“夏枯れ”で起きる自律神経の乱れが寝違えを引き起こす！

暑さが続く夏の後半から初秋にかけて起こる「夏枯れ」。
食欲不振、だるさ、寝つきの悪さなどの体調不良に悩む方が増えますが、実は寝違えもこの「夏枯れ」の影響で増える症状のひとつです。

夏場は高温多湿＋冷房＋睡眠不足の環境が重なり、交感神経が過剰に働きやすくなります。
その結果、筋肉が常に“緊張状態”となり、とくに首〜肩甲骨まわりの筋肉に負担が集中。
血流も悪化し、朝起きたときに「首が動かない！」という寝違えの原因となるのです。

骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果

骨盤のゆがみがあると背骨全体のアライメントが乱れ、首にも余計な負荷がかかります。
骨盤を整えることで、自然な首の位置や可動性が回復し、寝違え予防にも効果的です。

夏バテや長時間のスマホ操作で前傾姿勢がクセづくと、首の後ろ側が常に引っ張られる状態になります。
猫背を改善することで、首まわりの筋肉がリラックスしやすくなり、緊張状態から解放されます。

鍼灸は自律神経の調整にとても効果的。
とくに首や背中、頭部にあるツボにアプローチすることで、交感神経の過活動を抑え、副交感神経を高めてリラックスを促進します。

頭部への優しいアプローチは、自律神経中枢がある脳や延髄に作用し、筋緊張・ストレス・不眠の改善にもつながる効果が期待できます。

早期対応で悪化を防ぎ、再発しない身体作りを目指しましょう。

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首の痛みや自律神経の不調を感じたら、放置せずぜひ一度ご相談ください。

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