くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「朝から背中が重だるい」
「夕方になると脚がパンパンで動きたくない」
「寝ても疲れが抜けない感じがずっと続いている」
こんな感覚、ありませんか？
実はそれ、年齢や運動不足だけが原因ではないことがとても多いんです。
最近、くろちゃん鍼灸整体院に来られる患者さんでも、
- 背中の張りと脚の疲れが同時にある
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 病院では「異常なし」と言われた
という方が増えています。
このような症状の裏に共通しているキーワードが
**「循環不良」と「自律神経の乱れ」**です。
この記事では、
なぜ背中と脚が同時に疲れるのか
自律神経と東洋医学ではどう考えるのか
そして
くろちゃん鍼灸整体院でどのように整えていくのか
を、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
「自分のことかも…」と思いながら、ゆっくり読んでみてください。
背中と脚が同時に疲れるのはなぜ？
背中と脚は、一見まったく別の場所に見えますよね。
でも実は、循環・神経・姿勢の面では深くつながっています。
背中は「循環の通り道」
背中には、
- 自律神経の通り道（脊柱周囲）
- 内臓の反射が出やすいエリア
- 血管・リンパの中継地点
が集中しています。
ここが硬くなると、
- 血流が滞る
- 神経の伝達が鈍くなる
- 内臓の働きも落ちる
という状態になりやすくなります。
脚は「循環の終点」
脚は心臓から一番遠く、
重力の影響を一番受ける場所。
そのため循環が落ちると、
- むくみ
- 重だるさ
- 冷え
- 疲労感
が真っ先に出やすいのが脚なんです。
つまり
背中で循環が詰まり → 脚で疲れとして現れる
この流れが、かなり多くの方に起きています。
自律神経から見る「循環不良」
自律神経は、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
のバランスで体をコントロールしています。
交感神経が優位になると…
仕事・家事・スマホ・ストレスが続くと、
交感神経がずっと働きっぱなしになります。
すると、
- 血管が収縮
- 筋肉が緊張
- 呼吸が浅くなる
結果として、
血液もリンパも流れにくい体になります。
背中が硬い＝休めていないサイン
背中の緊張が抜けない人ほど、
- 夜に力が抜けない
- 寝ても疲れが残る
- 脚が常にだるい
という傾向が強く見られます。
これは
「体が休息モードに切り替われていない」
という自律神経からのサインなんです。
東洋医学で見る「背中と脚の疲れ」
東洋医学では、この状態を
**「気血の巡りが悪い状態」**と考えます。
気と血の関係
- 気：エネルギー・巡らせる力
- 血：栄養・潤い
気が不足したり滞ると、
血も一緒に流れにくくなります。
関係する臓腑
背中と脚の疲れでは、特に
- 脾：血を巡らせ、筋肉を養う
- 肝：気血の流れを調整する
- 腎：下半身のエネルギー源
が関係します。
このバランスが崩れると、
- 背中が張る
- 脚が重い
- 回復が遅い
といった症状が出やすくなります。
骨盤矯正が循環に与える効果
骨盤は、体の土台。
ここが歪むと、全身の循環が崩れます。
骨盤が整うと…
- 血流・リンパの通り道が広がる
- 下半身の滞りが減る
- 背中の無駄な緊張が抜ける
特に、
- 長時間座りっぱなし
- 片足重心
- 足を組むクセ
がある方は、
骨盤の影響がとても大きいです。
猫背矯正で背中の詰まりを解消
猫背になると、
- 胸が潰れる
- 呼吸が浅くなる
- 背中の筋肉が常に緊張
この状態では、
どんなに脚を揉んでも疲れは抜けません。
猫背矯正で、
- 背骨の動きを回復
- 呼吸の深さを取り戻す
- 自律神経の通り道を解放
することで、
背中から脚へ巡る流れが整っていきます。
鍼灸施術で内側から巡りを整える
鍼灸は、
- 筋肉
- 神経
- 内臓反射
すべてに同時にアプローチできます。
背中への鍼灸
- 自律神経の調整
- 内臓の働きをサポート
- 深部の緊張を緩める
脚への鍼灸
- むくみ改善
- 血流促進
- 疲労物質の排出
外からだけでなく、内側から巡りを動かす
これが鍼灸の大きな強みです。
頭部施術で「巡りの司令塔」を休ませる
意外かもしれませんが、
背中と脚の疲れが強い人ほど脳が疲れています。
頭部施術では、
- 交感神経の過剰な興奮を鎮める
- 睡眠の質を高める
- 全身の回復力を引き上げる
ことで、
循環が自然に回り出す状態を作ります。
施術は症状に合わせてカスタマイズ
くろちゃん鍼灸整体院では、
- 決まった流れ
- 一律メニュー
は行っていません。
その日の
- 症状
- 体の状態
- ご予算
に合わせて、
最適な組み合わせをご提案します。
「今日は背中が特につらい」
「脚のむくみを重点的に」
など、遠慮なくお伝えください。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
状態に応じて、無理のないペースでご案内します。
ご予約について
- LINE・ホームページから
- 24時間予約受付中
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予約が取りづらくなることがあります。
当日のご予約も可能ですので、
お早めにご連絡ください。
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