〜脳血流の調整が乱れ、思考力や判断力が鈍る〜
はじめに
「最近、なんだか集中力が続かない…」「頭がぼーっとしてミスが増える…」
そんな声が秋になると増えてきます。夏の疲れを引きずったまま涼しい季節に入ると、実は脳の**自律神経が疲れきってしまい、脳への血流がうまく調整できなくなるんです。その結果、思考力や判断力が鈍ってしまい、「やる気が出ない」「頭が回らない」といった状態に…。
この記事では、秋に集中力が落ちる原因と、自律神経や東洋医学的な視点からの解説、そしてくろちゃん鍼灸整体院で行っている施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術）による改善方法**を、やさしい言葉でお伝えします。
秋に集中力が低下する理由
脳の血流調整が乱れる
季節の変わり目は寒暖差が大きく、自律神経が気温変化に対応しようとフル稼働します。その結果、脳の血流をコントロールする働きが疲弊し、脳が酸素不足・栄養不足に陥りやすくなります。脳の血流が滞ると、思考力や判断力を担う前頭葉の活動が鈍くなり、集中力が続かなくなるのです。
自律神経のバランスが乱れやすい
自律神経には、活動モードの**交感神経と休息モードの副交感神経**があります。夏の間に交感神経が働きっぱなしだった人は、秋に急に副交感神経優位へと切り替わるタイミングでうまくバランスを取れず、脳がオーバーヒートしたり逆にシャットダウンしたように働かなくなるのです。
東洋医学からみる秋の集中力低下
東洋医学では、季節ごとに体のバランスを司る臓腑が変わると考えます。秋は「肺」が主役で、肺は**気**を巡らせ全身を潤す働きがあります。この肺の気が弱ると、脳まで気が届かず「頭が働かない」「集中できない」という状態に。
また、夏に弱った「脾（消化吸収を司る）」が秋に十分に回復していないと、脳に必要なエネルギー源（気血）が作れず、ぼんやりしてしまうことも。
つまり秋の集中力低下は、**肺と脾の気虚（エネルギー不足）**によって起こるとも考えられます。
くろちゃん鍼灸整体院でできる施術と効果
骨盤矯正
骨盤が歪むと全身の血流が悪くなり、脳への血流も低下します。骨盤矯正で下半身の歪みを整えると、血流がスムーズになり、脳への酸素供給が改善。自律神経のバランスが整いやすくなり、集中力アップにつながります。
猫背矯正
猫背は胸郭を圧迫して肺の働きを弱め、呼吸が浅くなり脳への酸素供給が不足します。猫背矯正で胸を開くことで深い呼吸ができるようになり、脳に十分な酸素が届きやすくなり、頭が冴えてきます。
鍼灸施術
鍼やお灸で自律神経の働きを整え、血流や気の巡りを改善します。特に「百会」「風池」「天柱」「合谷」といった経穴は、脳の疲労回復や集中力向上に効果的です。東洋医学的にも、肺や脾の経絡を整えることで脳への気血供給を高めます。
頭部施術
頭皮や後頭部を丁寧にほぐすことで、頭部の血流を直接改善します。脳の疲労を取り除き、リラックス状態へと導くことで、自律神経のバランスをリセットできます。「思考の霧」が晴れて、驚くほどスッキリする方も多いです。
通院の目安と予約のご案内
集中力低下や脳の疲労が強い方は、まず急性期は週2回程度通っていただくと回復が早まります。その後は週1回のリハビリ期を経て、安定してきたら月2〜3回のメンテナンスがおすすめです。
くろちゃん鍼灸整体院では
LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっておりますので、お早めにご連絡ください！
まとめ
秋の集中力低下は「やる気の問題」ではなく、脳の自律神経が疲れているサインです。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術で、脳への血流と自律神経を整えることで、もう一度クリアな思考力を取り戻せます。
「最近、頭が働かない」と感じたら、無理をせず、脳を休める時間とケアをぜひ取り入れてくださいね。
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