〜血管調整の失敗で末端まで血が届かない〜
はじめに
秋になると「手足が冷えてつらい」「体がだるくて血圧が低い気がする」と感じる方が増えてきます。夏の疲れが残り、気温差が大きくなる季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、血流が末端まで届きにくくなるのです。特に女性や体質的に低血圧の方は、手足の冷えを強く感じやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。
この記事では、自律神経の働きと東洋医学的な観点から、秋に起こる手足の冷えと低血圧の原因を解説し、くろちゃん鍼灸整体院で行っている骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように改善に役立つかを詳しくご紹介します。
秋に手足が冷える・低血圧になる理由
1. 自律神経の乱れによる血管調整不良
自律神経は血管を広げたり縮めたりする働きを担っています。ところが、秋の寒暖差や日照時間の変化で自律神経が乱れると、血管の調整がうまくできず、末端に血が届かなくなります。その結果、手足の冷えやだるさ、低血圧が起きやすくなります。
2. 東洋医学的な視点
東洋医学では、手足の冷えや低血圧は「気血の不足」や「腎陽虚」と関係が深いと考えられています。
- 気血不足：食欲の低下や胃腸機能の弱りでエネルギーが作れず、手足まで血が行き届かない。
- 腎陽虚：体を温めるエネルギーが不足し、全身の冷えやだるさにつながる。
- 陽気の衰え：秋から冬にかけて自然界の陽気が弱まり、人の体も冷えやすくなる。
自律神経の説明（わかりやすく）
自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
- 交感神経：血管を縮め、体を活動モードにする。
- 副交感神経：血管を広げ、体をリラックスさせる。
秋は気温差が大きいため、この切り替えがスムーズにいかず、血管が必要以上に開いたままになったり、逆に縮まりすぎたりしてしまいます。その結果「血圧が安定しない＝冷えやだるさ」となって現れます。
具体的な症状
- 朝起きても手足が冷たい
- 少し動くだけで疲れる
- 血圧が低く、立ちくらみがする
- 顔色が青白い
- 胃腸の働きが落ちて食欲がない
こうした症状が続くと、体調だけでなく気持ちの面でも不安感や無気力感が出やすくなります。
くろちゃん鍼灸整体院での施術効果
1. 骨盤矯正
骨盤は血流の大動脈が通る重要な部分。骨盤が歪むと血流が滞り、下半身の冷えが強まります。骨盤矯正で歪みを整えることで、足先まで血流が届きやすくなります。
2. 猫背矯正
猫背は胸郭を圧迫し、自律神経の中枢である首や胸の血流を阻害します。猫背矯正で姿勢を改善すると、呼吸が深まり、自律神経のバランスが安定しやすくなります。
3. 鍼灸施術
鍼灸では「気血の巡り」を整えることが可能です。冷えに有効なツボ（足三里・三陰交・太谿など）を使い、体を芯から温め、自律神経を安定させます。低血圧の方でも安全に受けられ、全身の血流改善に役立ちます。
4. 頭部施術
頭部には自律神経の調整に関わる神経やツボが集中しています。頭部施術により交感神経の過緊張を和らげ、副交感神経をうまく働かせることで、全身のリラックスと血圧の安定が期待できます。
通院の目安
- 急性期：週2回（冷えや低血圧が強い時期）
- リハビリ期：週1回（症状が落ち着いてきたら）
- メンテナンス期：月2〜3回（再発予防と体調維持）
無理なく続けることで、季節の変わり目にも安定した体調を保つことができます。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では、LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
施術者が1人のため、予約が埋まりやすくなっております。ご希望の方はお早めにご連絡ください。
まとめ
秋の手足の冷えや低血圧は、**自律神経の乱れと東洋医学的な「気血不足・腎陽虚」**が大きく関わっています。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、体の深部から冷えを改善し、血圧を安定させることができます。
季節の変わり目に不調を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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