〜腸管の自律神経支配が乱れ、排便リズムが崩れる〜
はじめに
「最近、秋になってから便秘気味なんです…」
そんな声が、この季節になると少しずつ増えてきます。
暑い夏を乗り越えたあとの秋は、一見すると過ごしやすい季節。しかし実は、この時期に**便秘**が増えるのは決して珍しいことではありません。
なぜなら、腸を支配する自律神経が乱れやすくなり、排便のリズムが崩れてしまうからです。
本記事では、「なぜ秋に便秘が増えるのか」を自律神経と東洋医学の両面からわかりやすく解説し、当院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように役立つのかも詳しくご紹介します。
これからの季節を、腸から元気に乗り越えましょう。
秋に便秘が増える理由 〜自律神経の乱れ〜
自律神経と腸の深い関係
腸の動きをコントロールしているのは、交感神経と副交感神経という2つの自律神経です。
- 副交感神経：腸を動かし、消化や排便を促す
- 交感神経：ストレスや緊張で腸の動きを抑える
このバランスが崩れると、腸の蠕動運動が弱まり、便が腸内に滞留してしまいます。
秋に自律神経が乱れやすい理由
- 朝晩の寒暖差：体温調整の負担が増え、自律神経が疲弊
- 日照時間の減少：脳内のセロトニン分泌が減少し、自律神経が不安定
- 夏の疲労の残存：夏バテ後の自律神経疲労が回復しきっていない
こうした要因が重なり、副交感神経の働きが低下して便秘が増えるのです。
東洋医学からみた秋と便秘
東洋医学では、秋は**五行説で「肺」に属する季節とされます。
肺は皮膚や鼻とともに大腸経と深く関係しているため、肺の機能が弱ると大腸の働きも低下し、便が滞りやすくなる**と考えられています。
また、秋は空気が乾燥してくるため、体内の津液（体液）が不足しやすく、腸内も乾いて便が固くなりやすいのも特徴です。
- 肺気虚 → 大腸の気も不足 → 排便力低下
- 燥邪 → 津液不足 → 乾燥便
つまり東洋医学的にも、秋は便秘が起こりやすいシーズンなのです。
当院で行う施術とその効果
秋に増える便秘に対して、くろちゃん鍼灸整体院では**「自律神経と腸の連携」を整えること**を最優先に施術を行っています。
🦴 骨盤矯正
- 骨盤の歪みが腸管を圧迫し、腸の動きを妨げることがあります。
- 骨盤を正しい位置に整えることで腸への血流と神経伝達を改善し、自然な排便リズムを取り戻します。
🪑 猫背矯正
- 猫背姿勢では内臓が下垂して腸が圧迫されます。
- 胸郭と腹圧を整え、副交感神経が優位に働く姿勢をつくることで、腸の蠕動を活性化させます。
🩺 鍼灸施術
- お腹や背中にある**自律神経と腸を調整する経穴（経穴）**に鍼や灸を行い、
- 自律神経の交感・副交感のバランスを整え、腸の血流や動きを高める効果が期待できます。
🧘♀️ 頭部施術
- 頭蓋骨や首まわりの緊張をゆるめることで、脳からの自律神経信号をスムーズに。
- ストレスや不安で高ぶった交感神経を鎮め、リラックスしやすい副交感神経優位の状態に導きます。
通院頻度の目安
便秘の状態や自律神経の乱れ具合にもよりますが、当院では次のような目安でご案内しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
定期的な施術を続けることで、自律神経と腸のリズムが安定しやすくなります。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、
LINEやホームページから24時間予約受付中です。
※施術者が1人のため、予約が取りづらくなっておりますのでお早めにご連絡ください。
まとめ
秋は気候的に過ごしやすい一方で、自律神経が乱れやすく便秘が増える時期でもあります。
腸と深く関係する自律神経を整え、骨格と姿勢を正すことで、自然な排便リズムを取り戻すことができます。
便秘を我慢せず、ぜひ一度当院にご相談ください。
腸が元気になると、心も体も軽くなりますよ。
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