―「腰だけじゃない」その不調、実は神経の流れが関係しています―
はじめに
「腰が痛いだけじゃなくて、足までだるいんです」
「夕方になると足が重くて、立ち上がるのがつらい」
「腰はそこまで痛くないのに、足が抜けそうな感じがする」
くろちゃん鍼灸整体院には、こんな声がとても多く届きます。
病院では「異常なし」と言われた。
マッサージを受けても、その場は楽だけどすぐ戻る。
湿布や痛み止めでは、足のだるさが取れない。
こうした 腰痛＋足のだるさ がセットで出ている方に共通しているのが、
神経伝達の低下 という問題です。
筋肉や骨だけを見ていても、なかなか改善しない。
でも「神経の流れ」「自律神経の働き」まで含めて考えると、
体はちゃんと理由を教えてくれています。
この記事では、
- なぜ腰痛と足のだるさが同時に起こるのか
- 神経伝達が低下すると体で何が起きているのか
- 自律神経と東洋医学の視点から見た原因
- くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術の考え方
- 通院ペースと改善の流れ
を、これから来院を考えている方にもわかりやすい言葉でお伝えします。
腰痛と足のだるさが一緒に出る理由
腰と足は、神経で一本につながっています。
腰から出た神経は、お尻を通り、太もも・ふくらはぎ・足先へと伸びています。
この神経の通り道のどこかで、
- 圧迫される
- 引き伸ばされる
- 緊張しっぱなしになる
こうした状態が続くと、神経の信号がスムーズに伝わらなくなります。
すると、
- 筋肉がうまく動かない
- 血流が落ちる
- 老廃物がたまりやすくなる
結果として「痛み」だけでなく「だるさ」「重さ」「抜ける感じ」が出てくるのです。
特に多いのが、
- 朝はまだマシだが夕方からつらい
- 長時間座った後に立つと足が重い
- 歩き始めがぎこちない
こうした症状がある方は、筋肉疲労だけでなく
神経伝達低下 が関係している可能性が高いです。
神経伝達が低下すると何が起こるのか
神経は、体の中の「情報伝達係」です。
- 動け、緩め、支えろ
- 血管を広げろ、縮めろ
- 休め、回復しろ
こうした指令を常に出しています。
ところが、腰まわりの環境が悪くなると
神経は正常な信号を送れなくなります。
その結果、
- 筋肉が緊張したまま戻らない
- 足に力が入りにくい
- だるさが抜けない
- 休んでも回復しない
という状態が続いてしまいます。
「神経が疲れている」
これが、腰痛と足のだるさが長引く大きな理由です。
自律神経の視点で見る腰と足のだるさ
自律神経は、無意識に体を調整してくれる神経です。
- 交感神経：緊張・活動モード
- 副交感神経：回復・リラックスモード
腰痛や足のだるさがある方の多くは、
交感神経が優位になりすぎています。
仕事、家事、スマホ、ストレス。
「気づかない緊張」が積み重なり、体は常に戦闘モード。
この状態が続くと、
- 血管が収縮する
- 神経が過敏になる
- 回復スイッチが入らない
結果として、
腰から足にかけての神経の伝達が鈍くなる のです。
「寝ても疲れが取れない」
「足だけずっと重い」
こうした感覚は、自律神経の乱れが関係しています。
東洋医学から見る「腰と足」の関係
東洋医学では、腰と足は特に 腎 と深く関係すると考えます。
腎は、
- 生命エネルギーの貯蔵庫
- 成長・回復・老化を司る
- 足腰の強さと関係する
とされる重要な臓腑です。
腎が弱ると、
- 腰が重い
- 足がだるい
- 疲れが抜けない
- 冷えやすい
といった症状が出やすくなります。
また、気血（エネルギーと血）の巡りが悪くなると、
神経や筋肉への栄養が不足し、だるさが慢性化します。
東洋医学では、
「痛み＋だるさ＝巡りの低下」
と考えます。
骨盤矯正が腰痛と足のだるさに与える効果
骨盤は、神経と血管の通り道が集中する場所です。
骨盤が歪むと、
- 神経が引っ張られる
- 片側に負担が集中する
- 足への信号が届きにくくなる
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
バキバキしない、体に負担をかけない方法で行います。
骨盤を整えることで、
- 神経の通りがスムーズになる
- 腰から足への伝達が回復する
- 足のだるさが抜けやすくなる
「立ったときに足が軽い」
「歩きやすくなった」
こうした変化を感じる方がとても多いです。
猫背矯正と神経伝達の関係
猫背になると、背骨全体が丸まり
神経は常に圧迫された状態になります。
特に腰〜背中の神経は、
姿勢の影響を強く受けます。
猫背を整えることで、
- 神経の圧迫が減る
- 呼吸が深くなる
- 自律神経が安定する
結果として、
腰痛だけでなく足のだるさまで軽くなる のです。
鍼灸施術で神経の流れを直接整える
鍼灸は、神経と血流の調整が得意な施術です。
- 神経の興奮を落ち着かせる
- 血流を促進する
- 回復力を引き出す
腰・お尻・太もも・足に関連するツボを使い、
神経伝達を内側から整えていきます。
「じわっと足が温かくなる」
「だるさがスーッと抜ける」
こうした感覚は、
神経と血流が回復し始めたサインです。
頭部施術で自律神経をリセットする
頭は、自律神経の司令塔です。
頭部施術では、
- 緊張した神経を緩め
- 交感神経の過剰を抑え
- 副交感神経を働かせる
ことで、全身の回復力を高めます。
腰や足だけを触らなくても、
「足が軽くなった」と感じる方も多いのは、
この自律神経へのアプローチがあるからです。
通院ペースの目安
症状の段階に合わせて、通院ペースを提案しています。
急性期：週2回
→ 痛み・だるさを早く落ち着かせる時期
リハビリ期：週1回
→ 神経と動きを安定させる時期
メンテナンス期：月2〜3回
→ 再発予防・体調管理
無理な通院の強要はありません。
体の状態を見ながら、一緒に決めていきます。
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