢の悪さで、首回りの筋肉が固まりやすくなります。
しかし、意外と見落とされがちなのが**「骨盤の歪み」**です。実は骨盤のズレが、首の可動域や寝違えの再発に大きく関係しています。
本記事では、なぜ夏に骨盤矯正が重要なのか、首との関係性、改善のための施術法をわかりやすくご紹介します。

目次

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◆ 寝違えがクセになる人の特徴

同じ方向で寝違える
朝起きると首が動かない
湿布やマッサージで一時的に改善するが、すぐ再発

👉これらの症状は、体の歪みによるものが多いです。

◆ 夏に寝違えが多い理由

冷房で首〜背中が冷え、筋肉が硬直
発汗による水分・電解質の不足で神経伝達が乱れる
寝返りの回数が減り、偏った姿勢で固まる

◆ 骨盤の歪みと首の可動性の深い関係

骨盤が傾く → 背骨がねじれる → 頚椎（首の骨）にも影響
首の動きが制限され、無理な動作で寝違えを誘発
姿勢不良（猫背・反り腰）と首の緊張の連鎖

💡骨盤と首は、体の“両端”でありながら、密接に連動しています。

◆ くろちゃん鍼灸整体院のアプローチ

◎ 骨盤矯正

体の土台である骨盤を正しく整えることで、背骨〜首の負担を軽減

◎ 猫背矯正

姿勢を正すことで、肩・首周辺の筋緊張が緩和

◎ 鍼灸施術

冷房による深部の冷えや自律神経の乱れを整え、首の炎症をケア

◎ 頭部施術（頭蓋骨調整）

首・頭の緊張を直接ほぐし、血流改善と可動域回復

◆ 通院の目安

急性期（痛みが強い時）：週2回
リハビリ期（動かせるが違和感がある）：週1回
メンテナンス（再発予防）：月2〜3回

◆ まとめ｜“クセ”を断ち切るには「根本ケア」が必要

寝違えを繰り返している方は、単なる首の問題ではありません。
全身のバランスの崩れが、首に集中的に負担をかけているケースが多いのです。
くろちゃん鍼灸整体院では、根本から見直し、再発しにくい体づくりをお手伝いします。

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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！

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【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので　整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！

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