はじめに
「最近どうも食欲がわかない…」
そんなお声を、季節の変わり目になるとよく耳にします。特に秋や春、気温や湿度が安定しない時期には、脳の食欲中枢や自律神経の働きが乱れやすく、今まで普通に食べられていたご飯が急に重たく感じたり、好きなものを見ても箸が進まなくなることがあります。
この記事では、食欲が出ない原因を自律神経と東洋医学の両面から解説し、当院で行っている「骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術」がどのように改善につながるのかを、わかりやすくお伝えします。
食欲が出ないのはなぜ？自律神経から見る原因
人の食欲は「脳の視床下部」という部分でコントロールされています。視床下部は、自律神経の中枢でもあり、体温・睡眠・ホルモン分泌などを統合して調整する重要な司令塔です。
ところが季節の変わり目には、
- 朝晩と日中の寒暖差
- 気圧や湿度の不安定さ
- 睡眠リズムの乱れ
こうした要因が積み重なり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、脳の食欲中枢が誤作動を起こし、食欲が低下してしまうのです。
「お腹は空いているはずなのに、食べたい気持ちがわかない」
「数口食べただけで満足してしまう」
こうした症状は、自律神経が原因であることが少なくありません。
東洋医学から見る「食欲が出ない」原因
東洋医学では、食欲不振は「脾胃の働きの低下」と深く関係すると考えます。
主な病証と特徴
- 脾気虚（ひききょ）
消化吸収の力が弱り、食欲が落ちる。倦怠感・下痢・むくみを伴うことも多い。 - 胃陰虚（いいんきょ）
胃の潤いが不足し、少し食べただけで胸やけやのどの渇きが出る。 - 肝気鬱結（かんきうっけつ）
ストレスや情緒不安で気が滞り、食欲がなくなる。胸のつかえやゲップが出やすい。
特に季節変化の時期は「湿邪（しつじゃ）」が体内に溜まりやすく、脾胃に負担をかけて食欲をさらに低下させます。
当院の施術が食欲不振に効果的な理由
骨盤矯正
骨盤は自律神経の大きな通り道。歪むと腸腰筋や横隔膜が緊張し、内臓の働きが低下します。骨盤矯正により姿勢と内臓の位置を整えることで、胃腸への血流を改善し、自然な食欲回復をサポートします。
猫背矯正
猫背姿勢は胸郭を圧迫し、呼吸を浅くします。呼吸が浅くなると副交感神経が働きにくくなり、食欲もダウン。猫背矯正で胸を開き、呼吸を深めることで、自律神経をリラックスモードへ導きます。
鍼灸施術
東洋医学的には「脾胃経」「胃兪」「足三里」などのツボを用いることで、消化機能を高めることが可能です。また、耳の「神門」や「胃点」に鍼を行うことで、食欲中枢の安定化にもつながります。
頭部施術
頭皮やこめかみの筋緊張を緩めることで、視床下部や脳の血流を改善し、自律神経の調整がスムーズになります。リラックス感が増すことで、食欲が自然と戻りやすくなるのです。
通院の目安
- 急性期（つらい時期）：週2回
- リハビリ期（回復途中）：週1回
- メンテナンス期（安定維持）：月2〜3回
※施術者が1人のため、予約が取りづらくなっております。お早めにご連絡ください。
ご予約について
- 24時間予約受付中（LINE・ホームページ）
- 小田原市を中心に、南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・中井町・松田町・大井町・秦野市など近隣地域からもご来院いただいております。
まとめ
「食欲が出ない」というのは単なる気のせいではなく、自律神経や脾胃の乱れによる体のサインです。放っておくと体力低下や免疫力の低下につながるため、早めのケアが大切です。
当院では骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせ、季節の変わり目でも食欲を取り戻せる体づくりをサポートしています。
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