はじめに
体が震える症状は、寒暖差や精神的な緊張、ストレスなどによって自律神経が過剰に反応して起こることがあります。特に夏の冷房や冬の外気温との温度差、または精神的ストレスによって交感神経が優位になり、筋肉の収縮が無意識に増えることで震えが起こりやすくなります。本記事では、体が震える原因、自律神経との関わり、そして当院の施術での改善方法について詳しく解説します。
自律神経と体の震え
- 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスを取りながら働きます。
- 交感神経は緊張やストレス時に優位になり、体を活動モードにします。
- 副交感神経はリラックスや睡眠時に優位になり、体を回復させます。
- 震えは交感神経が過剰に優位となり、筋肉の微細な収縮が起こる現象です。
- 強い寒さだけでなく、精神的なプレッシャーや不安でも震えは発生します。
- 自律神経が乱れると体温調整も上手くいかず、冷えや過敏反応が増加します。
- 睡眠不足や過労、過度のストレスは交感神経を常に高ぶらせる要因です。
- 夏場の冷房と外気温差は自律神経に大きな負担をかけ、震えを助長します。
- 自律神経の働きが乱れると血流も滞り、筋肉が冷えてさらに震えが増します。
- 副交感神経の働きを高め、心身の緊張を緩めることが改善のポイントです。
- 呼吸が浅くなることも震えの原因で、酸素供給不足で筋肉が過敏になります。
- スマホやパソコン使用による首・肩の緊張も自律神経の乱れを助長します。
- 骨格の歪みは交感神経節の圧迫を生み、過剰反応を引き起こすことがあります。
- 鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があります。
- 骨盤矯正・猫背矯正により自律神経の通り道を物理的にスムーズにします。
- 頭部施術は頭皮や後頭部の緊張を和らげ、自律神経をリセットします。
- 呼吸を深くし、緊張を緩めるストレッチや整体も有効です。
- 震えが続く方は、自律神経の安定化と血流改善が最優先課題です。
- 当院では症状や生活習慣に合わせた総合的な施術を行います。
- 継続的なケアにより震えが起こりにくい身体を作ることが可能です。
当院での施術アプローチ
骨盤矯正
- 骨盤の歪みは腰回りの血流や神経伝達を阻害し、自律神経の過敏反応を助長します。
- 当院の骨盤矯正は、身体の中心軸を整え、全身のバランスを改善することで震えを軽減します。
- 腰部・骨盤周辺の緊張を解放し、下半身の冷えも改善します。
猫背矯正
- 猫背は胸部や首周りの神経・血管を圧迫し、自律神経を乱しやすくします。
- 胸郭を広げる猫背矯正により、深い呼吸が可能になり、副交感神経の働きを高めます。
- 首や肩の緊張が取れ、震えや過敏症状が和らぎます。
鍼灸施術
- 鍼灸はツボ刺激により交感神経の過剰反応を抑え、全身のリラックスを促します。
- 特に「百会」「風池」「合谷」などのツボを使い、震えや緊張の根本原因にアプローチします。
- 血流を改善し、体温調整機能を整えます。
頭部施術
- 頭皮や後頭部の筋膜リリースにより、交感神経の緊張を緩和。
- 精神的ストレスによる震えに対し、脳疲労を和らげる効果が期待できます。
- 頭部マッサージで心身が深くリラックスします。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
定期的な施術で自律神経を安定させ、震えが起こりにくい身体を目指します。
予約・お問い合わせ
- 24時間LINE・ホームページ予約受付中
- 急な不調や震えが続く場合も、お気軽にご相談ください。
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こんにちは！【くろちゃん鍼灸整体院】院長の黒柳です！自律神経の乱れは体や頭骸骨が歪んでいて体への指令と体温調節が上手くいっていない方がほとんどです！
体のチェックから、メンテナンスまで当院で院長が検査から施術まで行います！
お体の不調を教えてください！全力でサポート致します！
maroriri.org
2022.10.20
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【くろちゃん鍼灸整体院】ではお体に合ったオーダーメイド施術を行なっております。
【骨盤矯正】土台と【猫背矯正】姿勢を正し、頭骸骨の歪み、内臓の不調からも自律神経、頭痛の不調は出てきます。腸【はらわた】ほぐしで新しい施術体験してみてください！【鍼灸】も効果的ですので 整体と鍼灸を組み合わせて改善に導きましょう！
maroriri.org
2022.12.05
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