〜緊張で咽頭筋が収縮して詰まった感覚〜
はじめに
「喉に何かつかえている感じがする」「飲み込みにくい気がする」――そんな違和感を経験したことはありませんか？
風邪でもアレルギーでもないのに喉が詰まったように感じるのは、多くの場合「緊張」や「自律神経の乱れ」が関係しています。咽頭の筋肉は自律神経の影響を強く受けるため、ストレスや疲労が重なると過剰に収縮し、違和感や圧迫感が出やすくなるのです。
本記事では、自律神経と喉の関係、さらに東洋医学的な解釈をわかりやすくご紹介しながら、当院の施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術）がどのように改善へ導くのかを詳しくお伝えします。
喉の違和感と自律神経の関係
交感神経と副交感神経のバランス
- 交感神経が優位になると、体は「戦う・逃げる」状態になり、筋肉が緊張します。咽頭筋も例外ではなく、喉の奥が締め付けられたような違和感につながります。
- 副交感神経が優位になると、筋肉がゆるみ呼吸も楽になりますが、ストレスが強い現代では交感神経が過剰に働きやすくなっています。
ストレスと喉の違和感
・大事な会議前や人前で話すときに喉が詰まる感覚が出るのは、まさに自律神経による反応です。
・呼吸が浅くなる → 酸素不足 → 咽頭筋緊張 → 違和感、という悪循環が生じます。
東洋医学からみた喉の違和感
東洋医学では「喉の詰まり感」を 「梅核気（ばいかくき）」 と呼び、ストレスや気の停滞が原因と考えます。
- 肝気鬱結（かんきうっけつ）
ストレスで気の流れが滞り、胸や喉に塊のような違和感が出る。 - 痰湿（たんしつ）
水分代謝が悪く、痰がからんだような喉の詰まり感を生む。 - 気陰両虚
慢性的な疲れやストレスで気と潤いが不足し、喉が乾きつつ詰まった感覚が続く。
つまり、東洋医学では「気・血・津液」の流れを整えることが改善のカギとなります。
当院での施術アプローチ
1. 骨盤矯正
- 骨盤の歪みは姿勢の悪化を招き、首・肩・喉まわりの筋肉にも負担をかけます。
- 骨盤を整えることで全身の緊張を緩め、自律神経のバランス改善につながります。
2. 猫背矯正
- 猫背は首を前に突き出す姿勢をつくり、咽頭筋が圧迫され喉の違和感を悪化させます。
- 胸を開く矯正で呼吸が深くなり、喉の詰まり感が軽減されます。
3. 鍼灸施術
- 天突・廉泉・合谷・内関・足三里 などを用い、自律神経の安定と喉の緊張緩和を図ります。
- 「梅核気」に対する鍼灸は古来より用いられてきた有効なアプローチです。
4. 頭部施術
- 頭皮や後頭部をほぐすことで迷走神経を刺激し、副交感神経を優位に。
- 喉の筋肉が自然とゆるみ、違和感が改善しやすくなります。
通院の目安
- 急性期（違和感が強い時期）：週2回
- リハビリ期（改善が見え始めたら）：週1回
- メンテナンス期（安定維持）：月2〜3回
継続的に通院いただくことで、自律神経と体の安定が保たれ、再発予防につながります。
予約方法
当院は LINE・ホームページで24時間予約受付中 です。
ただし、施術者が1人のため予約が取りづらくなっております。お早めにご連絡ください！
まとめ
喉の違和感は、単なる緊張や気のせいではなく、自律神経と体のバランスの乱れが大きく関与しています。
東洋医学的には「梅核気」として古くから認識されており、鍼灸や姿勢改善によって大きく改善が期待できます。
「喉が詰まるような感覚が続いている」――そんな時は、放置せず早めのケアをおすすめします。
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