朝の寝違えは内臓冷えが原因かも？小田原市で冷えからくる首の痛みに鍼灸整体｜くろちゃん鍼灸整体院

「朝起きたら首が動かない…」「急にズキッとする痛みが」そんな寝違えの原因が、“内臓の冷え”かもしれないことをご存じですか？
夏でも冷房や冷たい飲食の影響で、体の深部＝内臓が冷えると、首まわりの筋肉が思わぬ硬直を起こすことがあります。
今回は、内臓冷えが寝違えを引き起こすメカニズムと、くろちゃん鍼灸整体院の鍼灸・矯正施術による改善効果をご紹介します。

なぜ「内臓の冷え」で寝違えが起こるのか？
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果
通院の目安と施術スケジュール
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なぜ「内臓の冷え」で寝違えが起こるのか？

内臓冷えは以下のような生活習慣で起こります：

冷たい飲み物・食事の過剰摂取
エアコンの効いた環境での長時間滞在
お腹や足元を冷やしたまま寝る習慣

内臓が冷えると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると、全身の筋肉（特に首・肩・背中）に酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉が硬直→寝違えを起こしやすくなるのです。

骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の効果

● 骨盤矯正：

骨盤の歪みがあると、背骨のバランスが崩れ、内臓の位置も下がりがちになり内臓の血流が低下します。骨盤を整えることで、内臓の冷えを根本から改善し、首肩の負担も軽減します。

● 猫背矯正：

猫背姿勢は、胸郭（肋骨まわり）を圧迫し、内臓の働きを低下させます。胸を開き、正しい姿勢を保つことで内臓機能と代謝が改善し、寝違え予防に効果的です。

● 鍼灸施術：

鍼灸は自律神経を調整し、内臓の働きを活性化するツボ（脾・腎・胃経）にアプローチ。特にお腹と背中のツボ刺激で体内の冷えを改善し、首や肩の筋緊張を緩めます。

● 頭部施術（ヘッド整体・頭鍼）：

交感神経の緊張を抑え、副交感神経の働きを促すことで、深部の血流をアップ。睡眠中の回復力も高まり、朝の「首ズキッ」からの回復をサポートします。

通院の目安と施術スケジュール

時期	通院頻度	目的
急性期（痛みが強い時）	週2回	痛みの早期緩和・冷えの改善
リハビリ期（動きは改善）	週1回	筋肉と神経のバランス回復
メンテナンス期	月2〜3回	再発予防・季節変化に強い身体づくり