～自律神経の乱れによる脳への血流不足～
はじめに
「最近、秋になると集中力が続かない」「頭がぼんやりして仕事や勉強に身が入らない」…そんなお悩みはありませんか？
秋は気温差や日照時間の変化により、自律神経が乱れやすい季節です。その結果、脳への血流が不足して脳疲労が起こり、集中力の低下や頭の回転の鈍さを感じやすくなります。
本記事では、秋に起こりやすい集中力低下と脳疲労について、自律神経と東洋医学の視点から解説し、さらに 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどのように改善に役立つのかを詳しくお伝えします。
「ただの疲れかな…」と放置せず、体のサインに気づき、早めのケアで快適な秋を過ごしましょう。
秋に集中力が落ちやすい理由
1. 自律神経の乱れと脳血流不足
秋は夏の疲れを引きずりながら、朝晩の寒暖差や日照時間の短縮により、自律神経が大きく揺さぶられる季節です。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。交感神経が優位になりすぎると血管が収縮し、脳への血流が不足して頭がぼんやりしやすくなります。逆に副交感神経が過剰になると眠気や無気力感が出て、集中が続きません。
2. 東洋医学でみる「脳疲労」
東洋医学では「脳」を直接的に扱う言葉は少ないですが、「心（しん）」「腎（じん）」「脾（ひ）」の働きと密接に関係しています。
- 心：血を巡らせて精神活動を司る
- 腎：生命エネルギー（精）を蓄え、脳に栄養を送る
- 脾：食べ物からエネルギーを作り出し、脳を養う
秋は乾燥と冷えで「肺」と「脾」が弱りやすく、エネルギー不足から集中力低下や脳の疲れを招きます。
よくある症状のサイン
- 集中力が続かず、すぐにぼんやりする
- 記憶力が落ちた気がする
- 頭が重い・締め付けられるような感じ
- 考えがまとまらず、決断力が鈍る
- 強い眠気ややる気の低下
- 仕事や勉強の効率が極端に悪くなる
これらは「脳疲労」の典型的なサインであり、放置すると慢性化しやすいため注意が必要です。
当院での施術アプローチ
集中力低下や脳疲労は、生活習慣の工夫も大切ですが、身体の歪みや血流不足、自律神経の調整を行うことで改善が期待できます。
1. 骨盤矯正
骨盤が歪むと背骨全体のバランスが崩れ、頭部への血流も滞りやすくなります。骨盤を正しく整えることで姿勢が安定し、自律神経の働きもスムーズになります。
2. 猫背矯正
デスクワークやスマホ操作で猫背が強まると、首や肩が緊張し、脳への血流不足を招きます。猫背矯正で胸郭を開き、呼吸を深くできるようにすることで、酸素と血液が脳にしっかり届き、集中力が戻ってきます。
3. 鍼灸施術
鍼灸は自律神経のバランスを整えるのに最適です。
特に「百会（ひゃくえ）」「風池（ふうち）」「合谷（ごうこく）」といった経穴は頭部の血流改善やリラックス効果があり、脳疲労に有効です。
4. 頭部施術
頭皮や側頭筋、後頭部の緊張をほぐすことで、脳への血流をダイレクトに改善できます。施術後は「頭が軽くなった」「スッキリして集中できる」と実感される方が多いです。
通院の目安
- 急性期（症状が強い時）：週2回
- リハビリ期（回復してきた時）：週1回
- メンテナンス期（予防と安定のため）：月2～3回
生活習慣の改善と並行して施術を継続することで、再発防止と集中力の持続につながります。
ご予約について
当院は LINE・ホームページから24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、ご予約が取りづらい状況が続いております。ご希望の方は お早めにご連絡ください。
まとめ
秋の集中力低下と脳疲労は、自律神経の乱れと血流不足が深く関わっています。東洋医学的にも「心・腎・脾」の弱りが影響し、放置すると慢性化しやすい症状です。
「骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術」を組み合わせることで、脳への血流を改善し、自律神経を安定させることが可能です。
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