――その違和感、実は「神経だけ」の問題じゃないかもしれません
はじめに
「朝起きたら腕がしびれている」
「スマホを触っていると、指先がジンジンしてくる」
「肩や首はつらいけど、最近は腕まで変な感覚がある」
こんな感覚、ありませんか？
腕のしびれが出ると、多くの方が
「神経がどこかで圧迫されているのかな？」
と不安になります。
実際、腕のしびれは神経圧迫が関係していることがとても多い症状です。
でも――
✔ レントゲンでは異常なし
✔ 湿布や薬では変わらない
✔ マッサージしてもすぐ戻る
こうしたケースも少なくありません。
それは、原因が一か所ではなく、体全体のバランスや自律神経の乱れまで関係しているからです。
このブログでは、
・なぜ腕がしびれるのか
・神経圧迫と自律神経の関係
・東洋医学ではどう考えるのか
・くろちゃん鍼灸整体院での考え方と施術
を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
腕のしびれ＝「神経が圧迫されている」だけ？
腕のしびれというと、
「首の骨が悪い」
「ヘルニアかも」
と考える方が多いですが、実際にはもう少し複雑です。
神経は、
脳 → 首 → 肩 → 腕 → 指先
と一本のケーブルのようにつながっています。
その途中のどこかで、
・首が前に出ている
・背中が丸くなっている
・肩が内側に巻き込まれている
・骨盤が傾いている
こうした状態が続くと、神経は常に引っ張られたり、狭いところを通らされたりします。
結果として
「圧迫されやすい状態」
が日常的に作られてしまうのです。
実は多い「姿勢由来の神経圧迫」
現代は、腕のしびれが起こりやすい生活環境です。
・長時間のスマホ
・パソコン作業
・運転時間が長い
・猫背・巻き肩
・デスクワーク中心
これらが重なると、首や肩だけでなく、背中・骨盤まで含めた歪みが起こります。
その結果、
✔ 首の付け根で神経が圧迫される
✔ 鎖骨周囲で神経や血管が締め付けられる
✔ 肩甲骨周りで神経の滑走が悪くなる
こうした「連鎖的な神経ストレス」が起こります。
しびれがある場所と、原因の場所が違うことも多いのが特徴です。
神経圧迫と自律神経の深い関係
ここで見逃されやすいのが、自律神経の存在です。
神経が圧迫されている状態が続くと、体は無意識に「守りモード」に入ります。
これが、交感神経が優位になった状態です。
交感神経が強く働くと、
・筋肉が常に緊張する
・血流が悪くなる
・神経が過敏になる
・回復力が落ちる
つまり、
神経が圧迫されやすく、しびれが取れにくい状態
を自分で作ってしまうのです。
「寝ても良くならない」
「リラックスしているはずなのにしびれる」
そんな方ほど、自律神経の影響を受けていることが多いです。
東洋医学から見る「腕のしびれ」
東洋医学では、腕のしびれを
「単なる神経の問題」
としては考えません。
ポイントになるのは、
**気・血・水（き・けつ・すい）**の巡りです。
気の滞り
ストレスや緊張が強いと、気の流れが滞ります。
これにより神経の働きが鈍くなり、しびれや違和感が出やすくなります。
血の不足・停滞
血流が悪くなると、神経に必要な栄養が届きにくくなり、感覚異常が起こります。
水の偏り
冷えやむくみがある方は、神経の通り道が圧迫されやすくなります。
特に関係が深いのは、
・肝（筋と神経の調整）
・心（神経・感覚の安定）
・腎（回復力・冷え）
これらのバランスが崩れると、腕のしびれとして表に出てくることがあります。
なぜ「腕だけ」施術しても良くならないのか
しびれる場所だけを揉んだり、電気を当てたりしても、
✔ その場は楽
✔ でもすぐ戻る
という経験、ありませんか？
それは、
原因が体の土台や神経の通り道に残ったままだからです。
・骨盤が傾いたまま
・背骨の動きが悪いまま
・猫背で首が前に出たまま
この状態では、どんなに腕をケアしても、また神経は引っ張られてしまいます。
骨盤矯正が腕のしびれに効果的な理由
「骨盤と腕、関係あるの？」
そう思われるかもしれません。
でも、骨盤は神経と姿勢の土台です。
骨盤が歪むと、
・背骨のカーブが崩れる
・肩の高さが左右で変わる
・首に余計な負担がかかる
結果として、首〜腕への神経ラインにストレスがかかります。
骨盤矯正を行うことで、
✔ 神経の通り道が自然に広がる
✔ 無駄な緊張が抜ける
✔ 自律神経が落ち着きやすくなる
腕のしびれが「じわっと軽くなる」感覚を感じる方も多いです。
猫背矯正で神経圧迫を根本から減らす
猫背は、腕のしびれととても相性が悪い姿勢です。
猫背になると、
・肩が前に巻く
・鎖骨周囲が狭くなる
・神経や血管が圧迫される
この状態が続くと、しびれは慢性化しやすくなります。
猫背矯正では、
✔ 背骨の自然な動きを取り戻す
✔ 肩甲骨が正しい位置に戻る
✔ 首への負担が減る
その結果、神経への圧迫が減り、しびれが出にくい体に近づいていきます。
鍼灸施術で神経の過敏さを落ち着かせる
鍼灸は、
「神経の興奮を鎮める」
のがとても得意です。
・ピリピリする
・ジンジンする
・感覚が鈍い
こうしたしびれは、神経が過敏になっているサインでもあります。
鍼灸施術では、
✔ 神経の緊張をやわらげる
✔ 血流を改善する
✔ 自律神経のバランスを整える
ことで、しびれが出にくい状態を作っていきます。
頭部施術と腕のしびれの意外な関係
「頭も関係あるんですか？」
とよく聞かれます。
実は、頭部は自律神経の司令塔です。
頭部が緊張していると、
・交感神経が優位
・体が常に緊張
・神経が過敏
この状態では、腕のしびれも取れにくくなります。
頭部施術で
✔ 脳の緊張をゆるめ
✔ 副交感神経を働かせ
✔ 回復モードに切り替える
ことで、体全体が「治ろうとする方向」に向かいやすくなります。
施術は症状に合わせてカスタマイズします
くろちゃん鍼灸整体院では、
決まった流れの施術は行いません。
・しびれの出る場所
・生活習慣
・姿勢
・ご予算
・通える頻度
これらをしっかり伺ったうえで、
症状とご予算に合わせて最適な施術をご提案します。
「全部やらないとダメですか？」
ということはありませんので、ご安心ください。
通院の目安について
腕のしびれは、神経の回復に時間がかかることがあります。
目安としては、
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス：月2〜3回
状態を見ながら、無理のないペースで調整していきます。
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