◆ なぜ不安感が強くなるのか？
日常生活の中で、理由もなく不安に襲われたり、夜になると心がざわざわして眠れない、ということはありませんか？
その背景には「自律神経の乱れ」、特に副交感神経がうまく働かない状態が深く関係しています。
緊張状態が続くと、身体は常に交感神経優位になり、心も身体も休まることがありません。
これが続くと、「不安感」「焦燥感」「息苦しさ」「胸の圧迫感」「涙もろさ」などの症状が出やすくなります。
◆ 自律神経とは？
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、内臓・血管・体温・ホルモン・免疫などを24時間調整し続けている神経系です。
大きく分けると以下の2つに分かれます。
- 交感神経：活動・緊張・ストレスに反応する神経
- 副交感神経：休息・回復・リラックスに関与する神経
例えば、交感神経が優位になると心拍が上がり、血圧も上がり、筋肉が緊張して「戦うか逃げるか」の状態になります。
これは「緊急時」に備える体の自然な反応ですが、慢性的にこの状態が続くと心身に不調をもたらします。
逆に副交感神経が働くと、呼吸が深くなり、胃腸も活発に動き、心拍がゆっくりになります。
夜に眠くなったり、リラックスする時間帯に活性化するのがこの神経です。
現代社会ではストレス・スマホ・過労・人間関係などの影響で交感神経ばかりが働き、副交感神経がうまく切り替わらない状態に陥る人が増えています。
その結果、**「不安感が強い」「気持ちが落ち着かない」「寝ても疲れが取れない」**といった症状が現れるのです。
◆ 不安感にアプローチする施術法
くろちゃん鍼灸整体院では、不安感や自律神経の乱れに対し、以下の4つの施術法を組み合わせて対応しています。
◎ 骨盤矯正
骨盤は全身の姿勢と神経の流れを整える“土台”です。
骨盤が歪むと背骨や自律神経系にも影響が及び、交感神経の過緊張を助長する原因になります。
骨盤矯正でバランスを整えることで、身体全体が安定し副交感神経が働きやすくなります。
◎ 猫背矯正
猫背の姿勢は肺が圧迫され呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
胸郭を開いて呼吸を深くし、背骨に沿って走る交感神経・副交感神経の流れを整えることで、不安感の軽減を図ります。
◎ 鍼灸施術
東洋医学では「心は神（しん）に宿る」と言われ、不安や動悸は“心神不安”と診立てます。
ツボ刺激（神門・内関・百会など）を通じて、神経系を調整しリラックスモードに導きます。
また、胃腸を整えることで副交感神経の働きも回復しやすくなります。
◎ 頭部施術（ヘッドケア）
脳の疲れ＝神経の疲れ。不安感を訴える方の多くは、脳が興奮しっぱなしの状態です。
頭部の筋緊張をやさしくほぐしながら、前頭葉や側頭葉の血流を改善することで、思考のループや不安感の抑制が期待できます。
◆ 通院の目安
- 急性期（症状が強い時）：週2回
- リハビリ期（症状が落ち着いてきたら）：週1回
- メンテナンス期（再発予防・体質改善）：月2〜3回
定期的な通院で副交感神経の働きを高め、日常でも“心が落ち着く自分”へ近づけます。
◆ 予約は24時間受付中！
くろちゃん鍼灸整体院では、LINE予約・ホームページ予約ともに24時間対応しております。
不安感が強いと外出や電話も億劫になることがあります。
無理なく、空いている時間にご自身のペースでご予約ください。
◆ 小田原市で不安感・自律神経症状にお悩みの方へ
心が休まらない、夜がつらい、涙もろくなる…それはあなたの「こころの弱さ」ではありません。
神経のバランスが崩れているだけです。整体と鍼灸で、自然なリラックス力を取り戻しませんか？
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント