脾気虚で声に力がない

｜脾の気が足りず声量が出なくなります｜くろちゃん鍼灸整体院（小田原市）

「最近、声が小さくなったね」「話していてすぐ疲れる」
そんな声の不調、もしかすると“脾気虚（ひききょ）”が関係しているかもしれません。

東洋医学では、内臓の働きは「五臓六腑」という概念で捉えられ、それぞれの臓腑が気血津液の生成と流通に大きく関わっています。
その中でも“脾”は、気を生み出し全身にエネルギーを巡らせる重要な臓です。

脾は、消化・吸収を司るとともに、飲食物から「気（エネルギー）」と「血」を生み出す役割を担っています。
この働きが弱くなった状態を「脾気虚」と呼びます。

なかでも「声に力が入らない」「発声に疲れる」という症状は、脾気が十分に全身へ届いていないサイン。
これは、脾の虚弱によって肺の機能や気の上昇作用が弱まり、声帯への気の供給不足が起きているからです。

現代人が脾気虚に陥る原因には、以下のような生活習慣が関係します：

特に湿度の高い日本の夏では、脾に負担がかかりやすく、声の不調として現れるケースも少なくありません。

〜声に力が戻るための体質改善〜

脾は「中焦」に属し、体幹の中心部に位置しています。骨盤が歪んで内臓が下垂すると、脾胃の働きも低下しやすくなります。骨盤矯正により内臓のポジションを整え、消化機能と気の生成力を支えます。

猫背は胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなる姿勢です。これは肺と脾の気の流れを弱め、「声が出にくい」原因に。背筋を伸ばすことで、声量や発声持続力の回復を図ります。

脾経（太陰脾経）と肺経の経絡上にあるツボ（例：足三里・三陰交・中脘など）を用い、脾の気を補い、肺への気の昇りを助けます。鍼灸により自律神経が整い、内臓の働きが活性化され、全身の気の巡りが改善されます。

東洋医学では、頭は「諸陽の会」と呼ばれ、気血の集まる場所です。頭部施術により脳血流と気のめぐりを良くし、集中力・発声時の活力を高めます。声を使う仕事の方にもおすすめです。

施術期	通院目安	内容
急性期	週2回	発声の疲れや全身の倦怠感が強い時期。気を補いながら、体力と声の回復を図ります。
リハビリ期	週1回	発声の持続力が徐々に戻り、声量が安定してくる頃。姿勢・自律神経調整中心の施術へ。
メンテナンス期	月2〜3回	気虚の再発予防。内臓機能を整え、声の安定と体調管理を継続します。