くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、理由ははっきりしないけど気分が落ち込む」
「やる気が出ない」「ちょっとしたことで不安になる」
そんな声を、冬から春先にかけてとても多く聞きます。
実はこれ、性格の問題でも気のせいでもありません。
体をよく見ると、多くの方に共通しているのが
“冷えが続いている” という状態です。
手足が冷たい、下半身が冷える、足先が温まらない。
この「冷え」が長く続くと、
血流が落ち、脳や神経に十分な酸素と栄養が届かなくなり、感情のコントロールにも影響 が出てきます。
今回は
「冷えが続くとなぜ気分が落ちるのか？」
をテーマに、
- 自律神経の視点
- 東洋医学の視点
- くろちゃん鍼灸整体院での施術による改善アプローチ
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
冷えが続くと気分が落ちる理由｜血流と感情の深い関係
人の感情は「心」だけで生まれているわけではありません。
脳・神経・血流・ホルモン が連動してはじめて、安定した気分が保たれます。
冷えが続くと、体の中では次のような変化が起こります。
- 末梢血管が収縮し、全身の血流量が低下
- 脳への血流が不安定になる
- 自律神経が切り替わらず、交感神経が優位になり続ける
- リラックスに必要な副交感神経が働きにくくなる
その結果、
- 気分が沈む
- 不安感が強くなる
- イライラしやすくなる
- 楽しいと感じにくくなる
といった感情面の不調が現れやすくなるのです。
自律神経から見る「冷えと気分の落ち込み」
自律神経は
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（回復・リラックス）
この2つのバランスで成り立っています。
冷えが続く体では、
「体を守ろう」とする反射が働き、
交感神経が常に優位になります。
するとどうなるか。
- 血管が収縮し続ける
- 心拍数が上がる
- 呼吸が浅くなる
- 脳が“戦闘モード”のまま休めなくなる
この状態が続くと、
感情をコントロールする前頭葉の働きが低下し、
気分の落ち込みや不安感が出やすくなります。
つまり、
冷え＝体温の問題
ではなく
冷え＝神経と感情の問題
でもあるのです。
東洋医学で考える「冷え」と「気分の落ち込み」
東洋医学では、冷えによる気分の落ち込みを
主に以下の状態として考えます。
気血不足（きけつぶそく）
血流が不足すると
- 脳を養えない
- 心（しん）の働きが弱まる
その結果、
- 気力が出ない
- 気分が沈む
- 不安が強くなる
といった症状が出ます。
腎陽虚（じんようきょ）
冷えが慢性化すると、
体を温める力（腎の陽気）が弱まり、
- 下半身が冷える
- 朝がつらい
- 気力が湧かない
など、心と体のエネルギー不足が起こります。
肝の巡りの低下
冷えで血流が滞ると、
「肝」が司る気の巡りが悪くなり、
- 気分の波が大きくなる
- イライラと落ち込みを繰り返す
といった感情の乱れが生じやすくなります。
骨盤矯正が「気分の落ち込み」に効く理由
「骨盤と気分って関係あるの？」
そう思う方も多いですが、実はとても重要です。
骨盤は
- 血流
- 自律神経
- 内臓の位置
すべてに関わる土台です。
骨盤が歪むと、
- 下半身の血流が滞る
- 内臓の働きが落ちる
- 冷えが改善しにくくなる
結果として、
脳への血流も安定せず、感情が落ち込みやすくなります。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正では、
- 骨盤内の血流改善
- 自律神経の反射ポイントへのアプローチ
を行い、
体の内側から「温まりやすい体」へ整えていきます。
猫背矯正で「感情が軽くなる」理由
猫背になると、
- 胸が縮こまり
- 呼吸が浅くなり
- 脳への酸素供給が減少
します。
呼吸が浅い状態が続くと、
副交感神経が働きにくくなり、
気分が落ち込みやすくなります。
猫背矯正によって
- 胸郭を広げ
- 呼吸を深くし
- 脳への酸素と血流を安定
させることで、
「なんとなく気分が楽になった」
と感じる方が非常に多いです。
鍼灸施術が「感情」に与える影響
鍼灸は
- 自律神経
- 血流
- ホルモンバランス
に直接働きかける施術です。
冷えが続く方は、
- 交感神経が過剰
- 副交感神経が働きにくい
状態にあるため、
鍼灸によって神経の切り替えを助けます。
特に
- お腹
- 腰
- 手足の冷えのツボ
を使い、
体の深部から温まり、気分が落ち着く状態を作っていきます。
頭部施術で「思考と感情」を休ませる
気分が落ちているとき、
多くの方が「考えすぎ」の状態になっています。
頭部施術では、
- 頭皮の緊張
- 脳疲労
- 自律神経の過緊張
をやさしく緩め、
脳を休ませる状態へ導きます。
「施術後、頭がスッとした」
「気持ちが軽くなった」
という感想が多いのは、
感情を司る脳の緊張が抜けたサインです。
通院頻度の目安
症状の段階に応じて、次のような通院をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
冷えと気分の落ち込みは、
**「積み重なって起こる不調」**です。
段階的に整えていくことが大切です。
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