「朝起きたら首が動かない…」「なかなか治らない」——そんな高齢者の寝違えは、実は“加齢”による自然な変化も背景にあります。
■ なぜ高齢者は寝違えが治りにくいのか?
加齢とともに、筋肉や関節の柔軟性・水分量が低下し、回復力や自己修復能力も弱くなっていきます。さらに、以下のような身体的要因も影響します。
- 筋膜の癒着や硬化:動かさない時間が増えることで、筋膜が固まりやすくなり可動域が狭まります。
- 血行不良:血流が低下すると、老廃物の排出や酸素・栄養の供給が遅れ、炎症が長引きやすくなります。
- 神経の反応の鈍化:痛みのサインに気づきにくく、我慢して悪化させることも。
こうした要因が複合して、「ただの寝違え」が長引くトラブルへとつながるのです。
■ くろちゃん鍼灸整体院の4つのアプローチ
高齢者の寝違えには、無理なく自然治癒力を引き出す穏やかな施術が必要です。当院では以下の4つの手法で対応しています。
① 骨盤矯正
首だけでなく、骨盤の傾きも原因に。
高齢者は姿勢が前傾しやすく、背骨の配列が崩れています。骨盤を整えることで、首への負担を全身から軽減できます。
② 猫背矯正
「首だけを見ない」姿勢全体への調整。
猫背が進行している方ほど、首の可動域は狭くなります。胸椎の柔軟性を取り戻すことで、寝違えの回復もスムーズに。
③ 鍼灸施術
炎症と筋緊張を穏やかに緩和。
高齢者の筋肉はやや脆く、強い刺激が逆効果になることも。当院では低刺激の鍼や温灸を用い、循環改善と痛みの鎮静を図ります。
④ 頭部施術
自律神経のバランス調整もカギ。
痛みや不安によって交感神経が高ぶると、首まわりの緊張が強くなります。頭部の施術で副交感神経を優位にし、筋緊張をやさしくほぐします。
■ 通院の目安
- 急性期(痛みが強い時期):週2回
- リハビリ期(痛みが落ち着いてきた時期):週1回
- メンテナンス(再発予防・姿勢維持):月2〜3回
※高齢の方は、状態に応じて施術時間・刺激量も調整しますのでご安心ください。
■ 予約・ご相談方法
当院では24時間WEB予約・LINE予約に対応しております。
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こんにちは!【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です!自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです!
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【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください!【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう!
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