肩こりと吐き気が同時に起こる原因と対策｜小田原市のくろちゃん鍼灸整体院 | くろちゃん鍼灸整体院　自律神経　頭痛　歪み専門

はじめに

「肩こりはもう慢性だから仕方ない」と思っていたのに、最近はそのこりと同時に「吐き気」まで出る…。
「肩こりと吐き気って関係あるの？」と不思議に思う方は多いのではないでしょうか。

実はこの症状、ただの筋肉のコリだけではありません。
その背景には「自律神経の過緊張」が関わっていて、筋肉だけでなく消化管の働きにまで影響を及ぼしていることが多いのです。

肩こりと一緒に吐き気を感じるのは、身体からの「SOSサイン」。
この記事では、その原因を自律神経と東洋医学の両面からわかりやすく解説し、当院で行っている施術でどう改善していくのかを詳しくお伝えします。

肩や首の筋肉が緊張すると、周囲の血管や神経を圧迫します。
その結果、脳への血流が滞り、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
また、迷走神経という「消化器の働き」をコントロールする神経が刺激を受け、胃腸の働きが不安定になると吐き気・胃のムカつきなどの症状が出やすくなります。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経は「戦う・逃げる」モード、副交感神経は「休む・消化する」モードを担当しています。

長時間のデスクワーク、精神的なストレス、猫背姿勢などで交感神経が優位な状態が続くと、身体は常に緊張状態に。
すると、胃腸の働きは抑制され、胃が止まったような感覚・吐き気・食欲不振といった症状が現れやすくなります。

自律神経の中枢は脳幹にありますが、そこへつながる神経は頸椎（首の骨）周囲を通っています。
姿勢の乱れや筋肉のこわばりが続くと、この神経伝達にも悪影響が及び、
「肩こり→神経圧迫→自律神経の乱れ→吐き気」という悪循環が起こるのです。

東洋医学では、肩こりと吐き気が同時に起こる状態は「肝」と「脾胃」の不調として捉えます。

肝の疏泄（そせつ）機能の乱れ
肝は気の流れ（気機）をスムーズに保つ役割があります。ストレスや怒りなどで肝が滞ると、気が上昇しやすくなり「頭痛・吐き気・めまい」が出やすくなります。
脾胃の運化機能の低下
胃腸の働きを司る脾胃が弱ると、食べ物の消化・吸収が滞り、胃もたれ・吐き気・食欲不振といった症状が現れます。
気滞（きたい）・痰湿（たんしつ）・肝胃不和（かんいふわ）
これらは肩こり・吐き気・胸のつかえなどを同時に起こす典型的な東洋医学的パターンです。

東洋医学の治療では、単に肩の筋肉をほぐすのではなく、全身の「気血の流れ」と内臓の働きを整えることを目的とします。